Resumo:
O método da literatura foi usado para pesquisar literatura chinesa e estrangeira publicada nos últimos 20 anos nos bancos de dados CNKI e PUBMED, e os efeitos do Tai Chi no tratamento da depressão foram analisados, resumidos e concluídos. O estudo descobriu que o exercício de Tai Chi tem um efeito benéfico no tratamento da depressão, e a maioria dos estudos de intervenção pode reduzir significativamente os sintomas depressivos dos pacientes; há limitações em experimentos de intervenção, e futuros estudos de intervenção devem considerar essas limitações.
1, Artigo anterior Exercício de Tai Chi
O papel do exercício, especialmente o exercício de Tai Chi, na promoção da saúde física e mental tem atraído cada vez mais atenção. A depressão é uma síndrome caracterizada por depressão psicológica, que ameaça seriamente a saúde física e mental das pessoas. O Tai Chi é um projeto esportivo nacional tradicional que integra cuidados de saúde, autocultivo e cultura, e tem um certo impacto em todos os sistemas do corpo humano. O Tai Chi pode reduzir a pressão psicológica, relaxar as emoções e tem efeitos sobre a ansiedade, depressão e insônia. Portanto, o Tai Chi pode permitir que os pacientes estabeleçam métodos cognitivos corretos, promovam a saúde física e mental dos pacientes e, assim, aliviem os sintomas de pacientes com depressão.
O acadêmico estrangeiro Ma Y et al. avaliou os efeitos do treinamento de Tai Chi na qualidade do sono, nível de depressão e nível de função social de pacientes com depressão e descobriu que o treinamento de Tai Chi pode efetivamente melhorar a qualidade do sono e os sintomas emocionais de pacientes com depressão. O acadêmico nacional Zhang Yidan conduziu uma pesquisa experimental em pacientes com depressão usando a Escala de Autoavaliação de Ansiedade e a Escala de Autoavaliação de Depressão. Os resultados experimentais mostraram que o Tai Chi de 24 estilos tem um bom efeito no tratamento da depressão, pode melhorar a tensão do sistema nervoso central, exercitar o sistema nervoso central, ativar as funções de vários sistemas e órgãos e melhorar a capacidade de coordenação de vários sistemas do corpo humano. Este artigo usa o método da literatura, com “pacientes com depressão” e “Tai Chi” como palavras-chave, para pesquisar em bancos de dados como PUBMED e CNKI, selecionar literatura relacionada a este estudo, analisar, resumir e resumir os efeitos do exercício de Tai Chi no tratamento de pacientes com depressão.
2, Efeito do Tai Chi na ansiedade
O exercício de Tai Chi de longo prazo pode reduzir significativamente a ansiedade do paciente, e o tempo de prática é negativamente correlacionado com o número de pessoas com sintomas depressivos. Estudos mostraram que, à medida que o tempo de prática de Tai Chi aumenta, o número de pessoas com sintomas depressivos diminui significativamente, indicando que a prática de Tai Chi de longo prazo tem um efeito significativo na melhora dos sintomas depressivos. Se os pacientes ansiosos puderem praticar Tai Chi por um longo tempo, seus níveis de ansiedade podem ser reduzidos. Níveis mais baixos de ansiedade podem melhorar a memória e a função cognitiva das pessoas, melhorar a qualidade de vida, aumentar a energia das pessoas, reduzir o comportamento de fumar, sobrecarga de informações, pressão de tempo e pensamento negativo, etc. O exercício de Tai Chi tem uma ampla gama de efeitos regulatórios na depressão individual e é significativamente correlacionado negativamente com os sintomas relacionados à depressão.
3, Efeito do Tai Chi no bem-estar subjetivo
O exercício de Tai Chi pode melhorar o bem-estar subjetivo do praticante, melhorar o mau humor de crianças e adolescentes, e alguns sintomas emocionais ruins também serão aliviados ou até mesmo desaparecerão lentamente. Influenciado por fatores como emoções, apoio social, métodos de enfrentamento e métodos cognitivos, o bem-estar subjetivo é uma avaliação geral da qualidade de vida de um indivíduo de acordo com padrões autodeterminados. Entre as pessoas que participam do exercício de Tai Chi, o bem-estar subjetivo de pessoas de meia-idade e idosos, especialmente aquelas com mais de 60 anos, é maior, e a felicidade das mulheres é maior do que a dos homens. Cai Yan et al. conduziram uma intervenção de Tai Chi de dois meses em 100 pacientes com depressão. Os resultados experimentais mostraram que as pontuações SAS e SDS dos pacientes foram significativamente menores do que as do grupo de controle, provando que o Tai Chi, como um exercício de relaxamento da perspectiva da estrutura do corpo humano, pode causar mudanças psicológicas, fisiológicas e bioquímicas no corpo, estimular nervos e músculos por meio de ritmos harmoniosos, fazer as pessoas sentirem felicidade com o exercício, produzir emoções agradáveis e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.
4, Influência do Tai Chi no nível de estresse psicológico
A melhora da autoeficácia relacionada ao exercício de Tai Chi é negativamente correlacionada com a redução do nível de estresse psicológico do praticante. A pressão psicológica também é chamada de estresse psicológico na medicina. Refere-se a vários eventos da psicologia, sociedade e cultura. Sob a influência de fatores como cognição e características de personalidade, o cérebro converte o sinal de estímulo em conceitos abstratos, processa, manipula e armazena, e então causa várias doenças por meio da interação entre o sistema nervoso-endócrino-imune. Por meio do estudo da influência do exercício de Tai Chi no estado de ansiedade, bem-estar subjetivo e nível de estresse psicológico, pode-se saber que o Tai Chi pode melhorar as emoções negativas de pacientes com depressão e tem um efeito benéfico significativo na saúde mental dos pacientes.
5, A influência do Tai Chi em outras doenças complicadas com depressão
O exercício de Tai Chi tem um bom efeito de melhora na depressão. Ele pode melhorar muito a saúde física, a saúde mental, a qualidade do sono e outros aspectos de pacientes com depressão até certo ponto, e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.
5.1 A influência do Tai Chi em pacientes com depressão de Parkinson Wang Jianzhong conduziu um experimento de intervenção de Tai Chi combinado com antidepressivo de 16 semanas em 80 pacientes com doença de Parkinson e depressão. Os resultados mostraram que o Tai Chi pode não apenas melhorar a capacidade motora e a capacidade de equilíbrio dos pacientes, mas também aliviar a depressão, o que tem significância positiva para o tratamento de pacientes com doença de Parkinson e depressão. Wu PL et al. descobriram que programas de treinamento de equilíbrio como o Tai Chi podem melhorar a estabilidade postural e a qualidade de vida de pacientes com doença de Parkinson e depressão.
5.2 O impacto do Tai Chi em pacientes com depressão pós-AVC O Tai Chi tem um certo efeito na recuperação da função neurológica em pacientes com depressão pós-AVC. O Tai Chi é baseado na filosofia do Tai Chi e enfatiza métodos de respiração e relaxamento. Ele pode ajustar o yin e o yang e dragar os meridianos, melhorando a depressão de pacientes com depressão pós-AVC. Zhao Bin et al. selecionaram 60 pacientes com depressão pós-AVC para pesquisa e descobriram que, após praticar o Tai Chi, a função motora e as atividades da vida diária dos pacientes melhoraram significativamente. O Tai Chi tem um efeito positivo na melhora da depressão e da função motora de pacientes com depressão pós-AVC. Li Yuling et al. também descobriram por meio de experimentos que a aplicação de exercícios de Tai Chi sentado ao treinamento de reabilitação para pacientes com depressão pós-AVC pode melhorar sua depressão e melhorar sua qualidade de vida.
5.3 O efeito do Tai Chi na depressão em pacientes com outras doenças Seis ensaios clínicos randomizados conduzidos por Zheng Wei e Li Qiang descobriram que o Tai Chi, como um método auxiliar para intervir na esquizofrenia, pode melhorar a função social, o estresse e a depressão dos pacientes; Wu Yonghui e outros conduziram uma intervenção de Tai Chi de três meses em pacientes com doença cardíaca coronária acompanhada de ansiedade e depressão e descobriram que o Tai Chi pode efetivamente melhorar a ansiedade e a depressão de pacientes com doença cardíaca coronária, e tem baixos requisitos para locais e instalações, é simples e fácil de aprender, e pode ser promovido como um método de exercício de rotina na reabilitação de pacientes com doença cardíaca coronária. O Tai Chi combinado com o tratamento convencional pode melhorar a qualidade do sono, a depressão e a qualidade de vida de pacientes idosos com insuficiência cardíaca congestiva crônica e depressão, e pode melhorar a ansiedade, a depressão e a qualidade do sono de pacientes em hemodiálise.
6, Resumo e Perspectiva
O Tai Chi pode aliviar efetivamente os sintomas depressivos, promover a saúde física e mental dos pacientes, melhorar a capacidade de coordenação de vários sistemas do corpo humano, ativar as funções de vários sistemas e órgãos, melhorar a qualidade do sono, melhorar significativamente o bem-estar subjetivo dos pacientes e reduzir a ansiedade e as emoções negativas.
A intervenção do Tai Chi na depressão também tem certas limitações. Primeiro, o número de experimentos de intervenção do Tai Chi é muito limitado. Esses experimentos envolvem apenas um pequeno número de participantes, o que não é suficiente para ilustrar a confiabilidade da detecção de diferenças. Os resultados de alguns experimentos de pesquisa mostram uma tendência de melhora, mas este não é um nível estatisticamente significativo, então um estudo em larga escala da intervenção do Tai Chi é necessário. Segundo, a faixa etária dos sujeitos é muito ampla, não há um experimento segmentado estrito, e não há um estudo de tratamento para pacientes homens e mulheres separadamente, então é impossível determinar as diferenças entre diferentes grupos ocupacionais e diferentes grupos étnicos.
O mecanismo da influência do Tai Chi em pacientes com depressão e o mecanismo do exercício de Tai Chi na melhora da depressão dos pacientes não foram estudados e relatados em detalhes. Ainda há muito poucos estudos de intervenção sobre o exercício de Tai Chi para melhorar os sintomas de depressão. Mais pesquisas são necessárias sobre a eficácia terapêutica do exercício de Tai Chi em pacientes com depressão de diferentes idades e gêneros, o impacto do Tai Chi em outras doenças e a eficácia e as diferenças de diferentes origens culturais e diferentes ocupações.