Устранение неуклюжей силы является важной частью практики синъицюань. Ее цель — подпитывать ци. Устранить неуклюжую силу нелегко, потому что человеческое тело накопило мышечную силу посредством приобретенного труда. Требуется процесс, чтобы легко избавиться от этого инстинкта!
Что такое неуклюжая сила? Неуклюжая сила — это мышечная сила, то есть работа, выполняемая мышцами при выполнении движений. Это будет препятствовать циркуляции ци и крови, поэтому ее также называют силой крови и ци. То, что люди называют кровью и ци, относится к неуклюжей силе юности. Она выглядит очень устрашающе, но на самом деле она твердая снаружи и пустая внутри.
Когда мы занимаемся боксом, мы должны сначала найти мастера, который понимает это. Самое фундаментальное — понять, что такое неловкая сила, какой вред она наносит и как устранить неловкую силу.
Только так мы сможем постепенно устранить неловкую силу в процессе практики и выйти на правильный путь!
Занимаясь боксом, отложите свое сердце, отложите славу и богатство, отложите даже бокс (концепцию), установите три концепции: быть прямолинейным, аккуратным и гармоничным, и практикуйте их лично!
Большим препятствием для устранения неуклюжей силы является демонстрация своих навыков. Во время практики я всегда хочу время от времени прилагать свою силу, чтобы дыхание, накопленное мягкой и медленной практикой, опустошилось без причины! Для слов «изменить темперамент», первое, что нужно изменить, это изменить сердце, то есть по-настоящему «быть скромным и не соревноваться с миром», чтобы ци и кровь могли быть более интегрированными, а весь человек воплощал своего рода элегантность и терял грубость воина! После занятий боксом более десяти лет у меня появилось четкое понимание совершенствования бокса синъи.
На самом деле, нет различия между внутренним и внешним боксом. Если вы можете развивать ци в даньтяне, то это внутренний бокс, в противном случае это внешний бокс! На раннем этапе практики бокса синъи я не понимал его истинного смысла. Во время практики я часто совершал ошибку, пытаясь заставить ци в своем сердце, например, надеясь как можно скорее закончить тысячу раздельных ударов. В результате тело и сердце не могут расслабиться и упорядочиться, что препятствует циркуляции ци и крови, и после практики возникает усталость и сонливость.
После более чем десяти лет упорной практики, в сочетании с учениями моих предшественников, я постепенно понял, что смысл синъицюань — это не что иное, как нейтрализация внутренней энергии, и не что иное, как форма и мех. Так стиль бокса подорвал прошлое.
Способ практики синъицюань заключается в том, чтобы расслабить плечи и бедра, так чтобы вы могли сформировать руку медведя (плечи опущены) и тело дракона (тройная поза), а стоя в позе трех тел, вы можете следовать правилам и делать расслабленные бедра, втянутую талию, грудь и согнутые плечи.
Стояние в позе трех тел таким образом может заставить мышцы всего тела висеть на костях (разделение костей и плоти). Стоя таким образом, кровь и ци приливают, дыхание становится глубоким, ци в даньтяне наполняется, а руки ненормально опухают.
Когда поза трех тел достигает вышеуказанного состояния, пока вы немного расслабляете свое тело и ум во время практики раскалывания кулака, все тело будет интегрировано в одно мгновение, кровь и ци будут течь плавно, и это будет чрезвычайно комфортно. В это время сила всего тела (мышечная сила, то есть сила приобретенной крови и ци, неуклюжая сила) разгружается.
Только практикуя этот шаг, вы сможете понять, что такое устранение неуклюжей силы и какова истинная цель внутренней семьи!
Когда вы разгрузите силу всего тела, Ци естественным образом опустится в Даньтянь. После этого бокс полностью направляется бедрами. Никакой мышечной силы выше бедер не требуется. Верхние конечности двигаются мягко, в то время как ступни сильные и прочные. Весь процесс естественный и плавный, без каких-либо недостатков Ци и препятствий для крови. Это соответствует пути неба и земли — легкое вверху и тяжелое внизу. Это путь Синъицюань!