Baguazhang ist eine innere Kampfkunst, und viele ihrer Fähigkeiten werden mündlich weitergegeben und durch Beispiele gelehrt. Obwohl viele Meister der inneren Kampfkunst viele Bücher geschrieben und über viele Fähigkeiten gesprochen haben, wie zum Beispiel: Drei-Schritt-Fähigkeiten, Drei-Ebenen-Prinzipien und drei Trainingsmethoden. Es ist in der Tat sehr gut, aber wie man es praktiziert, wie viel Zeit es braucht, um es zu üben, und welche Art von Bewegungen man zum Üben verwenden soll, wird nicht erwähnt. Tatsächlich macht der Körper während des Trainings auch viele Veränderungen durch, und viele Menschen wissen nicht, wie sie damit umgehen sollen. Die Theorie der inneren Kampfkunst ist gut, und die Ergebnisse des Trainings sind gut, aber wenn Sie nicht wissen, welche Methode (Kung Fu) Sie zum Üben verwenden sollen, was nützt es, wenn Sie es nicht an sich selbst üben können. Viele Kampfkunstpraktiker sagen gerne: Wie gut unser Boxen ist, das gebe ich zu, die Frage ist, wie gut Sie es selbst üben und ob Sie das Kung Fu beherrschen. Ich hoffe, dass Menschen, die Baguazhang mögen, echtes Kung Fu üben können und ihre Energie und Zeit nicht verschwenden. Im Folgenden finden Sie eine kurze Einführung in meine Erfahrungen mit der Praxis des Baguazhang:

Baguazhang Kung Fu 1: „Whole Force“

Das Haupt-Kung-Fu des Baguazhang ist das Drehen der Handfläche. Es ist sehr wichtig, dass die Praktizierenden während des Drehens der Handfläche immer die gesamte Kraft im ganzen Körper aufrechterhalten. Das Kung-Fu wird „voller Zug“ genannt (allgemeines Sprichwort: wie Segeln mit vollem Wind). Wenn der Praktizierende während der Änderungen der Baguazhang-Bewegungen nicht die „gesamte Kraft“ aufrechterhält und die Kraft aufgrund der Änderungen der Bewegungen unterbrochen wird, kann er beim Kämpfen leicht von der gebrochenen Kraft getroffen werden und ist kein guter Praktizierender. Wie kann man feststellen, ob die Kraft des Praktizierenden unterbrochen ist? (Wenn der Gegner zustimmt) Sie können Ihre Hände auf die Finger oder Unterarme des Praktizierenden legen. Wenn sich die Bewegungen des Praktizierenden ändern, können Sie hören, ob seine Kraft unterbrochen ist, und Sie können auch überprüfen, ob die gesamte Kraft des Gegners auf den Körper ausgeübt wird.

Baguazhang Kung Fu 2: „Fingerkraft“

Es gibt viele Arten von Baguazhang-Techniken, und die Rolle jedes einzelnen Fingers ist sehr wichtig. Der Baguazhang-Meister hat eine Metapher, die sagt: Eine Kanonenkugel trifft, und eine Libelle dreht sie. Es geht um eine Person mit unendlicher Kraft. Wenn er Sie mit seiner Handfläche oder Faust schlägt, berühren Sie einen Finger, wenn die Handfläche oder Faust Sie trifft (Sie müssen wissen, dass Sie die Schwachstelle des Gegners berühren müssen), und die Kraft der Person wird spurlos aufgelöst. Es gibt ein weiteres Sprichwort über „Fingerkraft“, das die Kraft des Körpers mit einer Waffe vergleicht, und der Finger ist die Spitze der Waffe. Wenn Sie mit anderen kämpfen und Ihre Finger weich sind (Angst vor Berührungen), können Sie niemanden treffen. Wie erkennt man die Stärke der Fingerkraft? Lassen Sie Ihre Finger gegen die Brust des Gegners drücken und lassen Sie den Gegner seine ganze Kraft auf Ihre Finger ausüben. Zu diesem Zeitpunkt können Ihre eigenen Finger der Kraft des Gegners standhalten, ohne sich zu verbiegen, und der Gegner kann mit Ihren Fingern zurückweichen. Erst dann kann man sagen, dass die „Fingerkraft“ zum Praktizieren von Baguazhang vorhanden ist.

Baguazhang Kung Fu 3: „Acht Kampftechniken mit Handflächendrehung“

Baguazhang hat insgesamt 8864 Stile, und jeder Stil hat mehr als nur ein paar Kampfmethoden. Tatsächlich stammen die grundlegendsten Fähigkeiten von Baguazhang aus den acht Handflächendrehstilen, nämlich auf die Handfläche treten, Roc breitet die Flügel aus, Löwe hält einen Ball, Unsterblicher zeigt den Weg, Schwarzbär kehrt nach hinten zurück, weißer Affe bietet Früchte an, zeigt zum Himmel und schlägt auf die Erde und grüner Drache streckt die Handfläche aus. Wenn Sie die Verwendung der acht Stile beherrschen, das heißt, andere Stile nicht ändern (wie z. B. nur den Stil „Handflächen treten“ verwenden und andere Stile nicht ändern können) und jeden Stil sowohl für Angriff als auch für Verteidigung verwenden, Angriff ist Verteidigung und Verteidigung ist Angriff, dann kann man sagen, dass Sie die Tür von Baguazhang betreten haben. Es gibt auch ein wichtiges Verwendungsprinzip. Wenn Sie sich mit anderen versuchen, sprechen Sie nur über eine Sache und nicht über zwei. Das heißt, beim Kämpfen ist eine Bewegung sowohl Verteidigung als auch Angriff, und eine Bewegung ist abgeschlossen. Wenn ich einen Zug verwende, um den Gegner zu verteidigen, und dann einen anderen, um den Gegner anzugreifen, ist das eigentlich langsam und ich bin geschlagen.

Baguazhang Kung Fu 4: „Penetration“ (auch als Kraft bekannt)

Beim Üben der drehenden Handflächen im Baguazhang gibt es auch viele Stehübungen, darunter die Gehübungen der acht Arten der drehenden Handflächen. Das Üben von Stehübungen dient dem Üben von Kraft. Die Kraft, die durch die Kombination von Kraft und Schlagtechniken erzeugt wird, wird Kraft genannt. Der Meister sagte: Wenn Sie Kraft, aber keine Kunst haben, können Sie Menschen nicht schlagen, und wenn Sie Kunst, aber keine Kraft haben, können Sie Menschen nicht verletzen. Wenn Sie beides nicht haben, üben Sie die darstellende Kunst des Baguazhang. Hier ist eine Testmethode: Wenn Sie Ihre Fingerkraft verwenden, um den Gegner zu schlagen, können Sie den Gegner mehrere Schritte weit wegstoßen.

Baguazhang Kung Fu 5: „Dantian Qi“

Das Üben von Dantian Qi im Baguazhang erfordert mehrere Prozesse, nämlich fünf Schwellen: Die erste Schwelle: Nach einer Zeit des Baguazhang-Übens lösen Anfänger allmählich die ursprüngliche Steifheit ihres Körpers auf und die Koordination und Flexibilität des Körpers treten in Erscheinung. Die Bewegungen des Baguazhang zeigen Stabilität, Geschmeidigkeit und Vitalität. Manchmal werden die Praktizierenden das Gefühl haben, dass ihre Fingerspitzen leicht springen. Die zweite Schwelle: Nach einer Zeit des Baguazhang-Übens beginnt der Praktizierende unbewusst, die umgekehrte Atemmethode zu üben. Die dritte Schwelle: Nach einer langen Zeit des Baguazhang-Übens beginnt der Praktizierende, darauf zu achten, Ruhe in der Bewegung zu suchen und den Geist während des Baguazhang-Handflächenrotationsvorgangs frei von Ablenkungen zu halten. Während dieser Zeit macht der Bauch des Praktizierenden Geräusche, die Experten als Bauchgrummeln bezeichnen, was auch beweisen kann, dass die Praxis des Baguazhang begonnen hat, Einzug zu halten. Die vierte Schwelle: Nach einer langen Zeit des Baguazhang-Übens hat der Praktizierende im Grunde alle Anforderungen vom Scheitel bis zur Fußsohle erfüllt. Beim Üben des Drehens der Handfläche erlangte der Praktizierende auch Ruhe in der Bewegung und hielt seinen Geist frei von Ablenkungen. Während dieser Zeit begann das Dantian des Praktizierenden „Qi“ zu haben. Die fünfte Schwelle: Nach einer langen Zeit der Baguazhang-Praxis ist das Dantian Qi des Praktizierenden ausreichend. Es gibt viele Arten von Baguazhang-Kung-Fu, wie die, die ich kenne: Beinarbeit, Beinarbeit, die Verwendung von 64, das Gehen durch die neun Paläste von Baguazhang usw. Ich habe hier nur das oben erwähnte Kung-Fu vorgestellt, in der Hoffnung, dass mehr Baguazhang-Enthusiasten gutes Kung-Fu praktizieren können.