1, Maak kennis met de oorsprong, het systeem en de kerninhoud van het boksen
Ongeacht of je een basis hebt in vechtsporten, ongeacht leeftijd of fysieke kracht, zolang je een Tai Chi-liefhebber bent, zolang je actie onderneemt, kun je je aansluiten bij de Tai Chi-beoefeningsgroep en er een van worden. Dit is het inclusieve kenmerk van Tai Chi. Maar het moet in gedachten worden gehouden dat wanneer je van een meester leert, je eerst de oorsprong, erfenis, systeemcompositie, theorie en praktijk van de boksschool die je beoefent moet begrijpen en de coach op de juiste manier moet vragen om een trainingsplan te formuleren op basis van de leersituatie.
2, Let op de bewegingskenmerken en bewegingsstijl van de boksschool waar je oefent
Onder de theoretische begeleiding van de trainer observeer en voel je voortdurend de bewegingskenmerken en de bewegingsstijl van de boksschool waar je traint. Zo krijg je een algemene indruk in je hoofd en leg je de basis voor de volgende stap, het echte leerproces.
3, Beheers de bewegingsroute en veranderingen nauwkeurig
Bij het leren is het nauwkeurig beheersen van de bewegingsroute en veranderingen de sleutel tot het hele leren. Elke school heeft een andere stijl. Onder begeleiding van de coach moet je de ins en outs van de bewegingen begrijpen en de bewegingen verder imiteren. Het bereiken van "simulatie" is de beginfase van het leren en de basisfase, die serieus moet worden genomen.
4, Neem direct de handen van de leraar vast om de kracht van boksen te ervaren
Tai Chi leren is niet alleen imitatie. Direct hand in hand gaan met de leraar om de kracht van boksen te ervaren is een snelle manier om je eigen oefenniveau te verbeteren. Het is niet makkelijk om “los” te zijn in Tai Chi, en het is nog moeilijker om “strak” te zijn. Alleen door het direct te ervaren in de handen van de leraar kun je het unieke krachtpad en de diepe connotatie van Tai Chi voelen.
5, Vraag de leraar indirect naar de gezondheidsbeschermende effecten en bestrijd het gebruik
De gezondheidsbehoudende effecten en het gebruik van gevechten vormen de kern van Tai Chi. Ongeacht welke school of school, zonder deze twee inhoud verliest de boksschool (type) zijn waarde van bestaan. Waarom moeten we de leraar indirect vragen? Dit is om te eisen dat studenten methoden en strategieën leren. Sommige leraren zijn conservatief en niet bereid om het echte werk gemakkelijk te "pronken"; sommige leraren zijn uitstekend in de boksstijl die ze beoefenen, maar vanwege erfelijkheid en andere redenen kennen ze misschien alleen de gezondheidsvoordelen, maar niet de toepassing van vechtvaardigheden; sommige leraren begrijpen het helemaal niet, maar zijn goed in imiteren——en ga zo maar door. Als het rechttoe rechtaan is, zal het de leraar in verlegenheid brengen, en ik ben bang dat toekomstig leren kunstmatig zal worden belemmerd en zelfs moeilijk zal zijn om voort te zetten.
6, Ga op de juiste manier om met de relatie tussen het leren opsplitsen van zetten en continue oefening
Leren om bewegingen op te splitsen en continu oefenen zijn de lesmethoden van leraren. Leren om bewegingen op te splitsen is om de beheersing van de essentie van de bewegingen te vergemakkelijken, en elke houding wordt opgesplitst in verschillende bewegingen om te onderwijzen. Leren om bewegingen op te splitsen is niet het doel. Er is nog steeds continu oefenen. Leren om bewegingen op te splitsen is de basis van continu oefenen; continu oefenen is het uiteindelijke doel van leren om bewegingen op te splitsen. Leren om bewegingen op te splitsen kan worden onderbroken door één beweging; continu oefenen vereist dat de bewegingen op natuurlijke wijze met elkaar verbonden zijn.
7, Leer om leernotities te maken en tegelijkertijd ervaring op te schrijven
Leren om leernotities te maken en tegelijkertijd ervaring op te schrijven is een van de goede methoden die studenten kunnen aanbevelen. Het zogenaamde "goede geheugen is niet zo goed als een rommelige pen". Met notities kun je het oude herhalen en het nieuwe leren in je vrije tijd. Als ik leer, absorbeer ik alleen maar en heb ik geen tijd om verder na te denken. Met notities en ervaring zal ik in de toekomst terugkijken, wat me zal aanzetten om de vechtkunsten die ik heb geleerd beter te begrijpen.
8, Normale verwarring na het beheersen van de kunst en de richting van de inspanningen
Traditionele vechtkunsten, het duurt tien jaar om onder de knie te krijgen. Dit is geschiedenis. Volgens de leer- en onderwijservaring van de auteur, bereikt professionele Tai Chi-training over het algemeen iets in drie jaar. Het belangrijkste is dat je je na het beheersen van de kunst ontoereikend voelt en zelfs een reeks verwarringen hebt. Hier waarschuw ik je vooral dat verwarring normaal is. Dit is een teken dat je verder moet studeren; het is een reactie op je toetreding tot de Tao; het is een manifestatie van je volwassen vechtkunsten. Het correct behandelen ervan is de uitweg. Op dit moment zou je moeten leren om uitgebreid met de maatschappij te communiceren, zoals deelnemen aan uitwisselingswedstrijden, deelnemen aan populariserings- en promotieactiviteiten, proberen een coach te zijn, enz. Tegelijkertijd zou je constant de "voeding" van andere scholen in sociale interacties moeten absorberen om jezelf te verrijken en te verbeteren. Wanneer je vechtkunsten tot een bepaald niveau worden beoefend, zul je op natuurlijke wijze een nieuwe leergroep vormen met jezelf als kern. Onder het uitgangspunt van lesgeven, zult u beginnen met het redelijk integreren van de uitstekende prestaties die u van uw voorgangers hebt geërfd, en vervolgens beginnen met innoveren en het vormen van nieuwe technische en theoretische prestaties. Dit is ook de richting waarnaar u moet streven.