Para pacientes com gastrite atrófica crônica, exercícios adequados podem ajudar a regular as emoções, promover a imunidade, aumentar a resistência a doenças e desempenhar um papel importante na recuperação da gastrite. No entanto, dada a particularidade dos pacientes com gastrite atrófica, é necessário escolher o método de exercício certo para evitar resultados contraproducentes! Os 4 tipos de métodos de exercício a seguir são adequados para pacientes com gastrite atrófica, leia-os várias vezes!

1，Caminhando

    Caminhar é o melhor método de exercício para pacientes com gastrite atrófica crônica. Saia para uma caminhada após uma refeição, alternando entre rápido e lento, e é mais apropriado não se sentir cansado e controlá-lo por cerca de meia hora. Isso pode promover a motilidade gastrointestinal, ajudar na digestão e promover a melhora da função gastrointestinal.

    2, Tai Chi, Jogo dos Cinco Animais

      Esses são os tesouros da nação oriental, cultivando a mente, promovendo a circulação sanguínea, harmonizando os órgãos internos e equilibrando o yin e o yang.

      3，Massagem abdominal

        Cedo ou antes de ir para a cama, você pode sentar ou deitar, usar a palma da mão para massagear ao redor do umbigo e, em seguida, usar a outra mão para massagear o abdômen na direção oposta. Repita cerca de 100 vezes.

        4, pressione

          Use três dedos para pressionar lentamente e com força qualquer ponto do abdômen, depois levante lentamente e repita a operação de 3 a 5 vezes!

          Os 4 tipos de exercícios acima, se você insistir em fazê-los, podem promover a recuperação da gastrite atrófica. No entanto, uma vez que a doença é formada, o exercício sozinho não pode resolver o problema fundamental. É necessário cooperar com a medicação para tratar os sintomas e as causas raiz!

          A gastrite atrófica crônica geralmente se manifesta como dor abdominal superior, inchaço, arrotos, soluços, refluxo ácido, azia, indigestão, fezes anormais, perda de peso, fraqueza, anemia, etc. As causas geralmente são infecção por Helicobacter pylori, uso prolongado de medicamentos que causam danos ao estômago, infecção oral, nasofaríngea, alcoolismo, refluxo biliar, etc.