Tai Chi adalah sejenis Yi Quan, dan tidak dapat dihindari untuk menekankan latihan dengan pikiran. Saat berlatih, "menenangkan pikiran dan menggunakan pikiran" harus didahulukan. Hanya dengan membimbing diri sendiri untuk berlatih secara teratur dengan pikiran, seseorang dapat mencapai tingkat kualitas dirinya yang tertinggi.

Master senior telah membuktikan keefektifan pikiran dalam berlatih melalui latihan, dan memperingatkan generasi muda yang belajar tinju untuk memperhatikan latihan dengan pikiran. Teori tinju mengatakan: "Pikiran adalah hal utama saat berlatih tinju." Menerapkannya dalam pikiran adalah rahasia sebenarnya. "Transformasi semuanya ada di dalam pikiran" dan "Kesempatan luar biasa berasal dari hati" dan teori tinju lainnya semuanya menyoroti kata "hati", menekankan bahwa mempelajari dan berlatih Tai Chi memerlukan pemahaman rahasia penggunaan pikiran.

Bagaimana cara belajar dan berlatih Tai Chi dengan hati? Mari kita lihat "Sepuluh Hal Penting dalam Menggunakan Pikiran" dan saya ingin mempelajarinya bersama rekan-rekan praktisi saya.

Kejujuran

Artinya, tidak peduli apakah seorang sarjana memperlakukan gurunya atau sesama saudaranya, ia harus memperlakukan orang lain dengan tulus, tidak boleh menipu atasan dan bawahannya, tidak boleh berbuat curang, dan memiliki akhlak yang baik. Ia harus berlatih tinju dengan tulus untuk mencari pahala, melatih fisiknya, meningkatkan keterampilannya, dan lebih meningkatkan efisiensi dalam bekerja dan mengabdi kepada umat manusia.

Pikiran jernih

Artinya, untuk memperjelas tujuan belajar tinju, memahami prinsip-prinsip Tai Chi, dan menggunakan prinsip-prinsip tersebut untuk memandu tinju. Mengikuti gaya tinju sang guru, memahami hubungan antara bentuk dan makna, dan setelah guru mengajarkan tinju, mempelajari prinsip tinju dengan saksama dan memahami cara menggunakan hati.

Pikiran terkonsentrasi

Artinya, peserta didik harus berkonsentrasi pada tinju, berkonsentrasi, menghilangkan gangguan, dan memasuki ranah tinju. Berusaha keras untuk mencapai gerakan yang benar dan gerakan yang koheren. Berlatih tinju secara berurutan, pertama-tama cari bentuk yang benar dan kemudian cari qi internal, pertama-tama berlatih untuk mengarahkan bagian dalam dengan bagian luar, kemudian berlatih untuk menghancurkan bagian luar dengan bagian dalam, dan kemudian mencari kesatuan bagian dalam dan luar, dan kombinasi antara keras dan lembut. Peserta didik harus menghindari penggunaan pikiran untuk menggerakkan qi, dan harus memahami prinsip ketenangan.

Pikiran tenang

Artinya, ketika berlatih tinju, tidak boleh ada pikiran egois, tidak ada gangguan, dan menyingkirkan semua hal yang tidak terkait dengan tinju. Hanya dengan berlatih tinju dengan pikiran yang tenang, gaya Tai Chi dapat ditonjolkan. Pikiran tenang dan qi harmonis, seluruh tubuh rileks, sistem otak bersemangat, dan informasi gerakan berbagai sistem organ dapat ditransmisikan dan diterima dengan benar. Menggambar lingkaran dan melilitkan sutra meningkatkan kemampuan kontraksi dan relaksasi otot untuk beralih, dan terus meningkatkan kepekaan sistem saraf. Latihan jangka panjang dapat mengakumulasi kelembutan menjadi kekerasan, dan kekerasan dan kelembutan saling melengkapi.

Hati-hati

Artinya, praktisi harus memerhatikan dengan saksama detail gerakan, mengamati dan mempelajari dengan saksama postur tinju guru, dan memahami dengan saksama teori tinju yang diajarkan oleh guru. Saat berdiskusi dengan teman, Anda harus mencari tahu dengan saksama kekurangan Anda sendiri. Saat berlatih, Anda harus memikirkan rute, arah, kecepatan, dan posisi postur tinju. Anda harus menemukan jawabannya dengan saksama, mencoba mencari tahu setiap gerakan, memperhatikan setiap gerakan, dan mampu menarik kesimpulan dari satu contoh ke contoh lainnya, dan mencari fungsi pertarungan dari gerakan tersebut.

Kegigihan

Artinya, praktisi harus memiliki ketekunan. Belajar tinju tidak bisa hanya mengandalkan kegembiraan dan antusiasme sesaat. Perlu Anda ketahui bahwa berlatih Tai Chi untuk meraih kesuksesan adalah proses jangka panjang. Oleh karena itu, Anda tidak bisa memancing selama tiga hari dan menjemur jaring selama dua hari. Pembelajar harus selalu memotivasi diri sendiri, memperkuat keyakinan dalam berlatih dengan panutan, dan berlatih tinju untuk meraih kesuksesan tanpa peduli angin, hujan, atau guntur.

Mengingat

Artinya, tidak peduli apakah Anda melakukan push-hands atau kompetisi Sanda, Anda harus mengingat tujuannya, berlatih tinju untuk meraih keberhasilan, dan memiliki rencana yang jelas tentang gerakan apa yang akan digunakan untuk menyerang dan bertahan. “Transformasi semuanya dalam satu pikiran” perlu diingat.

Hati yang baik

Artinya etika beladiri tinju haruslah mulia. Persaingan dengan cara mendorong tangan tidak boleh kejam. Gerakannya harus terukur. Pukul saja sasaran dan jangan pernah menjadi gila. Teori tinju mengatakan: “Anda tidak boleh menjadi gila ketika belajar Tai Chi. Kegilaan akan menyebabkan benar dan salah. Anda tidak hanya tidak boleh menjadi gila dengan tangan Anda, tetapi Anda juga tidak boleh menjadi gila dengan kata-kata Anda.” Siswa harus mengikuti prinsip ini, harus didasarkan pada kebajikan dan kebenaran, memperlakukan orang lain dengan hormat, tidak bersaing dengan orang gila, tidak bersaing dengan ketidaktahuan. Jika orang lain bersaing, saya dapat menyerah berulang kali, dan membela diri ketika harus, dan berhenti ketika saya mengenai sasaran. Tetapi ketika menghadapi preman dan musuh, Anda harus berani dan tidak berhati lembut.

Pikiran

Artinya, gerakan dalam pertarungan harus fleksibel, dan fleksibilitas gerakan bergantung pada pikiran. Teori tinju mengatakan bahwa "kesempatan luar biasa datang dari hati." Teori tinju menekankan bahwa keterampilan bertarung harus direncanakan dengan cermat, dan kunci untuk penggunaan gerakan yang fleksibel adalah bahwa pembelajar harus mempelajari lebih banyak tentang teori dialektika yin dan yang, bergerak dalam lingkaran, memukul dengan keras, berputar bebas, tidak kalah atau menghalangi, saling menempel, memimpin dan meleset, menghindari yang nyata dan menyerang yang kosong, kecerdikan Tai Chi semuanya dalam satu lingkaran.

Sombong

Ajaran kuno mengatakan: “Kerendahan hati mendatangkan manfaat, kesombongan mendatangkan bahaya.” Ditekankan bahwa seseorang harus rendah hati dalam berurusan dengan orang dan benda. Teori tinju Tai Chi mengatakan: “Tinju Tai Chi tidak bisa penuh, kesombongan mendatangkan bahaya…”. Belajar tinju harus rendah hati, waspada terhadap kesombongan dan ketidaksabaran. Jika seseorang memukul saya, hormati dia, dan jangan memiliki hati yang sombong dan iri hati; jika seseorang tidak memukul saya, perlakukan dia dengan rendah hati, dan jangan memiliki niat yang sembrono. Hanya dengan mempertahankan sikap rendah hati dan tekun, keterampilan tinju dapat benar-benar dipelajari, dipraktikkan dengan baik, dan digunakan dengan bebas. Para sarjana harus memiliki karakter mulia menghormati guru dan teman, rendah hati dan tekun, yang merupakan faktor penting dalam budidaya seni bela diri yang sangat diperlukan untuk berlatih seni bela diri.

Singkatnya, ketika belajar dan berlatih Tai Chi, Anda harus mengutamakan "hati", mengingat sepuluh titik hati, memiliki semangat ketekunan, dan mempelajari serta mengeksplorasi misteri Tai Chi. Anda harus mengembangkan moralitas dan seni, mendapatkan manfaat dari berlatih Tai Chi, memperkuat tubuh, bekerja keras, dan memberi manfaat bagi umat manusia.