Il Tai Chi push hands è uno sport di combattimento unico del Tai Chi praticato da due persone. Si basa sull'esperienza di combattimento reale delle antiche arti marziali. Senza alcuna attrezzatura protettiva, le due persone usano tecniche come peng, liu, ji, an, cai, , jiao, jianna, ecc. per competere e combattere, facendo perdere l'equilibrio all'avversario e mettendolo KO. La pratica del push hands può dare al praticante un buon allenamento della percezione tattile in tutto il corpo, migliorare la sensibilità del sistema nervoso centrale e affinare l'esperienza e i metodi del Tai Chi per il combattimento e la lotta libera.
Le spinte con le mani Zhaobao Tai Chi sono un'attività di esercizio che può essere svolta solo dopo aver acquisito la postura di boxe. Le due si completano a vicenda. Le spinte con le mani possono essere utilizzate per verificare se i movimenti della postura di boxe sono corretti e la correttezza della postura di boxe può migliorare ulteriormente il livello di combattimento delle spinte con le mani e del combattimento libero. La routine e le spinte con le mani sono strettamente combinate. Esistono diversi metodi di spinte con le mani Zhaobao Tai Chi, come le spinte con le mani singole a passo fisso, le spinte con le mani doppie a passo fisso, le spinte con le mani su e giù, le spinte con le mani a passo casuale e le spinte con le mani su larga scala. I metodi comunemente utilizzati sono le spinte con le mani su e giù e le spinte con le mani a passo casuale.
Innanzitutto, va notato che il Tai Chi Zhaobao push hands è una gara di cerchi, non uno scontro di forze, quindi il Tai Chi Zhaobao è chiamato "Pushing Tai Chi". Nel Tai Chi Zhaobao, attraverso la percezione tattile della pelle, puoi raggiungere il regno avanzato dell'ascolto, della guida, della trasformazione, della combinazione e del rilascio, esplorare il centro di gravità e la forza dell'avversario nella trasformazione di yin e yang, quindi utilizzare le abilità di boxe del Tai Chi Zhaobao per distruggere il centro di gravità dell'avversario e fargli perdere l'equilibrio.
Stabilizza il tuo baricentro e prova ad attaccare, attaccare, connettere, seguire, non perdere o spingere, passa da reale a falso, usa l'introduzione per cadere in aria, usa quattro once per spostare mille libbre, immagazzina prima la forza e poi rilasciala, quando la immagazzini, unisci le due mani, poi calcia le gambe, allunga il corpo e gira i palmi per combinare le tre forze, quando fai rotolare le due mani verso l'esterno, devi assicurarti che i pollici siano verso il basso e i mignoli verso l'alto, e le due mani devono essere rotolate nei palmi Yin, ma le due mani non possono passare, e abbatti abilmente l'avversario.
In secondo luogo, il Tai Chi Zhaobao spinge le mani dovrebbe essere coraggioso. Il nostro insegnante, il signor Zheng Wuqing, ci ha insegnato che quando si pratica la forma di boxe, "non c'è nessuno di fronte a te come se ci fosse qualcuno", e quando si combatte davvero con gli altri, "c'è qualcuno di fronte a te come se non ci fosse nessuno". Dovremmo esercitarci secondo questo metodo. Prima di tutto, non dobbiamo perdere nei nostri cuori. Coloro che sono timidi e timorosi non vinceranno mai. Attribuiamo importanza all'avversario nella strategia e disprezziamo l'avversario nella tattica. Dobbiamo essere coraggiosi e forti per sconfiggere l'avversario.
Gli appassionati di Tai Chi Zhaobao dicono spesso "un coraggio, due forza e tre liberazione", e alcuni dicono anche "uno crudele, due veleno e tre liberazione".
Il Taijiquan Zhaobao spinge le mani adotta gli otto metodi superiori "peng, lu, ji, an, cai, li, zhou, kao", gli otto metodi centrali "gao, di, zong, heng, jin, tui, fang, ce" e gli otto metodi inferiori "groviglio, inginocchiato, jiao, liao, bi, bi, guai, teng", un totale di 24 metodi, che fanno perdere l'equilibrio all'avversario nel combattimento, e usano il metodo di arrendersi e seguire gli altri, e abilmente mettono KO l'avversario, e usano i segreti di combattimento del Taijiquan Zhaobao "piccolo, intelligente, vicino, veloce, intelligente, appiccicoso, appiccicoso, connesso, seguendo, trasformando, guidando, afferrando e lanciando" per ottenere buoni risultati nel spingere le mani e rendere l'avversario incapace di toccare la nostra forza.
Tutto il nostro corpo si muove come un gatto, la mente deve essere in ordine e gli occhi devono essere concentrati, la vittoria arriverà naturalmente se mani e piedi vengono usati insieme. Quando colpisci, dovresti colpire frontalmente, colpire la gola dall'alto e l'inguine dal basso, le costole sinistra e destra e il centro; una distanza di dieci piedi non è lontana, un attacco ravvicinato è solo entro pochi piedi; non colpire quando vedi uno spazio vuoto, non colpire quando vedi un trucco. Le articolazioni devono essere lisce, altrimenti saranno impotenti; le maniglie delle mani devono essere controllate, altrimenti ci saranno cambiamenti; l'inizio deve essere veloce, altrimenti ci sarà esitazione; il colpo deve essere feroce, altrimenti perderà il suo prestigio; le mani e i piedi devono essere flessibili, altrimenti sarà pericoloso; l'intenzione deve essere raffinata, altrimenti verrà ingannata; le tre articolazioni devono essere in linea e le quattro estremità devono essere in linea. Tutto questo deve essere praticato giorno e notte, all'inizio con riluttanza, ma dopo molto tempo diventerà naturale, dalla familiarità con i movimenti alla graduale comprensione del potere, dalla comprensione del potere al livello degli dei, raggiungere lo stato avanzato di essere in grado di fare tutto ciò che si vuole e di essere sconfitti in qualsiasi momento.