Het begin van de herfst betekent dat de natuur de "herfstmodus" is ingegaan. De Classic of Internal Medicine van de Gele Keizer vermeldt: "In de derde maand van de herfst is dit het stadium van vrede, het weer is dringend en de grond is helder."

Vanuit het perspectief van de veranderingen in de opkomst en ondergang van yin en yang in de vier seizoenen, verandert de natuurlijke vergassingsbeweging op dit moment van "transformatie" naar "verzameling", neemt de yang geleidelijk af en wordt de yin geleidelijk zwaarder.

Maar op dit moment is de restwarmte van de midzomer nog niet verdwenen en onder invloed van de “laatste hondsdagen” van de drie hondsdagen kan de temperatuur niet dalen maar stijgen en kan zelfs de “herfsttijger” verschijnen.

Waar moeten we op letten bij het behoud van onze gezondheid in deze bijzondere periode?

“Vier acupunctuurpunten” in het vroege najaar

Aan het begin van de herfst begint de qi van het menselijk lichaam te convergeren, ter voorbereiding op "winteropslag". Massage of begeleiding kan niet alleen het lichaam en de geest ontspannen, maar ook helpen bij de convergentie van qi, het voorkomen en behandelen van ziekten.

In de oudheid was er een gezegde dat "moxibustie van Qihai in het begin van de lente en moxibustie van Guanyuan in het begin van de herfst". Hieronder worden verschillende acupunctuurpunten geïntroduceerd die geschikt zijn voor massage in het begin van de herfst.

Dazhui-punt

Locatie: In de nek, in de holte onder het doornuitsteeksel van de 7e halswervel.
Massagemethode: Je kunt het Dazhui-punt 60 seconden lang indrukken en wrijven. Als je een koud lichaam hebt of vatbaar bent voor verkoudheden in de herfst en winter, kun je moxa-sticks gebruiken om dit punt op te warmen.
Functie: Stimuleert de qi en versterkt de yang, voorkomt verkoudheid en verlicht een stijve nek en nek- en schouderklachten.

Feishu-punt

Locatie: Op de rug, 4 cm van het doornuitsteeksel van de derde borstwervel.
Massagemethode: U kunt de massagetechniek van Dazhui Point gebruiken, of u kunt de klopmethode gebruiken.
Functie: Het kan nekpijn, schouder- en rugpijn rond het acupunctuurpunt verlichten en longziekten zoals hoest, astma en verkoudheid verbeteren.

Yingxiang-punt

Locatie: Naast het middelpunt van de buitenrand van de neus, in de nasolabiale groeve.
Massagemethode: Gebruik de thenar van beide handen langs de neusbrug en beide kanten van de neus, masseer ongeveer 60 keer op en neer en druk vervolgens 20 keer op de Yingxiang-punten aan beide kanten van de neusvleugel. Doe 1~2 sets elke ochtend en avond.
Functie: Verspreidt windwarmte en maakt de neusholtes vrij.
Yingxiang acupunt is een belangrijk acupunt voor de behandeling van verschillende neusziekten. Het masseren van dit acupunt kan gezichts- en tandwind kwaad verwijderen en verschillende gezichtsziekten behandelen.

Guanyuan acupunt

Locatie: Op de onderbuik, op de voorste middenlijn, 3 inch onder de navel.
Massagemethode: Druk en wrijf met de middelvingers van beide handen op dit acupunctuurpunt met de juiste kracht. Masseer het punt elke keer 5 minuten lang, één keer 's ochtends en één keer 's avonds.
U kunt ook de buikmassagemethode gebruiken: leg uw handen over elkaar, druk op het gebied waar het Guanyuan-acupunctuurpunt zich bevindt en masseer zachtjes en met de klok mee.
Functie: Versterkt de fundering, herstelt yang en consolideert het lichaam, en trekt yang samen. Het is geschikt voor mensen met een zwakke constitutie, rugpijn en die gemakkelijk zweten na activiteiten.

Opmerking: Wij wijzen u erop dat mensen met ernstige onderliggende ziekten of die zwanger zijn, een professionele arts moeten raadplegen en zichzelf onder zijn toezicht moeten masseren.