Il caldo estivo è il periodo dell'anno in cui la temperatura e l'umidità sono al massimo e il corpo umano si sentirà caldo e umido in superficie. In questo tipo di "giorno di sauna", il corpo umano nella stagione più vigorosa dello Yang Qi è più suscettibile al calore estivo e all'invasione maligna dell'umidità, compaiono affaticamento corporeo, vertigini, costrizione toracica, mancanza di respiro, sete e nausea e altri sintomi di colpo di calore. Allo stesso tempo, il metabolismo del corpo è vigoroso, lo sforzo fisico rispetto ad altre stagioni sarà molto più grande, muoversi è sudorazione, la perdita di acqua corporea è grave. Li Aihua, direttore di medicina interna presso il secondo ospedale di medicina cinese della provincia del Guangdong, ha affermato che la stagione estiva è molto importante per prevenire l'acqua estiva, le bevande salutari fatte in casa come l'acqua d'orzo possono eliminare il caldo estivo e la deumidificazione, l'acqua di giuggiole e bacche di goji possono essere utili per nutrire lo yin e reintegrare il sangue, sia per reintegrare l'acqua, sia per essere benefiche per la salute.

1, acqua d'orzo

Pratica: prendi circa 60 grammi di orzo pulito, lascialo in ammollo per 3 ore e poi cuocilo per dieci minuti. Dopo la cottura versa l'acqua d'orzo per conservarla, la densità può essere modulata in base al gusto personale. Inoltre, puoi anche friggere l'orzo per fare il tè da bere. In generale, l'efficacia dell'acqua d'orzo non è buona quanto quella della zuppa e del porridge.
Efficacia: lacrima di Giobbe, sapore dolce, leggero, sesso leggermente freddo. Può rafforzare la milza e giovare allo stomaco, facilitare la minzione e dissipare l'umidità, il che è utile per problemi come milza e stomaco deboli, feci molli e diarrea, edema dovuto a carenza di milza e umidità, minzione avversa o paralisi da calore umido e dolore.
Nota: non è adatto a persone con carenza e corpo freddo, le donne incinte e le donne che sono nel periodo mestruale dovrebbero evitare di berlo. Inoltre, sudore, costipazione non dovrebbero essere consumati.

2, datteri rossi e acqua di bacche di goji

Pratica: seleziona 10 grammi di giuggiole, 8 grammi di bacche di goji, metti le giuggiole pulite e le bacche di goji in una tazza da tè, versa nell'acqua bollente, fai sobbollire per 2 o 3 minuti. Naturalmente, puoi anche aggiungere una piccola quantità di zucchero di roccia in base alle preferenze personali.
Efficacia: i datteri rossi hanno un sapore dolce e caldo, la funzione principale è quella di ricostituire il centro e giovare al qi, nutrire il sangue e tranquillizzare la mente, spesso usati nella carenza di qi di milza e stomaco, carenza e atrofia del sangue, carenza di sangue, insonnia e insonnia e altri sintomi. Il goji ha un ottimo effetto nutriente. La sua natura è calma, dal sapore dolce, essenza benefica per i reni, nutre il sangue e tranquillizza la mente, nutre il fegato e la vista, produce liquidi per dissetare, inumidire i polmoni e alleviare gli effetti della tosse. Pertanto, i datteri rossi e le bacche di goji cinesi insieme possono svolgere un benefico effetto tonico del qi e tonico yin del sangue. Dopo le mestruazioni, soprattutto a causa dell'eccessivo sangue mestruale delle donne, bere spesso datteri rossi e acqua di goji per aiutare a migliorare le mani e i piedi pallidi e freddi.
Nota: a causa delle bacche di goji, le giuggiole hanno un effetto tonico, quindi in caso di raffreddore e febbre, infiammazioni o diarrea è meglio non bere datteri rossi e tisana di bacche di goji.

3, acqua e limone

Pratica: lavare il limone fresco, tagliarlo a fettine sottili immerse in acqua, 1-2 fette possono essere, non essere troppo aspre. Si consiglia la scelta migliore di acqua calda, che è favorevole a preservare i nutrienti nel limone. È inoltre possibile mettere le fette di limone nel tè nero o altre bevande in base alle proprie preferenze personali.

Effetto: Il limone è ricco di vitamina C. Secondo la medicina tradizionale cinese, il limone è aspro, dolce, piatto, nel fegato, nel meridiano dello stomaco, nel catarro e nella tosse, nell'efficacia della milza. Per la bronchite, la pertosse, la perdita di appetito, il colpo di calore e la sete hanno un certo effetto.
Nota: il limone è più acido, quindi non dovrebbe essere bevuto in grandi quantità per evitare di danneggiare lo stomaco. I pazienti con eccessiva acidità di stomaco e malattie dello stomaco non dovrebbero bere acqua di limone.

4, Acqua Chenpi

Pratica: ogni volta che puoi usare acqua bollente per preparare 3-5 grammi di Chenpi, puoi anche aggiungere 2-3 piccole fette di Chenpi in un altro tè, a seconda del gusto personale, aumentare o diminuire, ma la quantità totale non dovrebbe essere superiore a 20 grammi. La quantità totale non dovrebbe essere superiore a 20 grammi. Dopo averlo bevuto, puoi mangiarlo insieme ai fondi.
Efficacia: secondo la medicina tradizionale cinese, la buccia di mandarino ha un sapore dolce e amaro, è calda e appartiene ai meridiani del polmone e della milza. Può regolare il qi e rafforzare la milza, asciugare l'umidità e risolvere il catarro. Cucinare, preparare una zuppa con qualche fetta di Chenpi, non solo ha un buon sapore, ma può anche alleviare il gonfiore di stomaco, l'indigestione, la perdita di appetito, la tosse e il catarro e altri disagi, di solito può anche essere preparato per bere.
Nota: carenza di Yin, le persone con fuoco allo stomaco non dovrebbero mangiare di più. Anche i pazienti che stanno assumendo farmaci non sono adatti a mangiare di più.

5、Acqua di biancospino

Pratica: generalmente per l'ammollo si usa il biancospino secco, si può mettere una tazza d'acqua in 5-6 biancospini, il gusto può essere regolato in base alle preferenze personali, la quantità totale non deve superare i 30 grammi.
Effetto: Il biancospino è leggermente caldo, dolce e aspro. Ha le funzioni di favorire la digestione, risolvere la stagnazione, abbassare i grassi nel sangue, espandere i vasi sanguigni e così via.
Nota: l'acqua di biancospino dovrebbe essere consumata con moderazione, perché il biancospino favorisce la digestione principalmente favorendo la secrezione di succhi digestivi, quindi produrrà anche una certa stimolazione allo stomaco e all'intestino. Soprattutto le persone che soffrono di malattie allo stomaco dovrebbero essere caute e non bere acqua di biancospino o mangiare biancospino a stomaco vuoto.

6. Tè al cuore di loto

Pratica: una volta preparato il tè al cuore di loto con le bollicine, usa 2 grammi di tè al cuore di loto; puoi anche assumerne 3-6 grammi insieme ad altri tipi di tè.
Efficacia: in una varietà di bevande fatte in casa, il tè al cuore di loto può essere la più "autoinflitta sofferenza". Il cuore di loto è il germe verdastro al centro del seme di loto, freddo in natura, ha l'effetto di purificare il calore, tranquillizzare la mente e rafforzare il cuore. L'effetto di purificare il fuoco del cuore è particolarmente adatto per le persone irritabili e insonni a causa del fuoco del cuore causato dalla fiamma interna.
Nota: il prodotto deve essere utilizzato con cautela in caso di milza e stomaco freddi.

7, tè al caprifoglio

Pratica: prendi da 5 a 10 grammi di infuso di caprifoglio, mettili in una tazza con acqua bollente, copri la tazza e fai sobbollire per qualche minuto: il colore e il sapore della tisana saranno migliori.
Efficacia: il caprifoglio è anche comunemente usato nella medicina popolare, il suo sapore è dolce, freddo, con il ruolo di purificare il calore e disintossicare, evacuare il vento-calore. Può essere consumato quando fa caldo per purificare il calore e rimuovere le tossine e prevenire i colpi di calore.
Nota: poiché il caprifoglio è freddo, non è adatto al consumo a lungo termine, in particolare se il corpo è freddo o durante il periodo mestruale femminile è vietato berlo, altrimenti potrebbero verificarsi reazioni avverse.