La pratique des routines de boxe est différente du combat à mains nues. Les techniques des styles de boxe n'ont pas besoin d'être utilisées dans chaque mouvement, il n'est donc pas nécessaire d'imaginer un ennemi dans votre esprit lorsque vous pratiquez. Lorsque vous pratiquez le combat à mains nues, vous devez avoir un ennemi imaginaire.

L'objectif de la pratique de la boxe est d'équilibrer le qi, d'exercer le corps, de développer l'endurance et de détendre les muscles. Le combat à mains libres doit être pratiqué séparément pour être utile.

Bien que le combat à mains libres soit dérivé de la boxe, si vous ne vous entraînez pas séparément, vous ne deviendrez plus habile qu'après avoir pratiqué toute l'année. Vous ne comprendrez que l'utilisation d'une ou deux mains et vous ne pourrez jamais obtenir les changements dans l'ensemble du style.

Quel que soit le mouvement que vous pratiquez, vous devez d'abord vous calmer et réfléchir attentivement à l'intention et à la force de ce mouvement. Et à la façon dont l'ennemi va attaquer. C'est comme si un ennemi puissant se trouvait devant vous.

En pratiquant individuellement, vous devez regarder la cible de votre mouvement avec les deux yeux, et la vitesse et la hauteur suivront. C'est un gros problème si vos mains et vos yeux ne sont pas coordonnés.

Si un apprenant ne connaît pas la différence entre force et puissance et s’il la pratique sans précaution, il lui sera facile de pratiquer la boxe, mais son corps sera piégé. Avant qu’une forme ne soit terminée, il sera essoufflé et en sueur. Il pense avoir utilisé toute sa force dans sa vie, mais en fait, il peut difficilement l’utiliser sur les autres. C’est parce qu’il ne connaît pas la méthode pour pénétrer les épaules et le dos.

Lors de la pratique de cette méthode, n'utilisez pas beaucoup de force au début et expirez avec chaque main. Après avoir pratiqué pendant longtemps, la puissance des épaules et du dos coulera naturellement, et vous pourrez alors essayer de la stabiliser. C'est plus de la moitié du chemin.

Lors de la pratique de la boxe, il faut pratiquer une main à la fois, et l'inspiration et l'expiration doivent être rapides. Il est possible d'être légèrement plus lent dans l'ordre, mais cela ne doit pas ressembler à de l'écriture cursive.

Le problème de l'essoufflement et du changement de couleur lors de la pratique de la boxe est que vous ne savez pas comment vous détendre et vous serrer. Du début à la fin, vous ne devez pas vous détendre du tout, concentrez votre esprit et rassemblez votre énergie, une main à la fois, et concentrez toute votre force sur un seul coup. Une fois la main frappée, vous devez vous détendre immédiatement. Vous pourrez alors pratiquer des dizaines ou des centaines de fois sans aucun problème.

La capacité de la boxe est de frapper l'air, et ce que vous recherchez est la génération naturelle de force interne et l'apparence du corps calme et non agité, doux et sans os.

Lorsque vous pratiquez l'attaque et la défense, même s'il n'y a personne devant vous, vous devez avoir l'impression que quelqu'un est là pour vous empêcher de bouger. Utilisez votre esprit pour ressentir l'application de vos propres compétences changeantes.

Expérience de pratique de la boxe Xingyi depuis 20 ans : Les compétences de base les plus simples sont le meilleur moyen de pratiquer toute la force et la coordination de tout le corps, et sont également le moyen le plus pratique de se défendre contre l'ennemi.

Essayez de ralentir la vitesse de Tongbei Shaking Root. Après environ une semaine, vous pourrez sentir la puissance de votre boxe. C'est une puissance innée, pas une force brute ordinaire.

Le pouvoir inné est le pouvoir qui existe à la naissance d'une personne. Il jaillit avec le subconscient, mais il peut être nourri et renforcé après la naissance.

La boxe commence par une pratique lente, qui consiste à rechercher la plénitude et la coordination à partir de la lenteur, afin de découvrir l'incoordination en vous-même.

Trouvez-le dans la lenteur, de sorte que la puissance entraînée en combinant rapide et lent puisse être rapide ou lente comme vous le souhaitez, et elle est continue. Il frappe les gens comme une mitrailleuse, rafale après rafale, jusqu'à ce que l'adversaire soit détruit.

En pratiquant les arts martiaux, il ne faut pas chercher à tout prix, il faut simplement pratiquer régulièrement et vous obtiendrez certainement de bonnes compétences. Si vous voulez toujours frapper quelqu'un, vous ne pourrez jamais pratiquer un bon Kung Fu.

Parce que son attention est focalisée sur la frappe.

Lorsque vous commencez à pratiquer la boxe, vous devez progressivement vous efforcer d'adopter une posture stable et solide. Une fois les bases posées, vous devez accélérer progressivement. Si vous ne savez pratiquer que lentement et ne savez pas pratiquer rapidement, vous perdrez le principe du yin et du yang. Les personnes lentes recherchent le pouvoir du yin et de la douceur, c'est-à-dire le pouvoir du vide et de l'esprit.

Les personnes rapides recherchent la libération de la force. Détendez vos épaules et rétractez-les légèrement, et la force s'ouvrira naturellement à l'intérieur et se fermera à l'extérieur. Ne soyez pas rapide lorsque vous faites un pas et vous retournez. Vous devez combiner vos mains, vos pieds, vos épaules, votre taille, vos hanches, vos coudes et vos affaires internes et externes en un seul, et il ne doit y avoir aucune distraction.

S'il y a une distraction dans le corps, vous devez la chercher dans la taille, les hanches, les épaules, les coudes et les quatre extrémités. Les quatre extrémités sont les os, la chair, les tendons et le sang. Les dents sont les extrémités des os, la langue est les extrémités de la chair, les doigts des mains et des pieds sont les extrémités des tendons et les pores sont les extrémités du sang.

Si vous utilisez la force sans cogner vos dents, vous ne pouvez pas exercer de force.

Si le jeu de jambes est instable, recherchez-le dans les trois pointes. Si la tête est inclinée, penchée ou tombante, la puissance sera brisée. Si les trois pointes sont alignées (pointe de l'œil, pointe du pied et pointe de la main), les six forces combinées sont complètes.