Tai Chi sendiri merupakan salah satu cara dan metode latihan Tao. Latihan kesehatan Tao memiliki sejarah yang panjang. Sejak zaman dahulu hingga sekarang, orang-orang telah mempelajari hubungan antara manusia dan alam.
Tujuan mempelajari hubungan antara manusia dan alam adalah untuk meningkatkan kualitas hidup, jumlah kehidupan, dan mutu kehidupan. Tujuannya juga untuk menjaga kesehatan, kehidupan, dan kelangsungan hidup. Hal ini dimulai puluhan ribu tahun yang lalu.
Huangdi bertanya pada Guangchengzi
Kemudian Kaisar Fuxi membentuk Delapan Diagram dan menciptakan Delapan Diagram. Pada saat itu, orang-orang mulai mempelajari alam. Pengaruh alam terhadap manusia telah dipelajari dengan sangat matang. Setelah Kaisar Xuanyuan Huangdi meminta nasihat Guangchengzi. Klasik Internal Kaisar Kuning dengan jelas mencatat bahwa pada saat itu, penelitian manusia terhadap tubuh manusia sangat matang. Semua ini dipelajari di masa lalu.
Kaisar Fuxi mempelajari kelangsungan hidup, kehidupan, dan perkembangan manusia dari pendiri Taoisme. Para penganut Tao telah mempelajarinya sepanjang waktu. Ini semua termasuk dalam kategori pemeliharaan kesehatan.
Selain alam, pemeliharaan kesehatan Tao secara langsung juga dapat menggunakan alkimia batin. Alkimia eksternal adalah tentang alam, dan gerakannya tidak mementingkan diri sendiri. Alkimia internal adalah meditasi sederhana, dan kemudian perlahan-lahan mempelajari tubuh manusia. Sains telah menghasilkan ilmu kehidupan.
Wudang Tai Chi
Ilmu kehidupan telah mempelajari sistem ini dalam tubuh manusia dengan jelas. Ini adalah sistem yang sangat berkembang dengan banyak fungsi. Ia dapat menciptakan, mengoptimalkan, dan memulihkan dirinya sendiri. Ia memiliki sistem ini, yang merupakan transformasi esensi, energi, dan jiwa kita. Taoisme menyebutnya tiga harta karun tubuh manusia, dan kita menyebut transformasi ini alkimia, jadi ini memiliki sejarah yang panjang.
Namun, hal ini juga memiliki beberapa kelemahan. Orang-orang dalam Taoisme sangat jelas bahwa duduk dan bermeditasi adalah latihan statis. Mereka terutama didasarkan pada duduk dan mengatur pikiran, tetapi ini juga mudah untuk memasuki kehampaan. Yang disebut kehampaan mungkin hanya diam, tidak melakukan latihan, dan terpisah dari latihan. Ini disebut memasuki kehampaan, yang tidak berguna. Yang lain adalah bahwa pikiran sangat berat. Ketika pikiran sangat berat, kita menyebutnya api yang mengembara. Itu juga dapat berkumpul di tempat tertentu untuk menyebabkan reaksi yang merugikan dalam tubuh, dan bahkan menyebabkan perubahan patologis. Itu juga disebut "tersesat dan memiliki setan", yang juga sedikit mengancam.
Mengenai Zhang Sanfeng, sang pendiri, dia sudah mulai mempelajari masalah ini dan menyelesaikannya, jadi dia menemukan metode menggabungkan gerakan dan keheningan, dan berlatih baik di dalam maupun di luar. Ketika berlatih seni bela diri, setelah jangka waktu tertentu, jika Anda berlatih seni bela diri sendirian tanpa berlatih alkimia batin, Anda akan terluka di seluruh tubuh Anda, yang tidak baik untuk kesehatan Anda. Kemudian pada waktu tertentu, fungsi Anda akan merosot, dan Anda tidak akan dapat melakukan apa yang Anda inginkan, tidak dapat melakukan apa pun, dan tidak dapat mengisi ulang. Jadi apakah Zhang Sanfeng mempelajari cara mengisi ulang dan memperpanjangnya? Yaitu berlatih Wudang Tai Chi dalam bentuk alkimia batin, dan menetapkan aturan bahwa seni bela diri adalah untuk menyehatkan tubuh, bukan untuk menghabiskan tubuh, dengan demikian secara mendasar memecahkan kekurangan seni bela diri dan menyublimkan efektivitas seni bela diri.