Tai Chi Kung Fu sisältää terveyttä säilyttävän Kung Fun ja Kung Fu -taistelun. Näiden kahden yhtenäisyys on Tai Chin tapa. Kuinka voimme harjoitella Tai Chi Kung Fua hyvin? Lyhyesti sanottuna meidän on ensin ymmärrettävä periaatteet, toiseksi meidän on osattava harjoitella ja kolmanneksi meidän on osattava ruokkia. Vain kun meillä on kaikki kolme, voimme hallita Kung Fun.
Jos harjoittelet nyrkkeilyä, mutta et osaa ruokkia, et voi parantaa taitojasi. Meidän on ymmärrettävä periaatteet ja osattava harjoitella, ja meidän on osattava ruokkia. Jos emme voi harjoitella, emme voi ruokkia, ja jos emme tiedä kuinka ruokkia, me loukkaantumme. Vain kun osaamme harjoitella ja ruokkia, voimme menestyä.
Ensinnäkin, mitä meidän pitäisi osata ruokkia? Eli ravitse kolmea hengen aarretta, energiaa ja henkeä sisäisesti ja ravitse kolmea ruumista, kädet ja askeleet ulkoisesti; ravitsevat kehon nesteitä ja verta sisäisesti ja ravitsevat jänteitä, luita ja lihaa ulkoisesti; ruokkivat viittä sisäelintä sisäisesti ja ravitsevat raajojen koko vartaloa ulkoisesti; ruokkivat luontoa ja moraalia sisäisesti ja ruokkivat muotoa ja nyrkkeilyä ulkoisesti; ruokkii hankittua luontoa ja palaa luontaiseen luontoon; ruokkivat luontaista luontoa ja muuttavat hankittua luontoa. Ravinto on monipuolista, kaiken kattavaa ja kulkee koko prosessin läpi.
Toiseksi meidän täytyy osata ruokkia? Viljele mieltä ja viljele luontoa, viljele kehoa ja ravitse nyrkkeilyä, kaikki riippuu mielestä ja vaivannäöstä. Sydän on ruumiin herra. Kaikki ihmisen seitsemän tunnetta ja kuusi toivetta syntyvät sydämestä. Liiallinen toiminta vahingoittaa kolmea aarretta ja vahingoittaa luontaista luontoa. Siksi, jos osaat harjoitella ja ruokkia, yksi on sydämessä, kaksi on saada keskikohta ja kolme mennä vastavirtaa.
Yksi on sydämessä, eli hiljainen sydän voi ruokkia olemusta, rauhallinen sydän voi ravita qi, tyhjä sydän voi ravita henkeä, suvaitsevainen sydän voi ravita luontoa, sydän, joka tekee hyvää, voi ravita hyvettä , vilpitön ja kunnioittava sydän voi ruokkia taoa, tavallinen sydän voi ruokkia viittä sisäelintä, mukava sydän voi ruokkia kehoa, neutraali sydän voi ruokkivat nyrkkeilyä, ja sitkeä sydän voi ruokkia tahtoa.
Kaksi on keskipisteen saaminen, eli nyrkkeilyä harjoitellessa, käsien työntämisessä ja taidoissa kilpaillessa, ihmisten kanssa tekemisissä, sinun tulee saavuttaa harmonia keskellä, olla vilpitön ja neutraali, olla neutraali vartalo, olla puolueeton, tasapainottaa yin ja yang , älä työnnä äläkä hävitä, ole puolikova ja puoli pehmeä, ei liikaa eikä liian vähän, juuri oikea, kävele keskellä, käänny keskellä, avaa keskeltä, sulje keskeltä, makaa keskellä ja kehittyä keskellä. Valitse keskitie tehdäksesi se ja hanki keskitie ruokkiaksesi sitä. Harjoittele keskimmäistä ja harmonisoi alkuenergiaa ja ravitse oikeamielistä energiaa. Kolmen käänteisen liikkeen tarkoituksena on kääntää synnynnäinen todellinen yang, jotta hankittu väärä yang ei vahingoita sitä. Esimerkiksi, jos hankittu tietoisuus on vallassa ja mieltä käytetään umpimähkäisesti, synnynnäinen alkuhenki vaurioituu; niiden, jotka kääntävät liikkeen, tulisi rauhoittaa mielensä ja etsiä rauhaa, hillitä hankittua piittaamattomuutta ja ruokkia synnynnäistä. Esimerkiksi, jos hankittu esanssi on täynnä, se vuotaa yli. Jos sitä kulutetaan liikaa, synnynnäinen primordiaalinen olemus vaurioituu; Niiden, jotka kääntävät liikkeen, tulisi harjoitella olemusta muuttuakseen qiksi, jotta siemenneste nousee ja muuttuu qiksi ja vereksi palauttaakseen kehon, mikä on ravintoa. Esimerkiksi sydän on Li tuli ja munuainen Kan vettä. Tuli leimahtaa ylöspäin ja veden luonto laskee. Jos sydän ja munuaiset eivät ole yhteydessä, se loukkaantuu pitkän ajan kuluttua; liikkeen kääntäjien tulisi keskittyä Dantianiin, jotta henki laskeutuu, qi vajoaa jalkapohjiin ja tuli johdetaan takaisin lähteelleen ja vettä käytetään tulen apuna. Sydän ja munuaiset ovat yhteydessä toisiinsa, mikä on ravintoa. Esimerkiksi: ihmiset ovat tottuneet käyttämään hankittua kömpelöä voimaa, iso voima päihittää pienen voiman, nopea käsi voittaa hitaan käden; kun taas Tai Chi kannattaa tarkoituksen käyttöä voiman sijaan, neljän unssin käyttöä tuhannen punnan liikuttamiseen, ja käänteinen liike käyttää synnynnäistä sekoitettua alkukantaista qi:tä aktivoimaan raajan liikettä, voimaa muutetaan sisältä, voimaa lainataan muilta, mikä johtaa tyhjään tilaan. , ja käyttämällä pientä voimaa suuren voiman voittamiseksi. Jos harjoittelet Tai Chiä ymmärtämättä käänteisen liikkeen periaatetta, et voi harjoitella ja viljellä.
Kolmanneksi sinun täytyy tietää, kuinka harjoitella viljelyä varten ja kuinka harjoitella vahingoittaaksesi.
Esimerkiksi: hiljainen harjoitus on viljelyä varten, ja kiireellinen harjoitus sattuu; hidas harjoitus on viljelyä varten, ja nopea harjoitus sattuu; rento harjoitus on viljelyä varten, ja hermostunut harjoittelu satuttaa; tarkoituksellinen harjoitus on viljelyä varten, ja voimakas harjoittelu satuttaa; neutraali ja antelias käytäntö on viljelyä varten, ja ajatus muiden lyömisestä tekee kipeää; hengen ja qi-harjoituksen kerääminen on viljelyä varten, ja yksipuolinen voima satuttaa;
Nyrkkeilyn harjoitteleminen on kuin lepäämistä viljelyä varten, ja kehon ja mielen väsymys sattuu; nyrkkeilyn harjoittaminen on kuin qin siirtämistä viljelyyn, ja qin käyttäminen satuttaa; käsien työntäminen pehmentää ja rentouttaa viljelyä varten, ja ne, jotka vastustavat huippuvoimaa, mutta eivät ole hyviä liikkumaan, sattuvat. Sen harjoittaminen ja ylläpitäminen ei voi ainoastaan parantaa sairauksia ja pidentää ikää, palauttaa kolme puutteellista olemuksen, energian ja hengen aarretta ja tehdä pyöreistä vielä pyöreämpiä; se voi myös lisätä taitojasi ja jatkuvasti parantaa oman Hunyuan Tai Chi -kehosi qi-, sähkö- ja magneettienergiaa muodostaen pelotevoiman, saavuttaen loistavien taitojen tilan ja saavuttaen korkeimman tason kung fussasi.