Am besten lassen Sie sich vor dem Abnehmen ärztlich untersuchen und konsultieren einen Fachmann. Obwohl die Methoden der chinesischen Medizin zur Gewichtsabnahme gut sind, sollten Sie dies unter Anleitung eines Fachmanns tun.

1. Magenberuhigende und Fett entfernende Methode

Fettleibigkeit ist meist auf übermäßige Süße und Fett zurückzuführen. Das klebrige Fett sammelt sich zuerst im Magen an und verursacht oft Völlegefühl im Bauch, Aufstoßen und saures Aufstoßen, üblen Geschmack und fettigen Zungenbelag. Es ist sehr praktisch, Weißdorn, Gerstenmalz, Rettichsamen und andere Medikamente zu verwenden, um den Magen zu beruhigen und die Verdauung so schnell wie möglich zu unterstützen. In diesem Kräuterbuch wird seit langem die Entfernung von Fettablagerungen mit diesen Medikamenten beschrieben. Traditionell gibt es Jiao Sanxian, Baohe-Pillen und andere Rezepte, insbesondere als häufig verwendete Medikamente in der chinesischen Kinderheilkunde. Die auf dem Markt verkauften Weißdornfrüchte, Weißdornkuchen und Weißdornbeutel sind süß und köstlich, können mitgenommen und bequem eingenommen werden. Frischer Rettich ist sehr erfrischend, wenn er roh oder gebraten gegessen wird, was als einfachste Ernährungstherapie zur Reduzierung von Fett und zum Abnehmen angesehen werden kann.

2, Blutkreislauf und Blutstauungsmethode

Übergewichtige Menschen haben zu viel Fett im Blut, was leicht zu Arteriosklerose und insbesondere zu Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen führen kann. Medikamente, die die Durchblutung fördern und Blutstauungen beseitigen, erweitern wirksam die Herzkranzgefäße, steigern den Blutfluss, senken den Blutfettspiegel, verhindern die Bildung von Plaque und fördern dessen Rückbildung. Bei Übergewichtigen mit Blutstauungen, Frauen mit Amenorrhoe oder Personen mit violetten Ekchymosen auf der Zunge kann die Methode zur Förderung der Durchblutung und Beseitigung von Blutstauungen nicht nur Fett abbauen und Gewicht verlieren, sondern auch Krankheiten heilen, was wirklich das Beste aus beiden Welten ist. Häufig verwendete Medikamente zur Förderung der Durchblutung, Beseitigung von Blutstauungen und Senkung des Blutfettspiegels: wie Angelica sinensis und Chuanxiong, das nach dem alten Rezept für Buddhas Handpulver hergestellte Pulver, fördern die Durchblutung, regulieren die Menstruation und lindern Schmerzen und sind die erste Wahl. Salvia miltiorrhiza hat die gleiche Funktion wie Siwu (Abkochung) und ist ein häufig verwendetes Medikament zur Behandlung von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen. Rote Pfingstrosenwurzel und Millettia reticulata können die Durchblutung fördern und die Muskeln entspannen und sind vor allem für Menschen mit Blutstauungen in den Meridianen geeignet. Panax notoginseng und Pollenpollen fördern die Durchblutung und lindern Schmerzen und werden häufig bei Blutstauungen und stechenden Schmerzen eingesetzt. Die im Handel erhältlichen Salvia miltiorrhiza-Pakete, Salvia miltiorrhiza-Kompositpakete, Guanxin Nr. 1-Rezepte, Guanxin Nr. 2-Rezepte usw. fördern die Durchblutung, beseitigen Blutstauungen und senken die Blutfette.

3. Methode zur Öffnung des Brustkorbs und zur Schleimlösung

In der chinesischen Medizinliteratur wird argumentiert, dass dicke Menschen mehr Schleim haben. Dieser Schleim bezieht sich offensichtlich auf den Schleim der Fettleibigkeit, also auf zu viel Fett. Klinisch gesehen leiden fettleibige Menschen unter Kurzatmigkeit und Engegefühl in der Brust, wenn sie sich bewegen, und sogar unter Schwindel, Erbrechen, Übelkeit und fettigem Zungenbelag. Manche Menschen haben starkes Schleimfeuer, ein reizbares Temperament, verlieren leicht die Fassung und werden wütend, was zu hohem Blutdruck, Kopfschmerzen und Schmerzen, unruhigem Schlaf, gelbem und fettigem Zungenbelag und trockenem Stuhl führt. Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen sind häufig. Bei diesen Erkrankungen ist es am besten, die Methode zum Öffnen der Brust und Auflösen des Schleims anzuwenden.

Häufig verwendete Medikamente wie: Trichosanthes kirilowii, in der Antike als Trichosanthes kirilowii bekannt, ist das Hauptmedikament zur Öffnung der Brust und zur Lösung von Schleim. Die im Handel erhältliche Trichosanthes kirilowii-Packung enthält diesen Inhaltsstoff, der die Blutfette senken kann und sich besonders gut zur Behandlung von koronarer Herzkrankheit eignet. Trichosanthes kirilowii-Samen haben auch eine abführende Wirkung, die besonders für Menschen mit Schleimbrand und Verstopfung geeignet ist. Xiebai ist Knoblauch, der in der klinischen Praxis häufig zusammen mit Trichosanthes kirilowii verwendet wird. Es war der berühmte Arzt Zhang Zhongjing aus der Han-Dynastie, der ihn zur Behandlung von Brustproblemen verwendete. Wichtige Vorsichtsmaßnahmen zur Gewichtsabnahme

„Beim Sport wird Energie verbraucht, und Gewichtsverlust muss mit Sport kombiniert werden.“ Die Ernährungsberaterin Dr. Wang berät häufig Menschen, die eine Diät machen. Sie ist der Meinung, dass selbst wenn jemand in ihrem Umfeld erfolgreich abgenommen hat, seine Abnehmmethode nur als Referenz dienen kann. Jeder Mensch hat eine andere Situation und die Erfahrungen anderer können nicht vollständig kopiert werden. Daher ist es am besten, sich im Voraus individuell beraten zu lassen und Fachleute zu konsultieren.

Sie wies darauf hin, dass bei einer professionellen körperlichen Untersuchung sieben Hauptindikatoren des Körpers gemessen, grundlegende Einschätzungen vorgenommen und die Grundursachen für Fettleibigkeit ermittelt werden sollten. Um die tatsächlichen Ergebnisse der körperlichen Untersuchung widerzuspiegeln, ist es notwendig, die Ernährungsstruktur und Lebensgewohnheiten drei Tage lang zu beobachten, um die Probleme des Einzelnen vollständig zu verstehen und schlechte Gewohnheiten zu korrigieren, und um den Diätpatienten dabei zu helfen, ihre Ernährungsstruktur und Lebensweise anzupassen.

Kontrolldiät

Als Diätpatient sollten Sie versuchen, Ihre Ernährung zu kontrollieren. Sie sollten nicht zu viel Fett und Kohlenhydrate zu sich nehmen. Sie sollten mehr Gemüse und Obst essen, da diese Lebensmittel ein Sättigungsgefühl und kein großes Hungergefühl hervorrufen und die Energieaufnahme reduzieren können. Wenn Sie keine relativ gesunde Ernährungsstruktur haben, ist es schwierig, den idealen Gewichtsverlust zu erzielen. „Mit der richtigen Bewegung können Sie durch Kombination und Beibehaltung dieser beiden Dinge einen Rückfall vermeiden und das Gewicht in einem vernünftigen Rahmen halten. Keine Diät zu machen, keine Mahlzeiten zu ersetzen, anstrengende Übungen abzulehnen und Fleisch zu essen, sind die wichtigsten Überlegungen für Verbraucher, die sich für die Gewichtskontrolle entscheiden. Die Ernährungsstruktur der Chinesen weist wichtige Mängel auf. Oft ist das Essen zu eintönig, die Ernährung ist nicht umfassend und nur die Aufnahme von Kohlenhydraten und Proteinen wird betont, während andere Nährstoffe vernachlässigt werden. Beispielsweise essen die meisten Chinesen, insbesondere ältere Menschen, gerne frittierte Teigstangen zum Frühstück und die Ölaufnahme übersteigt den Standard, während die Aufnahme von Gemüse, Obst und verschiedenen Spurenelementen unzureichend ist, was direkt zu überschüssigem Fett und einem ernsthaften Nährstoffmangel führt, was zu Mangelerkrankungen führt.

Übergewichtige Menschen sollten nicht übermäßig Sport treiben, um Gewicht zu verlieren

Gemäß der von der Weltgesundheitsorganisation veröffentlichten Gewichtsberechnungsmethode: Männlich: (Größe cm-80) × 70% = Standardgewicht; Weiblich: (Größe cm-70) × 60% = Standardgewicht; Fettleibigkeit ist definiert als Gewichtszunahme von mehr als 20%. Wenn Sie übergewichtig sind, müssen Sie abnehmen, da dies Ihrem Körper sonst großen Schaden zufügt.

Beim Sport und Gehen verschleißen die Kniegelenke, aber nach einer Ruhepause erholen sie sich von selbst. Übergewichtige Menschen sind jedoch schwerer und der Druck auf ihre Kniegelenke ist beim Sport größer als bei normalen Menschen. Sie verschleißen ihre Gelenke häufiger als normale Menschen und leiden häufiger an Knöchelschwellungen und -schmerzen, Knieentzündungen usw. Übergewichtige Menschen sollten Übungen reduzieren, die Druck auf ihre Kniegelenke ausüben, wie z. B. Kniebeugen, Seilspringen und Laufen. Bei solchen Übungen wird ein um ein Vielfaches höherer Druck ausgeübt als im Stehen, was zu starkem Druck auf die Kniegelenke führt. Seilspringen ist eine aerobe Übung, die intensiver ist und nicht für übergewichtige Menschen geeignet ist. Wenn Sie durch Sport abnehmen möchten, können übergewichtige Menschen auf Schwimmen, Radfahren usw. umsteigen und darauf achten, die Oberschenkelkraft zu trainieren, um den Druck auf das Kniegelenk zu verteilen und zu verringern.

Gua Lou Xie Bai Tang wird seit Tausenden von Jahren gegen Bi Xin-Schmerzen verwendet. Zhi Shi und Zhi Ke können beide den Brustkorb weiten und Schleim lösen. In Kombination mit Chen Pi und Ban Xia ist es die Wen Dan Tang-Methode, die häufig zur Behandlung von Fettleibigkeit, starkem Schleim und Feuchtigkeit, Herzklopfen, Schlaflosigkeit und anderen Symptomen verwendet wird. Ban Xia kann Schleim lösen, den Magen beruhigen und Erbrechen stoppen. Zusammen mit Chen Pi ist es das Hauptheilmittel von Erchen Tang. Traditionell als Hauptrezept zur Lösung von Schleim und Feuchtigkeit verwendet. Klinisch kann es verschiedene Schleimsyndrome behandeln, sei es Erbrechen mit Schleim oder Husten mit Schleim, Schwindel, Herzklopfen und andere Symptome. Wenn man im Rezeptbuch nachschlägt, ist es tatsächlich von Wen Dan Tang abgeleitet. Chen Pi ist Mandarinenschale, die einen wohlriechenden Geruch hat. Es kann nicht nur die Mitte harmonisieren und Qi regulieren, sondern auch Schleim lösen und Fett reduzieren. Die auf dem Markt erhältlichen Chen Pi Mei- und Orangenschalenstreifen sind in der Tat sehr lecker und auch ein gutes Produkt für die lipidsenkende Ernährungstherapie.

4. Beruhigung der Leber und Förderung der Gallenblase Methode

Galle kann Fett verdauen. Menschen mit Hepatitis, Cholezystitis oder Leber- und Gallensteinen essen aufgrund unzureichender Gallensekretion oft nicht gerne fettes Fleisch. Wenn sie nicht aufpassen, kann der versehentliche Verzehr zu Krankheiten führen. Die Methode zur Beruhigung der Leber und Förderung der Gallenproduktion ist bei Leber- und Gallenerkrankungen unverzichtbar, insbesondere bei Patienten mit Fettleber. Ich verwende diese Methode häufig, um gute Ergebnisse zu erzielen.

Häufig verwendete Medikamente zur Beruhigung der Leber und Förderung der Gallenproduktion, wie beispielsweise Artemisia capillaris, sind in der traditionellen chinesischen Medizin spezielle Medikamente zur Behandlung von Gelbsucht und haben eine gute gallenfördernde Wirkung. Curcuma zedoaria, Kurkuma und Gelbwurz sind Medikamente derselben Familie. Sie können die Leber beruhigen, die Gallenproduktion fördern und den Lipidspiegel senken. Sie werden oft in Kombination mit Artemisia capillaris verwendet. Die im Handel erhältlichen Platinum Pills werden aus Kurkuma und Alaun hergestellt. Sie sind patentierte chinesische Medikamente zur Beruhigung der Leber und Förderung der Gallenproduktion, zur Reduzierung des Lipidspiegels und zur Auflösung von Schleim und haben die Funktion, Steine aufzulösen. Chaihu Shugan San (Bupleurum, Citrus aurantium, Pfingstrose, Süßholz, Cyperus rotundus, Mandarinenschale) kann als allgemeines Rezept verwendet werden, mit Zusätzen und Weglassungen je nach Symptomen. Cassia-Samen können die Leber reinigen und das Sehvermögen verbessern. Regelmäßig als Tee getrunken kann es die Leber entlasten und die Blutfette senken.

5. Diuretische und feuchtigkeitsableitende Methode

Die chinesische Medizin geht davon aus, dass übermäßige Feuchtigkeit Schleim produziert und sich Wasser und Feuchtigkeit bei einem abnormalen Stoffwechsel leicht mit dem Blut vermischen, sodass Klares und Trübes nicht mehr unterschieden werden kann und die Blutfettwerte steigen. Die Verwendung von harntreibenden und feuchtigkeitsableitenden Methoden zur Reduzierung von Fett und zur Gewichtsabnahme ist die stabilste Methode. Ein Patient litt an Bluthochdruck vom Typ Fettleibigkeit und ihm wurde geraten, jeden Tag drei Mahlzeiten ohne Unterbrechung Wintermelonenbrei zu essen. In der Kräuterliteratur heißt es: Wintermelone hat eine harntreibende Wirkung und es gibt Hinweise, dass dünne Menschen sie meiden sollten. Nachdem der Patient Wintermelonenbrei gegessen hatte, urinierte er täglich häufiger, 5 bis 6 Mal am Tag. Nach einem Monat hatte er 5 kg abgenommen, sein Blutdruck war stabil und er fühlte sich sehr glücklich. Wintermelonenkerne und Wintermelonenschalen können gekocht und regelmäßig eingenommen werden. Sie eignen sich gut zur Abfallverwertung. Alisma orientalis ist ein häufig verwendetes Medikament zur Diurese und Feuchtigkeitsableitung. Neuere Studien haben zudem eine lipidsenkende Wirkung nachgewiesen. Teebaumwurzeln und Maisseide wirken harntreibend und können als lipidsenkende Medikamente eingesetzt werden.

6, Abführmittel

Die meisten übergewichtigen Menschen haben einen starken und festen Körperbau. Bei Verstopfung müssen sie Abführmittel verwenden, um Fett, Schmutz und Trübstoffe auszuscheiden. Häufig verwendete Medikamente sind: Rhabarber ist das wichtigste Abführmittel, das sehr schnell Fett reduziert und Gewicht verliert. Polygonum cuspidatum kann als Abführmittel verwendet werden und Blutstauungen beseitigen, nur Rhabarber ist besser. Polygonum multiflorum kann das Blut nähren und den Darm befeuchten. Übergewichtige Menschen mit Blutmangel, trockenem Darm und Verstopfung können es regelmäßig einnehmen. Der im Handel erhältliche Polygonum multiflorum-Beutel besteht aus diesem Medikament, das nicht nur die Blutfette senken, sondern auch Haare und Bärte schwärzen kann und außerdem eine Anti-Aging-Wirkung hat.

Der auf dem Markt erhältliche Drei-Blumen-Schlankheitstee enthält hauptsächlich Abführmittel. Nach der Einnahme leiden fettleibige Menschen unter starkem Durchfall und verlieren sofort an Gewicht. Die meisten Zubereitungen anderer Schlankheitstees enthalten Abführmittel. Die alte Zhimi-Fuling-Pille (Zhi Shi, Pinellia, Fuling und Glaubersalz) kann Schleim lindern und Taubheitsgefühle in den Fingern dicker Menschen behandeln. In letzter Zeit wird sie bei Taubheitsgefühlen in den Fingern fettleibiger Menschen mit Bluthochdruck eingesetzt und hat tatsächlich gute Ergebnisse erzielt.