O calor do verão é a época do ano em que a temperatura e a umidade estão no seu máximo, e o corpo humano se sentirá quente e úmido na superfície. Neste tipo de "dia de sauna", o corpo humano na estação mais vigorosa de Yang Qi é mais suscetível à invasão maligna do calor e da umidade do verão, aparecendo fadiga corporal, tontura, aperto no peito, falta de ar, sede e náusea e outros sintomas de insolação. Ao mesmo tempo, o metabolismo do corpo é vigoroso, o esforço físico em comparação com outras estações será muito maior, o movimento é suado, a perda de água corporal é séria. Li Aihua, diretor de medicina interna do Segundo Hospital de Medicina Chinesa da Província de Guangdong, disse que a temporada de verão é muito importante para prevenir a água do verão, bebidas caseiras saudáveis, como água de cevada, podem eliminar o calor do verão e a desumidificação, a água de jujuba e wolfberry pode ser benéfica para nutrir o yin e repor o sangue, tanto para repor água, mas também benéfica para a saúde.
1, água de cevada
Prática: pegue cerca de 60 gramas de cevada limpa, deixe de molho por 3 horas e depois cozinhe por dez minutos. Depois de cozinhar a água da cevada, despeje para economizar, a espessura pode ser modulada de acordo com o gosto pessoal. Além disso, você também pode fritar a cevada para fazer chá para beber. De modo geral, a eficácia da água de cevada não é tão boa quanto a sopa e o mingau.
Eficácia: Lágrima de Jó, sabor doce, leve, sexo ligeiramente frio. Pode fortalecer o baço e beneficiar o estômago, facilitar a micção e dissipar a umidade, o que é útil para problemas como baço e estômago fracos, fezes soltas e diarreia, edema devido à deficiência do baço e umidade, micção adversa ou paralisia de calor úmido e dor.
Nota: Não é adequado para pessoas com deficiência e corpo frio, mulheres grávidas e mulheres que estão no período menstrual devem evitar beber. Além disso, suor, constipação não devem ser consumidos.
2, tâmaras vermelhas e água de goji
Prática: selecione 10 gramas de jujubas, 8 gramas de wolfberry, coloque as jujubas e wolfberries limpas em uma xícara de chá, despeje na água fervente, cozinhe por 2 a 3 minutos. Claro, você também pode adicionar uma pequena quantidade de açúcar de rocha de acordo com sua preferência pessoal.
Eficácia: tâmaras vermelhas têm um sabor doce e quente, a principal função é repor o meio e beneficiar o qi, nutrir o sangue e tranquilizar a mente, frequentemente usado na deficiência de qi do baço e estômago, deficiência e atrofia do sangue, deficiência de sangue, insônia e insônia e outros sintomas. Wolfberry tem um efeito nutritivo muito bom. Sua natureza é calma, sabor doce, essência de benefício renal, nutre o sangue e tranquiliza a mente, nutre o fígado e a visão, produz fluidos para saciar a sede, umedecer os pulmões e aliviar os efeitos da tosse. Portanto, tâmaras vermelhas e wolfberries chinesas com os dois, podem desempenhar um efeito benéfico de tônico qi yin tônico no sangue. Após a menstruação, especialmente devido ao excesso de sangue menstrual das mulheres, muitas vezes beba tâmaras vermelhas e água de wolfberry para ajudar a melhorar as mãos e os pés pálidos e frios.
Observação: por causa da wolfberry, a jujuba tem efeito tônico, então, em caso de resfriado, febre, inflamação ou diarreia, é melhor não beber chá de tâmaras vermelhas e wolfberry.
3, água com limão
Prática: lave o limão fresco, corte em fatias finas embebidas em água, 1-2 fatias podem ser, não seja muito azedo. Recomenda-se a melhor escolha de água morna, que é propícia para preservar os nutrientes do limão. Você também pode colocar fatias de limão no chá preto ou outras bebidas de acordo com sua preferência pessoal.
Efeito: O limão é rico em vitamina C. De acordo com a medicina tradicional chinesa, o limão é azedo, doce, plano, no fígado, meridiano do estômago, catarro e tosse, a eficácia do baço. Para bronquite, tosse convulsa, perda de apetite, insolação e sede têm um certo efeito.
Nota: O limão é mais ácido, então não deve ser bebido em grandes quantidades para não machucar o estômago. Pacientes com excesso de ácido estomacal e doenças estomacais não devem beber água com limão.
4, água de Chenpi
Prática: cada vez que você pode usar água fervente para preparar 3-5 gramas de Chenpi, você também pode adicionar 2-3 pequenas fatias de Chenpi em outro chá, de acordo com o gosto pessoal, aumentar ou diminuir, mas a quantidade total não deve ser maior que 20 gramas. A quantidade total não deve ser maior que 20 gramas. Depois de beber, você pode comê-lo junto com as borras.
Eficácia: De acordo com a medicina tradicional chinesa, a casca da tangerina tem sabor doce e amargo, natureza quente e pertence aos meridianos do pulmão e do baço. Pode regular o qi e fortalecer o baço, secar a umidade e resolver o catarro. Cozinhar, fazer sopa com algumas fatias de Chenpi, não só tem um gosto bom, mas também pode aliviar o inchaço do estômago, indigestão, perda de apetite, tosse e catarro e outros desconfortos, geralmente também pode ser preparado para beber.
Nota: Deficiência de Yin, pessoas com fogo estomacal não devem comer mais. Pacientes que estão tomando remédios também não são adequados para comer mais.
5、Água de espinheiro
Prática: geralmente usado para imersão em água são espinheiro seco, uma xícara de água pode ser colocada em 5-6 espinheiro, o sabor é ajustado de acordo com a preferência pessoal, a quantidade total é melhor não mais do que 30 gramas.
Efeito: O espinheiro é levemente quente, doce e azedo. Ele tem as funções de promover a digestão, resolver a estagnação, diminuir a gordura do sangue, expandir os vasos sanguíneos e assim por diante.
Nota: A água de espinheiro deve ser consumida com moderação, porque o espinheiro promove a digestão principalmente promovendo a secreção de sucos digestivos, então também produzirá certa estimulação no estômago e intestinos. Especialmente pessoas que sofrem de doenças estomacais devem ser cautelosas e não beber água de espinheiro ou comer espinheiro com o estômago vazio.
6、Chá de coração de lótus
Prática: Faça o chá de coração de lótus uma vez, use 2 gramas de coração de lótus, também pode tomar 3-6 com outro chá.
Eficácia: em uma variedade de bebidas caseiras, o chá de coração de lótus pode ser o mais “sofrimento autoinfligido”. O coração de lótus é o germe esverdeado no meio da semente de lótus, frio por natureza, tem o efeito de limpar o calor, tranquilizar a mente e fortalecer o coração. O efeito de limpar o fogo do coração é especialmente adequado para pessoas que são irritáveis e insones por causa do fogo do coração causado por chamas internas.
Observação: pessoas com baço e estômago frios devem usar com cautela.
7, chá de madressilva
Prática: pegue de 5 a 10 gramas de chá de madressilva, coloque em uma xícara com água fervente, tampe a xícara e deixe ferver por alguns minutos, a cor e o sabor do chá ficarão melhores.
Eficácia: a madressilva também é comumente usada na medicina popular, seu sabor é doce, frio, com o papel de limpar o calor e desintoxicação, evacuação do vento-calor. Pode ser consumida em climas quentes para limpar o calor e remover toxinas e prevenir insolação.
Observação: como a madressilva é fria, ela não é adequada para consumo a longo prazo, especialmente em mulheres com corpo frio ou durante o período menstrual, pois é proibido bebê-la, caso contrário, podem ocorrer reações adversas.