Latihan Jalan Tai Chi

Latihan Jalan adalah sikap tubuh berjalan dalam kehidupan sehari-hari, dengan fokus menjaga tubuh bagian atas tetap tegak, kepala kosong dan kekuatan puncak, siku tertekuk dan bahu rileks, perut dan dada terselip, tidak melihat sekeliling, tidak mendengar, tidak berpikir, serta mengembalikan qi ke Dantian.

Saat berjalan, tubuh menggerakkan lengan untuk berayun secara alami, dan kecepatan serta rentang kedua kaki sesuai. Dengan cara ini, berjalan menjadi ringan dan elegan, dan ada perasaan berjalan seratus mil sehari tanpa merasa lelah. Metode Latihan Jalan Kaki tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran, tetapi juga mengandalkan pelatihan dasar ini untuk langkah-langkah aktif dan tubuh tegak dalam tinju. Yang disebut "berjalan seperti kucing" adalah ini. Tanpa pelatihan Latihan Jalan Kaki jangka panjang dan latihan serta pemahaman terus-menerus dalam tinju, sulit untuk mencapai tujuan.