Baguazhang adalah seni bela diri internal, dan banyak keterampilannya diwariskan secara lisan dan diajarkan melalui contoh. Meskipun banyak master seni bela diri internal telah menulis banyak buku dan berbicara tentang banyak keterampilan, seperti: keterampilan tiga langkah, prinsip tiga tingkat, dan tiga metode pelatihan. Memang sangat bagus, tetapi bagaimana cara mempraktikkannya, berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mempraktikkannya, dan jenis gerakan apa yang digunakan untuk mempraktikkannya tidak disebutkan. Faktanya, tubuh juga mengalami banyak perubahan selama latihan, dan banyak orang tidak tahu bagaimana menghadapinya. Teori seni bela diri internal bagus, dan hasil latihannya bagus, tetapi jika Anda tidak tahu metode (kung fu) apa yang digunakan untuk mempraktikkannya, apa gunanya jika Anda tidak dapat mempraktikkannya sendiri. Banyak praktisi seni bela diri suka mengatakan; betapa bagusnya tinju kita, saya akui ini, pertanyaannya adalah seberapa baik Anda mempraktikkannya sendiri, dan apakah Anda telah menguasai kung fu. Saya berharap orang-orang yang menyukai Baguazhang dapat berlatih kung fu yang sebenarnya dan tidak membuang-buang energi dan waktu mereka. Berikut ini adalah pengantar singkat tentang pengalaman saya dalam berlatih Baguazhang:
Baguazhang Kung Fu 1: “Kekuatan Seutuhnya”
Kung fu utama Baguazhang adalah gerakan memutar telapak tangan. Sangat penting bagi praktisi untuk selalu mempertahankan seluruh kekuatan di seluruh tubuh selama proses gerakan memutar telapak tangan. Kung fu ini disebut "tarikan penuh" (kata pepatah: seperti berlayar dengan angin kencang). Jika praktisi tidak mempertahankan "seluruh kekuatan" selama perubahan gerakan Baguazhang, dan kekuatannya terputus-putus karena perubahan gerakan, mudah terkena kekuatan yang patah saat bertarung, dan dia bukan praktisi yang baik. Bagaimana cara melihat apakah kekuatan praktisi terputus-putus? (Jika lawan setuju) Anda dapat meletakkan tangan Anda di jari-jari atau lengan bawah praktisi. Ketika gerakan praktisi berubah, Anda dapat mendengar apakah kekuatannya terputus-putus, dan Anda juga dapat memeriksa apakah seluruh kekuatan lawan dilatih pada tubuh.
Baguazhang Kung Fu 2: “Kekuatan Jari”
Ada banyak jenis teknik Baguazhang, dan peran setiap jari sangatlah penting. Ahli Baguazhang memiliki metafora, yang mengatakan: bola meriam mengenai, dan capung memutarnya. Ini tentang seseorang dengan kekuatan tak terbatas. Ketika dia memukul Anda dengan telapak tangan atau tinjunya, ketika telapak tangan atau tinju tersebut mengenai Anda, Anda menyentuh satu jari (Anda harus tahu bahwa Anda harus menyentuh titik lemah lawan), dan kekuatan orang tersebut akan lenyap tanpa jejak. Ada pepatah lain tentang "kekuatan jari", yaitu membandingkan kekuatan tubuh dengan senjata, dan jari adalah ujung senjata. Ketika bertarung dengan orang lain, jika jari-jari Anda lembut (takut menyentuh), Anda tidak dapat memukul siapa pun. Bagaimana cara mengetahui kekuatan kekuatan jari? Biarkan jari-jari Anda menekan dada lawan, dan biarkan lawan mengerahkan seluruh kekuatannya pada jari-jari Anda. Pada saat ini, jari-jari Anda sendiri dapat menahan kekuatan lawan tanpa menekuk, dan lawan dapat mundur dengan jari-jari Anda. Baru pada saat itulah dapat dikatakan bahwa “kekuatan jari” dalam berlatih Baguazhang tersedia.
Baguazhang Kung Fu 3: “Delapan Gaya Bertarung Putaran Telapak Tangan”
Baguazhang memiliki total 8864 gaya, dan setiap gaya memiliki lebih dari beberapa metode bertarung. Faktanya, keterampilan paling dasar Baguazhang berasal dari delapan gaya memutar telapak tangan, yaitu, menginjak telapak tangan, roc melebarkan sayap, singa memegang bola, abadi menunjuk jalan, beruang hitam kembali ke belakang, kera putih mempersembahkan buah, menunjuk ke langit dan memukul bumi, dan naga hijau mengulurkan telapak tangan. Jika Anda dapat menguasai penggunaan delapan gaya, yaitu, tidak mengubah gaya lain (seperti hanya menggunakan gaya "menginjak telapak tangan", dan tidak dapat mengubah gaya lain), dan menggunakan setiap gaya untuk menyerang dan bertahan, menyerang adalah bertahan, dan bertahan adalah menyerang, maka Anda dapat dikatakan telah memasuki pintu Baguazhang. Ada juga prinsip penggunaan yang penting. Ketika mencoba tangan Anda dengan orang lain, hanya bicarakan satu hal dan bukan dua. Artinya, ketika bertarung, satu gerakan adalah bertahan dan menyerang, dan satu gerakan selesai. Kalau aku pakai satu jurus untuk bertahan dari lawan, terus jurus yang lain dipakai untuk menyerang lawan, itu sebenarnya lambat, dan aku sudah kalah.
Baguazhang Kung Fu 4: “Penetrasi” (juga dikenal sebagai kekuatan)
Ketika berlatih memutar telapak tangan dalam Baguazhang, ada juga banyak latihan berdiri, termasuk latihan berjalan dari delapan gaya memutar telapak tangan. Berlatih latihan berdiri adalah untuk melatih kekuatan. Kekuatan yang dihasilkan oleh kombinasi kekuatan dan teknik memukul disebut kekuatan. Sang master berkata: Jika Anda memiliki kekuatan tetapi tidak memiliki seni, Anda tidak dapat mengalahkan orang, dan jika Anda memiliki seni tetapi tidak memiliki kekuatan, Anda tidak dapat menyakiti orang. Jika Anda tidak memiliki keduanya, Anda sedang berlatih seni pertunjukan Baguazhang. Berikut adalah metode pengujian, yaitu, ketika Anda menggunakan kekuatan jari Anda untuk memukul lawan, Anda dapat menjatuhkan lawan beberapa langkah.
Baguazhang Kung Fu 5: “Dantian Qi”
Berlatih Qi Dantian dalam Baguazhang memerlukan beberapa proses, yaitu lima ambang batas: Ambang batas pertama: Setelah periode latihan Baguazhang, para pemula secara bertahap menghilangkan kekakuan asli tubuh mereka, dan koordinasi serta kelenturan tubuh terwujud. Gerakan Baguazhang menunjukkan stabilitas, kelancaran, dan vitalitas. Terkadang praktisi akan merasa bahwa ujung jari mereka akan melompat ringan. Ambang batas kedua: Setelah periode latihan Baguazhang, praktisi secara tidak sadar mulai berlatih metode pernapasan terbalik. Ambang batas ketiga: Setelah periode latihan Baguazhang yang lama, praktisi mulai memperhatikan untuk mencari ketenangan dalam gerakan dan menjaga pikiran bebas dari gangguan selama proses rotasi telapak tangan Baguazhang. Selama periode ini, perut praktisi akan mengeluarkan suara, yang oleh para ahli disebut gemuruh perut, yang juga dapat membuktikan bahwa latihan Baguazhang telah mulai memasuki aula. Ambang batas keempat: setelah periode latihan Baguazhang yang lama, praktisi pada dasarnya telah mencapai semua persyaratan dari atas kepala hingga telapak kaki. Ketika berlatih memutar telapak tangan, praktisi juga mencapai ketenangan dalam gerakan dan menjaga pikirannya bebas dari gangguan. Selama periode ini, Dantian praktisi mulai memiliki "qi". Ambang kelima: setelah periode latihan Baguazhang yang panjang, Qi Dantian praktisi sudah mencukupi. Ada banyak jenis kung fu Baguazhang, seperti yang saya tahu: gerak kaki, gerak kaki, penggunaan enam puluh empat, berjalan di sembilan istana Baguazhang, dll. Saya baru saja memperkenalkan kung fu yang disebutkan di atas di sini, berharap lebih banyak penggemar Baguazhang dapat berlatih kung fu dengan baik.