Senjata ajaib penting dari Tai Chi Kung Fu – gunakan kekuatan alih-alih kekerasan

Tai Chi menggunakan kekuatan, bukan tenaga. Kalimat ini merupakan senjata ajaib yang penting untuk berlatih Tai Chi. Ada juga "kekuatan yang menyegarkan", "kekuatan mengangkat", dan "kekuatan terbang" dalam keterampilan unik Tai Chi. Tidak hanya sebagian orang, tetapi juga sebagian orang di industri menolak kata-kata ini karena dianggap idealis. Namun, sebagian orang bingung dengan kata-kata ini. Apa itu kekuatan? Apa itu tenaga? Bukankah tenaga dan kekuatan adalah hal yang sama? Jika demikian, tidak akan ada hukum Tai Chi yang menggunakan empat ons untuk memindahkan seribu pon dan mengalahkan yang kuat dengan yang lemah. Seperti yang dikatakan Tuan Wang Zongyue dalam "Teori Tinju Tai Chi": "Dari keakraban, Anda secara bertahap akan memahami kekuatan, dan dari memahami kekuatan, Anda akan mencapai tingkat para dewa." Oleh karena itu, analisis dan pemahaman yang mendalam tentang kekuatan, tenaga, dan hubungan antara kekuatan dan tenaga dapat sepenuhnya memahami arti sebenarnya dari Tai Chi.

Semua praktisi tahu bahwa Tai Chi adalah olahraga yang menggunakan hati untuk menggerakkan pikiran, pikiran untuk mengarahkan qi, dan qi untuk menggerakkan tubuh. Sebuah kalimat yang sering terdengar selama pelatihan adalah bahwa Tai Chi menggunakan pikiran alih-alih kekuatan saat berlatih tinju dan berjalan. Karena Tai Chi adalah seni bela diri tradisional Tiongkok, ia adalah Kung Fu Tiongkok yang dikenal luas di seluruh dunia, dan memiliki serangan dan kematian yang kuat dalam pertempuran. Dalam sungai sejarah yang panjang, ia pertama kali digunakan dalam perang militer di era senjata dingin, dan kemudian orang-orang banyak menggunakannya untuk menjaga rumah, mengawal barang, dll. Jika Anda tidak menggunakan kekuatan Anda, bagaimana Anda bisa mengalahkan lawan yang pernah bertarung sampai mati? Faktanya, pada dasarnya, Tai Chi bukanlah seni bela diri yang mengandalkan kekuatan untuk menang, jika tidak maka itu bukan Tai Chi. Seperti yang dikatakan Wang Zongyue dalam "Teori Tinju Tai Chi": "Ada banyak pintu samping untuk keterampilan ini, meskipun posturnya berbeda, semuanya tentang yang kuat menindas yang lemah, dan yang lambat mengalah pada yang cepat. Yang kuat mengalahkan yang lemah, dan yang lambat memberi jalan kepada yang cepat. Ini semua adalah kemampuan alamiah bawaan, tidak diperoleh melalui pembelajaran.” Ini berarti bahwa ada banyak gaya tinju bela diri tradisional, dan meskipun masing-masing memiliki kelebihannya sendiri, secara objektif, yang kuat mengalahkan yang lemah, yang kuat mengalahkan yang kurang kuat, dan tangan yang cepat mengalahkan yang lambat. Aturan-aturan ini adalah naluri bawaan, dan itu adalah hasil bahkan tanpa latihan yang diperoleh. Itu bukan hasil dari kekuatan Tai Chi. Oleh karena itu, senjata ajaib Tai Chi adalah kekuatan, bukan kekuatan. Prinsip yang sama disebutkan dalam Metode Latihan Tiga Belas Postur: “Seluruh tubuh difokuskan pada roh, bukan qi. Jika Anda fokus pada qi, itu akan mandek. Jika Anda memiliki qi, Anda akan lemah, jika Anda memiliki kekuatan, Anda akan kuat tanpa qi, dan jika Anda tidak memiliki qi, Anda akan murni dan kuat. Ini adalah prinsip Qianxingjian.” Ini menekankan bahwa ketika Tai Chi dilakukan, itu terutama tentang roh, bukan qi. Jika Anda berkonsentrasi pada qi, kekuatan yang kikuk akan muncul. Kekuatan tulang terbatas. Jika pikiran tenang, tubuh rileks, dan qi secara alami terkumpul ke dalam otot dan tulang, maka kekuatan akan muncul, dan kekencangan akan tak terkalahkan. Ini adalah prinsip hukum alam Tai Chi. Secara mendasar, apa yang kita kejar dalam studi tekun dan latihan keras Tai Chi adalah kekuatan Tai Chi semacam ini.

1. Tai Chi Kung Fu Zhuang Gong melatih kekuatan semacam ini

Latihan Zhuang Gong merupakan dasar dari seni bela diri Tiongkok. Tidak peduli jenis sekolah tinju apa pun, Anda harus melalui tahap latihan keras ini. Melalui latihan berdiri jangka panjang, tubuh manusia dapat menyesuaikan keadaan energi manusia dalam keadaan statis eksternal, dan akhirnya mencapai tujuan menetralkan yin dan yang dari tubuh manusia, membuka blokir meridian di seluruh tubuh, dan mengatur sirkulasi qi dan darah, sehingga dapat mengolah potensi internal tubuh manusia dan menyimpan energi di dalam tubuh. Melalui penyesuaian ulang, memelihara esensi dan menyimpan energi, energi tubuh manusia menjadi bulat dan penuh, yang secara alami meningkatkan kemampuan tubuh untuk menahan pukulan dan kemampuan melepaskan, dan juga dapat mengasah ujung saraf dan meningkatkan kepekaan reaksi. Melalui berdiri, dantian membuka dan menutup, dan qi dan darah di seluruh tubuh menjadi gelisah. Karena dantian adalah sumber qi, hanya dengan mengaktifkan dantian sepenuhnya, tubuh dapat menjadi seperti kantung udara dan energi menembus seluruh tubuh. Orang-orang secara bertahap akan mencapai tanda fisik ini melalui latihan jangka panjang. Tuan Sun Lutang berkata dalam “Tentang Perbedaan antara Seni Bela Diri Internal dan Eksternal”: “Saya berlatih seni bela diri dan juga dilihat oleh dunia. Setiap hari, saya mengumpulkan energi di dantian, dan perut bagian bawah saya sekeras batu. Saya bisa mendorong orang menjauh dari saya, berjalan, berdiri, duduk, dan berbaring, sepanjang waktu. Saya pikir energi yang terkumpul itu tenggelam, dan saya bisa mendapatkan kekuatan internal dari tinju.” Melalui latihan Tai Chi berdiri, energinya menjadi penuh. Saat berlatih, gunakan pikiran Anda untuk membimbing Qi, dan gunakan Qi untuk menggerakkan tubuh Anda. Di bawah bimbingan pikiran Anda, gunakan pernapasan Dantian untuk mendorong pembukaan dan penutupan gerakan tinju. Saat Anda menghembuskan napas, semuanya terbuka, dan saat Anda menarik napas, semuanya tertutup. Dengan latihan jangka panjang, kekuatan internal akan muncul secara alami.

Sejak saya mulai berlatih Tai Chi, saya telah melakukan latihan semacam ini dengan tertib. Dari pemahaman awal yang samar-samar dan kebingungan tentang kekuatan internal hingga pengalaman fisik terakhir Kung Fu, saya secara pribadi telah merasakan koordinasi antara pernapasan Dantian dan pembukaan dan penutupan gerakan, dan kesatuan dalam dan luar. Melalui latihan Zhuanggong jangka panjang untuk memelihara Qi dan membangun fondasi, Qi kembali ke Dantian, dan kemudian berlatih Tai Chi Gong Jingong, seperti menempel, gadis giok melempar jarum, menggantung pergelangan tangan untuk mempersembahkan buah persik, memotong baja dan besi, memantul dan mengguncang, dan menggosok, dll., saya dapat merasakan saling ketergantungan dan integrasi pembukaan dan penutupan Dantian dan pengembangan gerakan eksternal. Hal yang sama berlaku ketika berlatih Tai Chi. Pembukaan dan penutupan Dantian dan pengembangan tinju tidak dapat dipisahkan. Inilah yang dikatakan teori Tai Chi: untuk menggerakkan Qi dengan hati dan membuat Qi mengalir ke seluruh tubuh. Para praktisi Tai Chi secara alami akan berkembang dari penerapan awal gerakan dan postur Tai Chi untuk menyerang lawan hingga tahap menggunakan kekuatan Tai Chi untuk menyerang dan melenyapkan. Berlatih Tai Chi adalah untuk mengisi kembali Qi dan menguras kekuatan, yang berbeda dari latihan eksternal kekuatan tulang dengan otot yang berkembang. Latihan berdiri Tai Chi meningkatkan kekuatan internal, membuat tendon menjadi lembut dan Qi penuh, otot membulat, dan esensi serta Qi kuat di dalam. Ini adalah kekuatan enam sisi, yang juga dikenal sebagai Hunyuan.

2, Tinju Tai Chi dan bentuk berjalan juga melatih kekuatan semacam ini

Penulis pertama kali berkenalan dengan Tai Chi. Pada awalnya, ia berlatih bentuk tetap, yang juga merupakan praktik tradisional Tai Chi. Yaitu membagi seluruh gerakan Tai Chi menjadi beberapa gerakan standar, dan setiap gerakan standar harus dilakukan selama enam napas sebelum gerakan berikutnya dapat dilakukan. Setelah pelatihan bentuk tetap, di satu sisi, gerakan Tai Chi tertanam dalam di pikiran, dan gerakan-gerakan ini juga merupakan gerakan standar untuk tinju. Begitu gerakan-gerakan ini terhubung, gerakan tinju diregangkan dan secara alami berada di tempatnya, dan standarisasi juga merupakan hasil alami. Di sisi lain, bentuk tetap juga merupakan semacam latihan Zhuanggong. Dalam pelatihan jangka panjang, pikiran perlahan-lahan berkumpul dan menyebar dari dalam ke luar ke seluruh bagian tubuh, sehingga gerakan eksternal secara bertahap cocok dengan pikiran, dan kekuatan internal perlahan mengalir ke target pikiran, sehingga qi dan darah beredar ke seluruh tubuh dan mengeruk meridian.

Bahkan setelah latihan bentuk tubuh tetap, latihan rutinitas tinju dan rangka jalan juga lambat. Karena kecepatan perubahan gerakan yang lambat, waktu berat badan tetap berada di kaki akan lebih lama, yang meningkatkan beban pada kaki. Latihan jangka panjang dari latihan semacam itu secara alami dapat meningkatkan kekuatan kaki secara lebih efektif, dan kemudian meningkatkan kekuatan fisik praktisi, dan kemudian secara bertahap melatih kekuatan yang kuat dan cepat, yang juga merupakan cara untuk menumbuhkan kekuatan Tai Chi. Dalam tinju dan rangka jalan, menggunakan niat tanpa kekuatan juga untuk menumbuhkan integrasi sempurna antara kekuatan Tai Chi dan rangka tinju. Ketika menyelesaikan gerakan rangka Tai Chi, perlu untuk mengklarifikasi makna sebenarnya dari penekanan Tai Chi pada "menempel, menempel, dan mengikuti". Terlepas dari perubahan bentuk, kekuatan, dan semangat, artinya, terlepas dari bentuk dan kekuatan, mereka harus diikuti dengan cermat dan diterapkan pada titik terang dari perubahan semangat. Dalam semua perubahan delapan gerbang dan lima langkah dalam gerakan fisik, perasaan semangat dan kekuatan yang ditarik maju mundur dengan lawan tidak boleh hilang, sehingga qi dan kekuatan satu sama lain dapat diintegrasikan, sehingga mencapai tujuan Tai Chi "menarik sedikit untuk menggerakkan seribu pon", dan akhirnya dalam pertempuran yang sebenarnya, meninggalkan kekuatan kikuk bawaan, menggunakan postur dan gerakan tinju Tai Chi untuk mengalahkan lawan dengan kekuatan Tai Chi.

3, Tai Chi Kung Fu Push Hands adalah untuk melatih kekuatan semacam ini

Push Hands dalam Tai Chi Kung Fu adalah untuk terus memperkuat kesadaran Kung Fu tentang konversi virtual dan nyata dalam konfrontasi berdasarkan kemahiran orang dalam tinju Tai Chi dan berjalan, sehingga dapat mempersiapkan diri untuk pertarungan yang sebenarnya. Ketika berlatih Push Hands, penting untuk membedakan antara virtual dan nyata, dan tujuannya adalah untuk mendengarkan kekuatan dan memahami kekuatan. Jika Anda tidak dapat membedakan antara virtual dan nyata, dan tidak memahami kekuatan, itu secara alami akan menyebabkan fenomena menolak dan kalah. Oleh karena itu, ketika mendorong tangan, Anda harus memanfaatkan pelunakan dengan baik, mengikuti kekuatan lawan, dan tidak melawan lawan; ketika mendorong tangan dengan lawan, Anda harus mengoordinasikan gerakan Anda dan mencocokkannya dengan lawan, sehingga kekuatan lawan selalu jatuh pada tempat kosong Anda. Anda harus menggunakan tempat kosong Anda sendiri untuk menyesuaikan dengan tempat nyata lawan, dan tempat nyata Anda sendiri untuk menyesuaikan dengan tempat kosong lawan. Dengan cara ini, virtual dan nyata kedua belah pihak dapat harmonis. Melalui dorong tangan, kedua belah pihak terus-menerus menyelesaikan proses konversi virtual dan nyata serta siklus timbal balik. Jika kedua belah pihak nyata melawan nyata, dan virtual melawan virtual, maka dorong tangan tidak akan mungkin terjadi. Oleh karena itu, inilah sebabnya ketika penulis berlatih Tai Chi Dorong Tangan, sang master berulang kali menekankan bahwa kedua belah pihak tampaknya saling bersentuhan, dan selalu ada jarak antara kedua belah pihak dalam kesadaran, yang tujuannya adalah untuk memahami kekuatan dalam perawatan ini.

Latihan dorong tangan Tai Chi memiliki ritme yang unik. Ritme semacam ini merupakan respons alami terhadap berbagai hal. Sebagai induksi persepsi, ritme ini tidak dikendalikan oleh pikiran praktisi, tetapi semacam ritme yang mengambil qi internal sebagai inti, qi eksternal sebagai inti, perubahan napas internal, dan "pikiran" (sublimasi pikiran) sebagai faktor utama. Bentuk tubuh, kekuatan, dan qi dipadukan dengan gerakan dan keheningan, dan semangat mengendalikan tinju, dan berubah dengan ringan dan fleksibel, sehingga "pikiran dapat melupakan tangan" dan secara alami menghasilkan ritme bergerak maju mundur, naik turun. Saat menghadapinya, "pikiran tidak memiliki tempat untuk tinggal" dan memahami ritme serangan lawan. Inilah yang dikatakan oleh Tuan Yu Dayou, seorang jenderal besar di Dinasti Ming, dalam "Pedang Klasik"-nya: "Jadilah kuat di hadapan orang lain, bersikaplah lembut di hadapan orang lain, sibuk dan tunggu dengan tenang, dan tahu cara bertarung." Tn. Wang Zongyue berkata dalam “Teori Taijiquan”: “Dari keakraban, Anda akan secara bertahap memahami kekuatan, dan dari pemahaman kekuatan, Anda akan mencapai tingkatan jiwa. Namun, jika Anda tidak menggunakan kekuatan Anda untuk waktu yang lama, Anda tidak dapat tiba-tiba memahaminya.” Ini berarti bahwa tinju dan bentuk Taijiquan pertama-tama dibakukan dan akurat, kemudian terampil dan fasih hingga terhubung dari atas ke bawah. Setelah berlatih dan mengalami penerapan teknik tinju, Anda secara bertahap akan menyadari perubahan kekuatan, dan secara alami memasuki proses menjadi ahli dalam menggunakan kekuatan, hingga Anda dapat melakukannya sesuka hati. Kemudian Tai Chi Kung Fu akan tiba-tiba menyublim ke tingkatan baru dan mencapai tahap “ilahi”. Keakraban, pemahaman kekuatan, dan keilahian sebenarnya adalah tiga tahap Jalan Tai Chi yang dirangkum oleh Tn. Wang Zongyue berdasarkan pengalaman praktisi Tai Chi dari semua generasi. Akhirnya, ia menambahkan kalimat lain untuk menekankan bahwa “menggunakan kekuatan” berarti bekerja keras dan berlatih keras. Hanya melalui belajar yang tekun dan latihan keras, Kung Fu dapat ditingkatkan. Jika tidak, Anda tidak akan merasakan dan mengerti, dan Anda tidak akan tiba-tiba mengerti dan mencapai taraf pencerahan, memahami kekuatan, dan mencapai taraf keilahian.

4, senjata ajaib untuk menang dalam pertarungan Tai Chi adalah kekuatan seperti ini.

Ada latihan kekuatan Tai Chi dalam latihan Tai Chi. Tinju Tai Chi dengan jelas mendefinisikan bahwa tiga belas postur harus: "Gunakan pikiran untuk membimbing, bukan kekuatan yang canggung; gunakan gerakan untuk mengendalikan keheningan, dan ambil inisiatif untuk bergerak dan keheningan; gunakan kelembutan untuk mengatasi kekerasan, dan gabungkan kekerasan dan kelembutan; gunakan kekecilan untuk mengalahkan kebesaran, dan gunakan empat ons untuk memindahkan seribu pon." Tinju Tai Chi menekankan "kekuatan" daripada "kekuatan." Apakah kekuatan itu? Master Wu Tunan pernah berkata: "Kekuatan adalah kekuatan akademis, yang mengandung kekuatan teknis akademis. Dengan kata lain, ia mengandung kekuatan teknis dari tiga belas postur." Ada lusinan metode latihan Tai Chi untuk kekuatan, seperti memantul, menggosok, menempel, melempar jarum, memotong baja dan besi, dll., yang bersifat teknis dan taktis. Ambil contoh memotong baja dan besi. Saat berlatih, jarak antara jari-jari kaki sepanjang satu kaki, dan kedua kaki berdiri di bagian dalam dan luar garis lurus, dengan pusat gravitasi pada kedua kaki. Rentangkan kedua lengan bawah ke depan. Tangan kiri dan kanan menjadi telapak tangan berdiri di samping. Ketika telapak tangan kiri berada di depan, telapak tangan kiri menghadap ke kanan, dan telapak tangan kanan menutupi siku kiri di belakang. Telapak tangan menghadap ke kiri. Kedua lengan longgar di siku. Gunakan sisi telapak tangan berdiri di kedua sisi untuk memotong ke depan dan ke bawah pada saat yang sama. Telapak tangan kembali segera setelah memotong, dan kekuatannya tajam. Dengan latihan kekuatan internal yang berkelanjutan, kekuatan menjadi lebih dalam dan lebih dalam, dan kekuatan pemotongan menjadi lebih tajam. Melalui dantian, kekuatan disimpan di dalam. Langsung meledak, energi dantian dengan cepat ditransmisikan ke telapak tangan dan tangan melalui pinggang untuk mendorong bahu, bahu untuk mendorong siku, dan siku untuk mendorong lengan, dan kekuatan dengan cepat ditransmisikan ke telapak tangan dan tangan untuk mengalahkan lawan, benar-benar mewujudkan formula lima karakter dari alam tinju Master Yang Shaohou "tipis, halus, pendek, tajam, dan jauh".

Tujuan utama dari pertarungan adalah mengalahkan lawan. Namun, proses pertarungan Tai Chi yang paling mendasar adalah menunggu aksi dalam keheningan. Tujuan dari keheningan adalah menggunakan "mendengarkan kekuatan" untuk memahami lawan. Begitu lawan menyerang, saya menggunakan "kekuatan transformasi" untuk mengorbankan diri dan mengikuti lawan, menggiring lawan ke dalam perangkap, dan akhirnya mengirim lawan keluar dan mengalahkan lawan. Di sini, cara utama untuk memahami lawan adalah menggunakan kulit sensitif untuk memahami kekuatan dan arah lawan melalui kontak fisik, yaitu mendengarkan kekuatan; lawan keras dan saya lembut, saya mengatasi kekerasan dengan kelembutan, menggiring lawan ke dalam perangkap, dan mencapai transformasi, yaitu mengubah kekuatan; saya mencari kelurusan di tikungan, saya mengikuti punggung lawan, mengumpulkan dan kemudian melepaskan, dan sepenuhnya mengalahkan lawan, yaitu melepaskan kekuatan. Dari sini, dapat dilihat bahwa senjata ajaib bagi Tai Chi untuk mengalahkan musuh adalah memiliki kekuatan terlebih dahulu, menggunakan kekuatan dengan baik, dan membuat kekuatan.

Singkatnya, kekuatan Tai Chi adalah sesuatu yang ringan dan lentur, keras dan lunak, longgar dan ketat, cepat dan lambat, tidak dekat maupun jauh. Jika Anda hanya menggunakan kekuatan untuk menghadapi serangan, maka Anda secara alami akan kewalahan dan melupakan satu hal sambil berfokus pada hal lain. Selain pinggang dan tulang belakang sebagai bagian utama kekuatan, bagian tubuh lainnya dapat beradaptasi dengan situasi dan merespons secara alami. Inilah keistimewaan kekuatan Tai Chi. “Teori Taijiquan” Wang Zongyue juga diakhiri dengan prinsip ini: “Setelah memahami kekuatannya, semakin banyak Anda berlatih, Anda akan semakin baik. Jika Anda bermeditasi dan merenungkan, Anda secara bertahap akan dapat melakukan apa yang Anda inginkan. Awalnya adalah mengorbankan diri sendiri dan mengikuti orang lain, tetapi banyak orang melakukan kesalahan dengan meninggalkan yang dekat dan mencari yang jauh. Seperti kata pepatah, sedikit perbedaan menyebabkan kesalahan sejauh seribu mil. Para sarjana harus dengan hati-hati membedakannya.” Arti utamanya adalah bahwa setelah memahami kekuatannya, Anda akan menjadi semakin halus dengan latihan. Jika Anda pandai berpikir dan merenungkan prinsip-prinsip dalam praktik, Anda akhirnya akan mencapai keadaan melakukan apa yang Anda inginkan.

Singkatnya, kekuatan Taijiquan harus dipahami dan dikenali dengan pandangan dialektis materialisme historis, dan kekuatan Taijiquan harus dipraktikkan dengan mentalitas yang damai. Anda tidak boleh menambahkan banyak pemahaman subjektif untuk secara sengaja mencarinya. Selama Anda berlatih Taijiquan untuk tujuan memperkuat tubuh, mengembangkan karakter, dan menenangkan pikiran, kekuatan Taijiquan secara alami akan datang kepada Anda dengan tenang seiring berjalannya waktu, yang juga merupakan hasil yang tak terelakkan.

Artikel tentang senjata ajaib penting Taiji Kung Fu ini diharapkan dapat membantu Anda.