Летняя жара - это время года, когда температура и влажность достигают своего пика, и человеческое тело будет чувствовать себя горячим и влажным на поверхности. В этот вид «дня сауны» человеческое тело в самый энергичный сезон Ян Ци наиболее восприимчиво к летней жаре и сырости, злому вторжению, появляются усталость тела, головокружение, стеснение в груди, одышка, жажда и тошнота и другие симптомы теплового удара. В то же время обмен веществ в организме интенсивный, физическая нагрузка по сравнению с другими сезонами будет намного больше, движение вызывает потоотделение, потеря воды организмом серьезна. Ли Айхуа, директор отделения внутренней медицины Второй китайской больницы медицины провинции Гуандун, сказал, что летний сезон очень важен для предотвращения летней воды, домашние оздоровительные напитки, такие как ячменная вода, могут устранить летнюю жару и осушение, вода из ююбы и ягод годжи может быть полезна для питания инь и пополнения крови, как для пополнения воды, так и для здоровья.

1, ячменная вода

Практика: возьмите около 60 граммов ячменя, замочите на 3 часа, а затем варите в течение десяти минут. После приготовления ячменную воду вылейте для сохранения, густоту можно регулировать в соответствии с личным вкусом. Кроме того, вы также можете обжарить ячмень, чтобы приготовить чай для питья. Вообще говоря, эффективность ячменной воды не так хороша, как суп и каша.
Эффективность: Слеза Иова, на вкус сладкая, легкая, секс слегка холодный. Может укрепить селезенку и принести пользу желудку, облегчить мочеиспускание и рассеять сырость, что полезно при таких проблемах, как слабость селезенки и желудка, жидкий стул и диарея, отек из-за недостаточности селезенки и сырости, неблагоприятное мочеиспускание или паралич и боль от сырости и жары.
Примечание: Не подходит для людей с недостатком и холодным телом, беременным женщинам и женщинам в период менструации следует избегать его употребления. Кроме того, пот, запоры не следует употреблять.

2, красные финики и вода из ягод годжи

Практика: выберите 10 граммов ююбы, 8 граммов волчьей ягоды, положите очищенные ююбу и волчью ягоду в чашку, залейте кипящей водой, варите на медленном огне 2–3 минуты. Конечно, вы также можете добавить небольшое количество каменного сахара по своему вкусу.
Эффективность: красные финики на вкус сладкие и теплые, основная функция - пополнять середину и приносить пользу ци, питать кровь и успокаивать ум, часто используется при дефиците ци селезенки и желудка, дефиците крови и атрофии, дефиците крови, бессоннице и бессоннице и других симптомах. Волчья ягода имеет очень хороший питательный эффект. Ее природа спокойная, сладкий вкус, эссенция пользы почек, питает кровь и успокаивает ум, питает печень и зрение, вырабатывает жидкости для утоления жажды, увлажняет легкие и снимает последствия кашля. Поэтому красные финики и китайские волчьи ягоды вместе могут играть полезный тонизирующий ци инь-тонизирующий эффект крови. После менструации, особенно из-за чрезмерной менструальной крови у женщин, часто пьют красные финики и воду из волчьих ягод, чтобы помочь улучшить бледные и холодные руки и ноги.
Примечание: из-за содержания в составе ягод годжи зизифа обладает тонизирующим эффектом, поэтому при простуде и лихорадке, воспалении или диарее лучше не пить красные финики и чай из ягод годжи.

3, лимонная вода

Практика: вымойте свежий лимон, нарежьте тонкими ломтиками, замочите в воде, можно 1-2 ломтика, не слишком кислые. Рекомендуется выбирать теплую воду, которая способствует сохранению питательных веществ в лимоне. Вы также можете положить ломтики лимона в черный чай или другие напитки в соответствии с вашими личными предпочтениями.

Эффект: Лимон богат витамином С. Согласно традиционной китайской медицине, лимон кислый, сладкий, плоский, в печень, меридиан желудка, мокроту и кашель, эффективность селезенки. При бронхите, коклюше, потере аппетита, тепловом ударе и жажде имеет определенный эффект.
Примечание: Лимон более кислый, поэтому его не следует пить в больших количествах, чтобы не повредить желудок. Пациентам с повышенной кислотностью желудка и заболеваниями желудка не следует пить лимонную воду.

4. Вода Ченпи

Практика: каждый раз, когда вы можете использовать кипяток, чтобы заварить 3-5 граммов Ченпи, вы также можете добавить 2-3 маленьких ломтика Ченпи в другой чай, в соответствии с личным вкусом увеличивайте или уменьшайте, но общее количество не должно превышать 20 граммов. Общее количество не должно превышать 20 граммов. После того, как вы выпьете, вы можете съесть его вместе с осадком.
Эффективность: Согласно традиционной китайской медицине, мандариновая кожура имеет сладкий и горький вкус, теплая по своей природе и относится к меридианам легких и селезенки. Она может регулировать ци и укреплять селезенку, сушить сырость и растворять мокроту. Приготовление, приготовление супа с несколькими ломтиками Ченпи не только имеет приятный вкус, но и может облегчить вздутие живота, расстройство желудка, потерю аппетита, кашель и мокроту и другие неприятные ощущения, обычно ее также можно заваривать для питья.
Примечание: Дефицит Инь, люди с огнем желудка не должны есть больше. Пациентам, принимающим лекарства, также не следует есть больше.

5. Боярышниковая вода

Практика: обычно для замачивания используют воду из сухого боярышника, на 5-6 боярышников можно налить стакан воды, вкус можно регулировать в соответствии с личными предпочтениями, общее количество не должно превышать 30 граммов.
Эффект: Боярышник слегка теплый, сладкий и кислый. Он обладает функциями улучшения пищеварения, устранения застоя, снижения уровня жира в крови, расширения кровеносных сосудов и т. д.
Примечание: боярышниковую воду следует употреблять в умеренных количествах, поскольку боярышник способствует пищеварению, в основном, стимулируя секрецию пищеварительных соков, поэтому он также будет оказывать определенную стимуляцию на желудок и кишечник. Особенно людям, страдающим от заболеваний желудка, следует быть осторожными и не пить боярышниковую воду или есть боярышник натощак.

6. Чай из сердца лотоса

Практика: Чай с пузырьками лотоса и сердцем можно принимать однократно, можно также принимать 3–6 граммов вместе с другими чаями.
Эффективность: в разнообразных домашних напитках чай из сердца лотоса может быть самым «самостоятельным страданием». Сердце лотоса — это зеленоватый зародыш в середине семени лотоса, холодный по своей природе, обладает эффектом очищения жара, успокоения ума и укрепления сердца. Эффект очищения сердечного огня особенно подходит для людей, которые раздражительны и страдают бессонницей из-за сердечного огня, вызванного внутренним пыланием.
Примечание: людям с холодной селезенкой и желудком следует применять с осторожностью.

7, чай из жимолости

Практика: возьмите 5–10 граммов чая из жимолости, залейте его в чашку с кипящей водой, накройте крышкой и кипятите несколько минут — цвет и вкус чайного настоя станут лучше.
Эффективность: жимолость также широко используется в народной медицине, ее вкус сладкий, холодный, с функцией очищения от жара и детоксикации, эвакуации ветра-жара. Ее можно употреблять в жаркую погоду для очищения от жара и выведения токсинов, а также для предотвращения теплового удара.
Примечание: Поскольку жимолость холодная, она не подходит для длительного употребления, особенно при холодном теле или в период менструации у женщин ее пить запрещено, в противном случае могут возникнуть побочные реакции.