Terdapat hubungan erat antara Tai Chi dan pemeliharaan kesehatan TCM. Tai Chi adalah seni bela diri yang mengolah bagian dalam dan luar. Tai Chi memadukan teori Yin-Yang dan Lima Elemen TCM, menekankan pada bimbingan pikiran, koordinasi pernapasan, gerakan lambat, dan kesatuan bagian dalam dan luar, sehingga mencapai efek penyesuaian tubuh, pernapasan, dan pikiran.
Keseimbangan Yin dan Yang: Desain gerakan Tai Chi mengikuti prinsip kesatuan Yin dan Yang yang berlawanan. Gerakan-gerakan seperti gerakan dan keheningan, kekosongan dan kenyataan, membuka dan menutup semuanya mencerminkan transformasi Yin dan Yang. TCM percaya bahwa keseimbangan Yin dan Yang adalah dasar kesehatan manusia. Latihan Tai Chi membantu menyelaraskan Yin dan Yang dan meningkatkan kesehatan fisik.
Hubungan antara Tai Chi dan pelestarian kesehatan TCM
Organ dalam: Latihan Tai Chi berfokus pada Qi Dantian dan mengatur fungsi organ dalam melalui pernapasan perut. TCM percaya bahwa Dantian terletak di perut tubuh manusia dan berhubungan erat dengan organ dalam. Latihan Tai Chi membantu memperkuat fungsi limpa dan lambung, meningkatkan sirkulasi Qi dan darah, serta memiliki efek positif pada sistem pencernaan, sistem pernapasan, dll.
Pengerukan meridian: Gerakan Tai Chi yang lambat dan lembut membantu meregangkan otot dan tulang serta memperlancar peredaran Qi dan darah. Menurut pengobatan Tiongkok, meridian adalah saluran peredaran qi dan darah. Latihan Tai Chi dapat mengeruk meridian dan mencegah penyakit.
Hubungan antara Tai Chi dan pelestarian kesehatan TCM
Harmoni qi dan darah: Tai Chi menekankan pada bimbingan pikiran untuk memperlancar peredaran qi dan darah. TCM percaya bahwa qi dan darah merupakan dasar dari aktivitas kehidupan manusia, dan harmoni qi dan darah akan menghasilkan kesehatan yang baik. Berlatih Tai Chi membantu meningkatkan kualitas qi dan darah serta memperkuat kebugaran fisik.
Penyesuaian psikologis: Tai Chi berfokus pada kesatuan pikiran dan gerakan, yang membantu menghilangkan pikiran yang mengganggu dan mencapai relaksasi fisik dan mental. TCM percaya bahwa cedera emosional merupakan faktor penting yang menyebabkan penyakit. Berlatih Tai Chi membantu meredakan tekanan psikologis dan menjaga kesehatan mental.
Hubungan antara Tai Chi dan pelestarian kesehatan TCM
Pencegahan penyakit: Tai Chi, sebagai latihan aerobik dengan intensitas sedang hingga rendah, cocok untuk orang-orang dari segala usia. Latihan Tai Chi dalam jangka panjang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes, penyakit jantung, dll.
Tai Chi dan pemeliharaan kesehatan TCM saling terintegrasi. Melalui penyesuaian tubuh, pernapasan, dan pikiran, dapat tercapai efek keseimbangan yin dan yang, keselarasan qi dan darah, pengerukan meridian, penyesuaian psikologis, dsb., yang berperan penting dalam meningkatkan taraf kesehatan tubuh manusia.
Perbedaan dan persamaan antara pengobatan tradisional Tiongkok, pengobatan Tiongkok dan Tai Chi
Metode pengobatan TCM dibagi menjadi sup, akupunktur, batu, dan moksibusi, yang semuanya ditujukan untuk mengatur qi dan menyehatkan qi dan darah seseorang. Mengapa ada perbedaan yang relatif besar dalam efek pengobatan antar orang? Kuncinya terletak pada kondisi qi internal penerima. TCM mengoreksi bias orang tersebut dengan bias obat, dan tingkat bias orang tersebut, berapa banyak obat yang dibutuhkan, berapa banyak qi yang dibutuhkan untuk meningkatkan, ini yang paling sulit! ! Beberapa orang memiliki penyakit yang sama, dosis yang sama, beberapa orang dapat melihat efeknya setelah satu bungkus, dan beberapa orang tidak dapat melihat efeknya setelah sepuluh bungkus. Ini adalah efek dari peningkatan qi dalam tubuh dan kombinasi obat. Meridian dalam tubuh transparan, dan sup dan qi secara alami akan menuju ke tempat yang dibutuhkan saat digabungkan. Namun, jika tubuh tersumbat parah, sup mungkin tidak mengalir dengan lancar, dan efeknya secara alami akan sangat berkurang. Dalam hal ini, perlu untuk menambahkan metode ventilasi seperti menekan, mendorong, dan akupunktur.
Orang bijak medis kuno tidak hanya memahami prinsip-prinsip Yi, pengobatan, dan farmakologi, tetapi juga menguasai cara berlatih Qi! Zhongjing melihat bahwa Wang Zhongxuan, yang berusia 20 tahun, tampak buruk, dan memintanya untuk minum obat. Wang Zhongxuan menolak untuk minum obat dan tidak mempercayai Zhongjing. Dua puluh tahun kemudian, alisnya rontok dan dia meninggal kurang dari 200 hari kemudian. Contoh ini menunjukkan bahwa orang bijak medis memiliki latihan yang mendalam. Dia tahu hasil Qi dengan melihatnya! Orang-orang kuno pasti telah berlatih Qi dengan tekun, dan mereka juga tahu betapa pentingnya Qi surga, Qi bumi, dan Qi surga, bumi, dan manusia!
Ada ribuan cara untuk tetap sehat, tetapi pada akhirnya, cara-cara tersebut harus mencapai tujuan pengaturan Qi, sehingga Qi internal dapat mengalir dengan lancar. Beberapa masalah kecil akan efektif setelah mengonsumsi beberapa obat, dan akan membaik dengan cepat.
Inti dari pengobatan adalah melindungi Qi yang lurus. Tai Chi menekankan pada pemusatan, kelurusan, kerataan, kebulatan, kelincahan, kelembutan, dan keaktifan. Delapan karakter ini adalah dasar dari pelatihan Tai Chi Qi. Pengobatan, seni bela diri, dan Yijing memiliki asal yang sama. Studi mendalam tentang Tai Chi dapat membantu seseorang memahami prinsip-prinsip medis. Metode pemeliharaan kesehatan juga harus sejalan dengan prinsip-prinsip Yijing dan pengobatan untuk mencapai tujuan memperpanjang hidup.