Из-за различных напряжений и экзогенных заболеваний боль в пояснице и ногах, вызванная ими, влияет на повседневную деятельность людей, их настроение, счастье и психологическое состояние. Для лечения боли в пояснице и ногах, связанной с напряжением, вот несколько советов по уходу за ними по китайской медицине, которые можно легко выполнять дома, чтобы уменьшить воздействие боли:

Люмбаго

1. Прижигание

Прижигание Точка Шэньшу (на 1,5 дюйма ниже остистого отростка второго поясничного позвонка в области талии), точка Вэйчжун (середина подколенной поперечной линии), точка Минмэнь (между остистыми отростками второго и третьего поясничных позвонков).

2. Горячий компресс

    Горячий компресс можно делать с помощью соляного мешочка, время воздействия контролируют в пределах 20–30 минут.

    3. Акупунктурный массаж

      Сожмите обе руки в кулаки и используйте суставы больших пальцев для массажа вокруг болезненных точек талии с умеренной силой, пока не почувствуете боль и опухание, и массируйте в течение 3-5 минут каждый раз. Вы также можете массировать точку Шэньшу, нажимать на акупунктурные точки пальцами и тереть 20-30 кругов по часовой стрелке и против часовой стрелки соответственно.

      Боль в ноге

      1. Китайская медицинская ванна для ног

      30 граммов полыни, 30 граммов папайи, 30 граммов спатолобия и т. д. залейте водой и кипятите в течение 20-30 минут, вылейте лечебный сок в таз, добавьте необходимое количество теплой воды, температура воды должна быть около 40-45℃, замочите ноги на полчаса.

      2. Акупунктурный массаж

      Янлинцюань (внешняя сторона голени, углубление под передней частью головки малоберцовой кости), Цзусанли (внешняя сторона голени, на 3 дюйма ниже носа голени). Надавливайте на акупунктурные точки большим пальцем, от легкого до сильного, массируйте каждую акупунктурную точку в течение 3-5 минут, степень болезненности и припухлости акупунктурной точки.

      3. Банки

        В толстых мышцах ног, таких как бедра и икры, если это огненная чаша, вы можете сначала нанести на кожу смазку, например, вазелин, затем впитать огненную чашу в нее и оставить чашу на 10-15 минут. Будьте осторожны, не принимайте ванну сразу после банок, чтобы не простудиться.

        Специальное напоминаниеЕсли вы чувствуете себя некомфортно, пожалуйста, своевременно обратитесь в больницу или к профессиональному врачу.