Qigong en Tai Chi lijken in veel opzichten op elkaar, maar er zijn ook veel verschillen.
Tai Chi is een soort vechtkunst, en sommige mensen noemen het "flexibele vechtkunst". De specifieke inhoud van Tai Chi, naast de boksroutine, omvat ook basisvaardigheden, pushing hands, free-hand fighting en wapenroutines. Als vechtkunstinhoud is de hoofdfunctie aanval en verdediging.
De overeenkomsten tussen Tai Chi en Qigong zijn voornamelijk:
Ten eerste heeft Tai Chi, als een van de vechtkunstscholen, met de ontwikkeling van de maatschappij geleidelijk zijn gevechtsrol in het sociale leven verminderd en de fitnesswaarde en traditionele kunstprestatiewaarde van Tai Chi-oefeningen benadrukt. Tai Chi-meesters zijn van mening in "The Song of Thirteen Postures" dat "het doel van gedetailleerde analyse is om het leven te verlengen en voor altijd jong te blijven". Daarom heeft het, wat betreft het feit dat Tai Chi ook een fitnesseffect heeft, overeenkomsten met Qigong.
Ten tweede, vanuit het perspectief van de oorsprong van Tai Chi, neemt het niet alleen de sterke punten van veel vechtkunsten volledig over, maar ook de essentie van oude gezondheidsbevorderende oefeningen zoals Daoyin en Tuna. Hierdoor vormen enkele essentiële onderdelen en methoden van Qigong-training een belangrijk onderdeel van de basisvaardigheden van Tai Chi.
Ten derde, vanuit het perspectief van de vereisten van Qigong-training, benadrukt Tai Chi-training ook de geleiding van gedachten, vereist een kalme geest en een ontspannen lichaam, en vereist ook de aanpassing van het lichaam, de ademhaling en de geest. Vanuit dit perspectief kan Tai Chi ook worden vermeld als een van de Qigong-oefeningen.
Ten vierde gebruiken ze theoretisch gezien allebei de eeuwenoude Chinese Yin-Yang-theorie als leidraad en gebruiken ze de meridiaantheorie uit de Chinese geneeskunde om de verschijnselen te verklaren die zich tijdens hun oefeningen voordoen.
Qigong en Tai Chi hebben veel overeenkomsten, maar vanwege hun verschillende uiteindelijke doelen van vorming en ontwikkeling, verschillen ze op veel vlakken:
Ten eerste is Tai Chi, vanuit het perspectief van vorming en ontwikkeling, een soort boksen. Het heeft zich geleidelijk ontwikkeld in de voortdurende beoefening van gevechten. Qigong daarentegen wordt voornamelijk gevormd en ontwikkeld in de medische praktijk om te voldoen aan de behoeften van fitheid en behoud van de gezondheid.
Ten tweede bereikt Qigong, vanuit het perspectief van oefenmethoden en essentiële zaken, voornamelijk het doel van fitness door het lichaam en de geest te ontspannen om een staat van rust te bereiken, en het reguleren van de geest is de kerninhoud; Tai Chi begint met lichaamsbewegingen en door het proces van "van ontspanning naar zachtheid, accumulatie van zachtheid naar hardheid", ontwikkelt het een flexibele, continue en doordringende draaiende kracht.
Ten derde bereikt Tai Chi, vanuit hun ultieme doel en functie, de perfecte combinatie van geest, qi en kracht door voortdurende beoefening van "het leiden van qi met geest, en het aantrekken van kracht met qi", zodat geest, qi en kracht bereikt kunnen worden in de strijd; het ultieme doel van Qigong is een medisch effect, namelijk het versterken van het lichaam en het verlengen van het leven na het beoefenen van Qigong.
Kortom, Qigong en Tai Chi lijken op elkaar, maar zijn niet precies hetzelfde. Qigong is een belangrijk onderdeel geworden van de basisoefening van Tai Chi, en sommige methoden en basisprincipes van Tai Chi zijn ook referenties geworden voor Qigong-beoefenaars om Tai Chi Qigong te creëren.