Es besteht eine enge Verbindung zwischen Tai Chi und der Gesundheitserhaltung der TCM. Tai Chi ist eine Kampfkunst, die sowohl das Innere als auch das Äußere kultiviert. Es integriert die Yin-Yang- und Fünf-Elemente-Theorie der TCM, betont die Führung der Gedanken, koordinierte Atmung, langsame Bewegungen und die Einheit von Innen und Außen, um eine Wirkung der Anpassung von Körper, Atmung und Geist zu erzielen.
Gleichgewicht von Yin und Yang: Die Bewegungsgestaltung des Tai Chi folgt dem Prinzip der Einheit der Gegensätze Yin und Yang. Bewegungen wie Bewegung und Stillstand, Leere und Wirklichkeit, Öffnen und Schließen spiegeln alle die Transformation von Yin und Yang wider. Die TCM geht davon aus, dass das Gleichgewicht von Yin und Yang die Grundlage der menschlichen Gesundheit ist. Die Tai Chi-Praxis hilft, Yin und Yang in Einklang zu bringen und die körperliche Gesundheit zu fördern.
Die Verbindung zwischen Tai Chi und TCM-Gesundheitserhaltung
Innere Organe: Die Tai-Chi-Praxis konzentriert sich auf das Qi von Dantian und reguliert die Funktion der inneren Organe durch die Bauchatmung. Die TCM geht davon aus, dass sich Dantian im Bauch des menschlichen Körpers befindet und eng mit den inneren Organen verbunden ist. Die Praxis des Tai Chi hilft, die Milz- und Magenfunktion zu stärken, die Zirkulation von Qi und Blut zu fördern und wirkt sich positiv auf das Verdauungssystem, die Atemwege usw. aus.
Meridianausbaggerung: Die langsamen und sanften Bewegungen des Tai Chi helfen, die Muskeln und Knochen zu dehnen und die Zirkulation von Qi und Blut zu fördern. Laut der chinesischen Medizin sind Meridiane Kanäle für die Zirkulation von Qi und Blut. Tai-Chi-Übungen können Meridiane ausbaggern und Krankheiten vorbeugen.
Die Verbindung zwischen Tai Chi und TCM-Gesundheitserhaltung
Harmonie von Qi und Blut: Tai Chi betont die Lenkung der Gedanken, um den Kreislauf von Qi und Blut zu verbessern. Die TCM glaubt, dass Qi und Blut die Grundlage menschlicher Lebensaktivitäten sind und die Harmonie von Qi und Blut zu guter Gesundheit führt. Das Üben von Tai Chi hilft, die Qualität von Qi und Blut zu verbessern und die körperliche Fitness zu stärken.
Psychische Anpassung: Tai Chi konzentriert sich auf die Einheit von Gedanken und Bewegungen, was dabei hilft, störende Gedanken zu beseitigen und körperliche und geistige Entspannung zu erreichen. Die TCM glaubt, dass emotionale Verletzungen ein wichtiger Faktor sind, der zu Krankheiten führt. Das Üben von Tai Chi hilft, psychischen Druck abzubauen und die geistige Gesundheit zu erhalten.
Die Verbindung zwischen Tai Chi und TCM-Gesundheitserhaltung
Krankheitsvorbeugung: Tai Chi ist eine aerobe Übung mittlerer bis niedriger Intensität und für Menschen jeden Alters geeignet. Langfristiges Tai Chi-Training kann die Immunität stärken und chronischen Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Herzkrankheiten usw. vorbeugen.
Tai Chi und TCM-Gesundheitserhaltung sind miteinander integriert. Durch die Anpassung von Körper, Atmung und Geist können die Effekte des Yin- und Yang-Gleichgewichts, der Qi- und Blutharmonie, der Meridianausbaggerung, der psychologischen Anpassung usw. erreicht werden, was eine wichtige Rolle bei der Verbesserung des Gesundheitsniveaus des menschlichen Körpers spielt.
Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen TCM, Chinesischer Medizin und Tai Chi
Die Behandlungsmethoden der TCM sind in Suppen-, Akupunktur-, Stein- und Moxibustionstherapie unterteilt. Sie alle zielen darauf ab, Qi zu regulieren und das eigene Qi und Blut zu nähren. Warum gibt es bei den Wirkungen der Medikamente zwischen Menschen relativ große Unterschiede? Der Schlüssel liegt im Zustand des inneren Qi des Empfängers. Die TCM korrigiert die Voreingenommenheit der Person durch die Voreingenommenheit des Medikaments. Der Grad der Voreingenommenheit der Person, wie viel Medikament benötigt wird und wie viel Qi zur Förderung benötigt wird, ist am schwierigsten!! Manche Menschen haben dieselbe Krankheit und dieselbe Dosierung. Bei manchen Menschen ist die Wirkung bereits nach einer Packung sichtbar und bei manchen ist die Wirkung nach zehn Packungen nicht sichtbar. Dies ist die Wirkung der Förderung des Qi im Körper und der Kombination der Medikamente. Die Meridiane im Körper sind durchsichtig und die Suppe und das Qi gelangen bei Kombination auf natürliche Weise an die gewünschte Stelle. Wenn der Körper jedoch stark blockiert ist, fließt die Suppe möglicherweise nicht reibungslos und die Wirkung wird natürlich stark verringert. In diesem Fall ist eine Ergänzung durch Beatmungsmethoden wie Pressen, Schieben und Akupunktur notwendig.
Der alte Medizin-Weise verstand nicht nur die Prinzipien von Yi, Medizin und Pharmakologie, sondern beherrschte auch die Art und Weise, Qi zu praktizieren! Zhongjing sah, dass der 20-jährige Wang Zhongxuan schlecht aussah und bat ihn, Medizin zu nehmen. Wang Zhongxuan weigerte sich, die Medizin zu nehmen und vertraute Zhongjing nicht. Zwanzig Jahre später fielen seine Augenbrauen ab und er starb weniger als 200 Tage später. Dieses Beispiel zeigt, dass der Medizin-Weise eine tiefe Praxis hat. Er erkennt die Ergebnisse von Qi, indem er es ansieht! Die Alten müssen Qi fleißig praktiziert haben und sie wussten auch, wie wichtig das Qi des Himmels, das Qi der Erde und das Qi des Himmels, der Erde und des Menschen sind!
Es gibt Tausende von Möglichkeiten, gesund zu bleiben, aber letztendlich müssen sie das Ziel erreichen, Qi zu regulieren, damit das innere Qi reibungslos fließen kann. Einige kleinere Probleme lassen sich durch die Einnahme einiger Medikamente lindern und werden schnell besser.
Das Wesen der Medizin besteht darin, das aufrechte Qi zu schützen. Tai Chi betont Mitte, Aufrichtigkeit, Flachheit, Rundheit, Leichtigkeit, Beweglichkeit, Weichheit und Lebhaftigkeit. Diese acht Charaktere sind die Grundlage des Tai Chi Qi-Trainings. Medizin, Kampfkunst und Yijing haben denselben Ursprung. Ein eingehendes Studium von Tai Chi kann einem helfen, medizinische Prinzipien zu verstehen. Die Methode der Gesundheitserhaltung sollte auch mit den Prinzipien von Yijing und Medizin in Einklang stehen, um das Ziel der Lebensverlängerung zu erreichen.