Berlatih Tai Chi dicintai dan diterima oleh semakin banyak orang. Komite Tai Chi dari Asosiasi Warisan Budaya Takbenda Tiongkok saat ini sedang berupaya untuk mempromosikan Tai Chi, warisan budaya takbenda, ke seluruh dunia. Kami berkomitmen untuk menjadikan Tai Chi sebagai sistem Tai Chi yang cocok untuk orang-orang dari berbagai usia, jenis kelamin, hobi, ras, dan negara. Haruskah kita memutar musik saat berlatih Tai Chi? Apa efek dari memutar musik atau tidak? Sejak awal pelatihan tinju saya, guru saya mengatakan kepada saya untuk tidak memutar musik saat berlatih tinju. Hanya saja ketika saya mulai berdiri diam, sulit untuk bertahan dalam waktu lama. Saya menggunakan musik untuk melakukan transisi. Metode ini memungkinkan saya untuk berdiri diam selama setengah jam dan lulus uji ketahanan dan ketekunan.
Dalam studi dan praktik sehari-hari, kami tidak memainkan musik.
Namun, di taman dan masyarakat, orang-orang yang bermain Tai Chi dengan diiringi musik dapat terlihat di mana-mana. Perdebatan tentang apakah boleh memainkan musik saat berlatih Tai Chi tidak pernah berhenti. Haruskah kita memainkan musik saat berlatih Tai Chi? Apa pengaruhnya jika kita tidak memainkan musik?
Sebagian besar teman-teman tinju mengatakan bahwa mereka tidak tahu bagaimana berlatih tanpa musik. Sangat nyaman berlatih dengan musik, dan ada perasaan mabuk diri dan rileks. Sebenarnya, untuk masalah ini, dapat diringkas menjadi tiga poin berikut sebagai referensi:
Pertama, kebiasaan dan preferensi pribadi
Ada yang suka berlatih Tai Chi dengan diiringi musik, karena mereka berpikir bahwa musik dapat membantu mereka memasuki kondisi tersebut dengan lebih baik dan merasakan irama serta ritme Tai Chi.
Hal ini dapat dimengerti. Anda menghabiskan malam sendirian. Berlatih tinju juga untuk kenyamanan dan kesenangan Anda sendiri. Sama seperti itu.
Sebagian orang lebih suka berlatih di lingkungan yang tenang. Lingkungan yang tenang dapat memberikan ketenangan pikiran dan perasaan tubuh yang lebih baik.
Kedua, tujuan praktik
Jika tujuannya adalah kebugaran dan rekreasi, memutar musik lembut dapat membantu menenangkan suasana hati dan meningkatkan kesenangan saat berlatih. Ini juga merupakan cara untuk menenangkan diri.
Namun, jika Anda berlatih Tai Chi tradisional, Anda perlu fokus pada ketepatan gerakan dan pengaturan napas dalam. Pada saat ini, memainkan musik akan memberikan hasil dua kali lipat dengan setengah usaha, yang akan sangat memengaruhi masuknya Anda ke dalam kondisi tenang. Konsentrasi adalah latihan terbaik bagi seseorang.
Secara pribadi, semakin tenang saya berlatih Tai Chi, semakin baik, terutama di tempat-tempat dengan pegunungan dan air. Setelah berlatih Tai Chi, perasaan menyatu dengan alam terasa lebih menyegarkan.
Tai Chi menekankan gerakan lambat dan lembut, pernafasan terkoordinasi, serta konsentrasi dan ketenangan jiwa batin.
Jika Tai Chi dipraktikkan sebagai seni bela diri internal dan bukan untuk bersantai dan hiburan, maka diperlukan fokus pada latihan keterampilan internal, pertama-tama merasakan energi internal, kemudian berusaha mengendalikan energi internal, dan selanjutnya mengumpulkan energi eksternal dan melepaskan energi internal.
Jika Anda menganggap warisan Tai Chi sebagai tanggung jawab Anda, Anda harus menggunakan teori Tai Chi untuk membimbing tindakan Anda dan menyumbangkan kekuatan Anda sendiri untuk pengembangan Tai Chi.
Memilih tingkat Tai Chi yang akan dipraktikkan bergantung pada arah latihan Anda sendiri dan seberapa dalam takdir Anda dengan Tai Chi. Semakin banyak yang Anda bayar, semakin besar pula hasil yang akan Anda peroleh.
Jika Anda ingin meningkatkan kualitas latihan Tai Chi dan naik ke tingkat baru, Anda harus menyingkirkan batasan musik.
Jauhkan diri dari musik latar latihan Tai Chi. Hanya mereka yang bekerja keras yang dapat mencapai tingkat Tai Chi yang sesungguhnya.
Ketiga, faktor lingkungan
Saat berlatih Tai Chi di depan umum, Anda mungkin perlu mempertimbangkan apakah hal itu akan memengaruhi orang lain. Beberapa orang yang suka memainkan musik saat berlatih Tai Chi sama sekali tidak memedulikan perasaan orang lain dan memainkan musik keras untuk hiburan mereka sendiri.
Jika Anda berada di rumah atau di lingkungan pribadi, memainkan musik adalah kebebasan pribadi.
Kesimpulan
Singkatnya, tidak ada aturan yang pasti untuk memainkan musik saat berlatih Tai Chi. Yang penting adalah menemukan metode latihan yang sesuai dengan Anda sehingga latihan Tai Chi dapat mencapai hasil terbaik.