Tai Chi push hands on ainutlaatuinen tai chi -taistelulaji kahden ihmisen suorittamana. Se perustuu todelliseen taistelukokemukseen muinaisista kamppailulajeista. Ilman suojavarusteita nämä kaksi ihmistä käyttävät tekniikoita, kuten peng, liu, ji, an, cai, , jiao, jianna jne. kilpaillakseen ja taistellakseen, jolloin vastustaja menettää tasapainon ja tyrmää hänet. Työntökäsien harjoittelu voi antaa harjoittajalle hyvän tuntoaistin harjoittamisen koko kehossa, parantaa keskushermoston herkkyyttä ja hioa Tai Chin kokemusta ja menetelmiä taistelussa ja vapaassa taistelussa.
Zhaobao Tai Chi push hands on harjoitustoimintaa, joka voidaan suorittaa vasta, kun nyrkkeilyasento on taitava. Nämä kaksi täydentävät toisiaan. Työntökäsillä voidaan testata nyrkkeilyasennon liikkeet oikeita ja nyrkkeilyasennon oikeellisuus voi parantaa edelleen työntökäsien ja vapaataistelun taistelutasoa. Rutiini- ja työntökädet yhdistyvät tiiviisti. On olemassa useita Zhaobao Tai Chi -työntökäsien menetelmiä, kuten kiinteävaiheiset yksityöntökädet, kiinteävaiheiset kaksoistyöntökädet, ylös-alas-työntökädet, satunnaiset askeltyöntökädet ja laajamittaiset työntökädet. Yleisesti käytetyt menetelmät ovat ylös-alas-työntökädet ja satunnaiset askellustyöntökädet.
Ensinnäkin on huomattava, että Zhaobao Tai Chi push hands on ympyröiden kilpailua, ei voimien vastakkainasettelua, joten Zhaobao Tai Chi on nimeltään "Pushing Tai Chi". Työntökäsissä, ihon tuntoaistin kautta, voit saavuttaa edistyneen kuuntelun, johtamisen, muuntamisen, yhdistämisen ja vapauttamisen alueen, tutkia vastustajan painopistettä ja voimaa yinin ja yangin muuttamisessa ja käyttää sitten Zhaobao Tai Chin nyrkkeilytaidot tuhotakseen vastustajan painopisteen ja saada se menettämään tasapainon.
Vakauta painopisteesi ja yritä tarttua, tarttua, yhdistää, seurata, älä menetä tai työnnä, vaihda oikean ja väärennöksen välillä, pudota ilmaan johdannon avulla, liikuta tuhat kiloa neljällä unssilla, tallenna voima ensin ja vapauta se, varastoinnin aikana laita kaksi kättä yhteen, potkaise sitten jalkoja, venyttele vartaloa ja käännä kämmentä yhdistääksesi kolme voimaa, kun käännät kahta kättä ulospäin, sinun on varmistettava, että peukalot ovat alhaalla ja pienet sormet ovat ylhäällä, ja molemmat kädet on kierrettävä Yin-kämmenet, mutta molemmat kädet eivät voi kulkea ja kaata vastustajaa taitavasti.
Toiseksi Zhaobao Tai Chi push kädet pitäisi olla rohkea. Opettajamme Zheng Wuqing opetti meille, että nyrkkeilymuotoa harjoitellessa "ketään ei ole edessäsi niin kuin siellä olisi joku", ja kun todella taistelet muiden kanssa, "edessäsi on joku kuin olisi ei kukaan”. Meidän tulee harjoitella tämän menetelmän mukaisesti. Ensinnäkin emme saa kadota sydämissämme. Ne, jotka ovat arkoja ja arkoja, eivät koskaan voita. Pidämme vastustajaa tärkeänä strategiassa ja halveksimme vastustajaa taktiikoissa. Meidän on oltava rohkeita ja vahvoja voittaaksemme vastustajan.
Zhaobao Tai Chi -harrastajat sanovat usein "yksi rohkeus, kaksi voimaa ja kolme vapautumista", ja jotkut sanovat myös "yksi julma, kaksi myrkkyä ja kolme vapautumista".
Zhaobao Taijiquan push hands ottaa käyttöön kahdeksan ylemmän menetelmän "peng, lu, ji, an, cai, li, zhou, kao", keskimmäiset kahdeksan menetelmää "gao, di, zong, heng, jin, tui, fang, ce" ja kahdeksan alinta menetelmää "takautuminen, polvistuminen, jiao, liao, bi, bi, guai, teng", yhteensä 24 menetelmää, jotka saavat vastustajan menettämään tasapainon. taistele ja käytä menetelmää luopua itsestäsi ja seurata muita, tyrmätä vastustaja taitavasti ja käytä Zhaobao Taijiquanin taistelusalaisuuksia "pieni, älykäs, tiivis, nopea, älykäs, tahmea, tahmea, yhdistetty, seuraa, muuttaa, johtaminen, tarttuminen ja laukaisu” saavuttaaksemme hyviä tuloksia käsien työntämisessä ja estääksemme vastustajan koskettamasta voimaamme.
Koko kehomme liikkuu kuin kissa, mielen on oltava kunnossa ja silmien keskittyneenä, voitto tulee luonnollisesti, jos kädet ja jalat käytetään yhdessä. Lyödessä tulee lyödä edestä, lyödä kurkkuun ylhäältä ja nivusiin alhaalta, vasempaan ja oikeaan kylkilukuun ja keskeltä; kymmenen jalan etäisyys ei ole kaukana, lähihyökkäys on vain muutaman metrin päässä; älä lyö kun näet tyhjän tilan, älä lyö kun näet tempun. Liitosten on oltava sileitä, muuten ne ovat voimattomia; käsikahvoja on ohjattava, muuten muutoksia tapahtuu; alun on oltava nopea, muuten tulee epäröintiä; lakon on oltava kova, muuten se menettää arvovaltansa; käsien ja jalkojen on oltava joustavia, muuten se on vaarallista; aikomus on jalostettava, muuten se menee huijatuksi; kolmen liitoksen on oltava linjassa ja neljän pään on oltava linjassa. Kaikkea tätä pitää harjoitella yötä päivää, aluksi vastahakoisesti, mutta pitkän ajan kuluttua siitä tulee luonnollista, liikkeiden tuntemisesta asteittaiseen voiman ymmärtämiseen, voiman ymmärtämisestä jumalien tasolle, edistyneen saavuttaminen. tila siitä, että voit tehdä mitä haluat ja tulla tappiolle milloin tahansa.