Kiinalaisilla kamppailulajeilla on pitkä historia. Muinaisessa Kiinassa taistelulajeja kutsuttiin "taistelulajiksi" tai "taistelulajiksi", jotka tunnettiin myös "taistelutaidona". Koska taistelulajit ovat Kiinan ydin, niitä on kutsuttu "kansallisiksi taiteiksi" tai "kansallisiksi taidoiksi" lähes sadan vuoden ajan. Kiinalaisia kamppailulajeja ovat nyrkkeily ja mailat. "Nyrkkeily on paljain käsin harjoittelua, ja mailat ovat välineiden käyttöä." Tämä artikkeli esittelee vain nyrkkeilykoulut.
Taistelulajit saivat alkunsa muinaisina aikoina. Legendan mukaan taistelulajeja on käytetty sodissa keltaisen keisarin kaudesta lähtien, kuten "Historialliset kirjat·Music Book" sanoi: "Chi Youshi·····taisteli keltaisen keisarin kanssa." Toinen esimerkki on "Liezi·The Yellow Emperor", joka myös tallensi tämän aspektin. Kevät- ja syyskaudella sekä sotivien valtioiden aikana Kiina kehitti myös kamppailulajeja sen ajan talouden ja kulttuurin kehityksen sekä sodan tarpeen vuoksi. Tänä historiallisena ajanjaksona kiinalaiset kamppailulajit tuottivat monia kykyjä, ja menneisyyden yksinkertaisesta käytännöstä muodostui alustava teoria, kuten "Zhuangzi·Swords" -kirjoituksessa oleva lausunto: "Miekkamies tulee näyttää tyhjyys, avata se terävästi. , hyökkää sen jälkeen ja saapukaa ennen sitä."
Kamppailulajeissa yleensä Shaolin ja Wudang ovat kansantaistelulajien kaksi tärkeintä alkuperää, ja ne on jaettu kahteen suureen koulukuntaan: sisäinen ja ulkoinen nyrkkeily. Sisäinen nyrkkeily perustuu sisäiseen vahvuuteen (ns. qigong nyt), ja se korostaa pehmeää voimaa ja odottaa toimintaa käytettäessä ja sitten iskee ensin. Ulkoinen nyrkkeily ottaa nyrkkeilyn perustaksi kovia taitoja, kuten paalujen ja pussien lyömisen, ja painottaa kovaa voimaa ja keskittyy sitä käytettäessä hyökkäämiseen ja iskee ensin.
Shaolin ja Wudang
"Nyrkit tulevat Shaolinista, miekat tulevat Wudangista" on lause, joka mainitaan usein. Shaolin-temppelin kamppailulajit tulivat ensimmäisen kerran tunnetuiksi Tang-dynastian varhaisessa vaiheessa. Sanotaan, että kolmetoista munkkia pelasti Qin Wang Li Shiminin sodassa ja seurasi sitten Li Shiminiä rauhoittamaan maailmaa. Siitä lähtien Shaolin-temppeli on ollut kuuluisa kamppailulajeistaan. Shaolin-nyrkkeilylle on ominaista, että se korostaa nyrkkeilyn ja zenin yhtenäisyyttä, hengen ja muodon yhtenäisyyttä, kovaa lyömistä ja nopeaa hyökkäystä sekä eteenpäin menemistä yhdessä. Itse asiassa Shaolin-temppelin kamppailulajit ovat jatkuvasti vaihdelleet nousun ja laskun välillä. Monien sotien aikana jotkut taistelulajien mestarit menivät Shaolinin temppeliin munkkeiksi, ja he kommunikoivat jatkuvasti ja oppivat toisiltaan. Shaolin-temppelissä on monenlaisia kamppailulajeja, ja kansantaistelulajeja on jatkuvasti lisätty ja rikastettu. Voidaan sanoa, että "maailman kamppailulajit tulevat Shaoliniin, ei maailman kung fu Shaolinista". Ming-dynastian kuuluisa kenraali Yu Dayou oli pettynyt, kun hän katseli Shaolin-temppelin taistelulajeja ohittaessaan Shaolin-temppelin, joten hän opasti ja koulutti Shaolin-temppelin munkkeja uudelleen kamppailulajeissa. Viime vuosina sitä on organisoitu uudelleen ja edistetty. Tällä hetkellä taistelulajit ovat erittäin suosittuja Shaolinin temppelin lähellä, ja taistelulajien kouluja on satoja.
Sisäinen nyrkkeily tunnetaan yleisesti nimellä Wudang School. Se sai alkunsa Wubu-vuorelta Hubeista. Siitä lähtien, kun Zhang Sanfeng perusti lahkon, jokaisessa sukupolvessa on ollut kuuluisia ihmisiä. Sen hienoja Dan Gong -taistelulajeja on pitkään kunnioitettu kamppailulajeissa ja suuri yleisö rakastanut niitä. Wudang Mountain Taolaisuuden "Zhenwu Xuanwu School" on ydin; sitten se haarautui useiksi vaikutusvaltaisiksi haaroiksi, kuten "Longmen School", "Natural School", "Qingwei School", "Qiankun Gate", "Taiyi Gate", "Hunyuan School" jne. Esiteltyään kansalle, se jaettiin kahteen suureen kouluun ja useisiin haarakonttoreihin pohjoisessa ja etelässä. Eteläinen koulu on autenttinen Songxin koulun kanssa, pohjoisen koulun keskipisteenä on Taiji-portti, ja Tongbei-portti on myös tärkeä pohjoisen koulun edustaja. Siten muodostui kuuluisa kiinalaisten taistelulajien lahko rikkaalla ja salaperäisellä järjestelmällä. Suurin osa folk-tai chi-, bagua-, xingyi- ja muut nyrkkeilymenetelmistä kunnioittavat Wudang-vuorta.
Ero sisäisen ja ulkoisen kamppailulajin välillä
Yleisesti uskotaan, että varhaisin ero sisäisten ja ulkoisten taistelulajien välillä tulee Huang Zongxin kirjoittamasta "Wang Zhengnanin epitafista". Siinä sanotaan: "Shaolin on kuuluisa nyrkkeilystään ja rohkeudestaan, mutta se keskittyy ihmisten taistelemiseen, ja ihmiset voivat myös hyödyntää sitä. On olemassa niin sanottu sisäinen kamppailulaji, joka käyttää hiljaisuutta ohjaamaan liikettä ja rikollinen kaatuu välittömästi, joten Shaolin erotetaan ulkoisesta kamppailulajista. Ulkoinen kamppailulaji viittaa Shaolin-nyrkkeilyyn, ja sisäinen kamppailulaji viittaa nyrkkeilyyn, jonka Zhang Sanfeng opetti Wang Zhengnanille. Koska yleisesti uskotaan, että Zhang Sanfeng loi Tai Chin, jotkut uskovat, että artikkelissa mainittu sisäinen kamppailulaji viittaa Tai Chien. Sichuanissa on kuitenkin tällä hetkellä nyrkkeilykoulu nimeltä "sisäinen kamppailulaji", ja he uskovat olevansa "sisäinen kamppailulaji", joka mainitaan "Wang Zhengnanin epitafissa".
Ningbo Prefecture Recordsin mukaan. Zhang Songxin elämäkerta sanoo: ”Sisäiset kamppailulajit ovat oikeita, ja niiden menetelmiä käytetään pääasiassa puolustautumiseen vihollista vastaan. He eivät hyökkää, elleivät he ole vaikeuksissa. Kun he hyökkäävät, he kukistavat vihollisen eivätkä jätä heille tilaa hyödyntää. Siksi sisäiset kamppailulajit ovat erityisen hyviä. Heidän täytyy hyökätä akupisteillään." Voidaan ymmärtää, että sisäiset kamppailulajit, joihin tässä viitataan, ovat pääasiassa puolustavia ja käyttävät tekniikkana akupistepuristusta. Mielestäni kaikkien pitäisi olla huimausta tässä vaiheessa. Mitä sisäiset kamppailulajit tarkalleen ottaen ovat? Mitä ulkopuoliset kamppailulajit ovat?
Nykyisen yleisen sanonnan mukaan "sisäiset kamppailulajit" keskittyvät älykkääseen voimaan, käyttävät hiljaisuutta liikkeen hallitsemiseen ja kiinnittävät huomiota hengityksen ja ihmisen energian harjoittamiseen ~ Qi. Yleisesti nähty Tai Chi, Xingyi, Baguazhang ja Crane Fist voidaan käyttää edustajina. "Ulkoiset kamppailulajit" keskittyvät hyökkäykseen, painottavat lihasharjoittelua ja korostavat voimaa ja voimaa. Bajiquan, Shaolin, Taizuquan jne. ovat edustajia.
Itse asiassa tätä luokitusmenetelmää on vaikea erottaa tiukasti sisäisen ja ulkoisen kamppailulajin välillä. Esimerkiksi mantisnyrkkeily vaatii ulkoista Iron Sand Palmin harjoittelua ja sisäistä kolmikierrosta yhdeksän kierrosta luovaa Gongia, joka tunnetaan myös nimellä Three-turn Nine-turn Resurrection Gong. Koska lähes kaikki kiinalainen Kung Fu keskittyy "lihasten, luiden ja ihon ulkoiseen harjoitteluun, sisäiseen hengityksen harjoitteluun", painottaen sekä sisäistä että ulkoista harjoittelua. Kamppailulajivaihdon vuosina myös hyökkäys- ja puolustustaidot keskittyvät sekä hyökkäykseen että puolustukseen. Siksi sisäisten ja ulkoisten taistelulajien erottaminen toisistaan ei ole riittävän tiukkaa ja on vaikea tehdä selkeää eroa.
Johtopäätös:
Ehkä et osaa valita niin monista kamppailulajeista. Itse asiassa voit ensin katsoa nyrkkeilyä, josta pidät, olipa se sitten hyppykamppailulaji tai vahva ja voimakas nyrkkeilyasento; onko aikasi sovittavissa, voitko herätä viideltä tai kuudelta aamulla vai onko parempi olla aikaa illalla; sitten keskustele opettajan kanssa nähdäksesi, onko opettajan opetusfilosofia hyväksyttävä, onko hän tiukka ja jäykkä vai pitääkö hän rento opettamisesta; kokeile itse muutama tunti nähdäksesi, voitko nauttia hikoilutilanteesta, kun harjoittelet hevosasennon ja jousiasennon perusasentoa, ja tuntea nautinnon halkeilusta ja venyttelystä. Tämä on välttämätöntä. Niin sanottu harjoitus ei ole kovaa työtä, ja tietysti, jos keskittyy vain terveyteen, ei tarvitse kysyä niin paljon.
Sinun ei tietenkään tarvitse opetella kamppailulajeja taistellaksesi, aiheuttaaksesi ongelmia tai kiusataksesi heikkoja, mutta sinun on tehtävä lujasti töitä oppiaksesi suojelemaan itseäsi. Kuitenkin, koska harjoittelet, on parasta työskennellä lujasti oppiaksesi hyvin ja yrittää oppia itsepuolustustaitoja. Itsepuolustustaidot ovat kuin sammuttimet, jotka on parhaiten valmistettu, mutta joita ei käytetä. Kamppailulajeissa korostetaan itsetutkiskelua eli itsensä tarkkailua. Esimerkiksi kyykkyssä kannattaa tarkistaa, onko asentosi oikea, ovatko polvet varpaiden ulkopuolella, onko painopisteesi oikea ja ovatko hartiat rentoina. Olisi parempi, jos sinulla olisi peili. Tarkista näiden tarkastusten jälkeen, miltä lihaksesi tuntuvat päästä? Ovatko he jännittyneitä vai rentoutuneita? Tarkista sitten päästä, kaula, hartiat, rintakehä, vyötärö, lantio, kädet ja jalat kerros kerrokselta tunteaksesi kehosi tuntemukset. Kun kaikki on korjattu, sinun tulee kiinnittää huomiota hengitykseesi, tuntea hengittämäsi ilman tulevan nenäonteloosi, rintaonteloon ja vatsaontelon ja lantion väliseen koordinaatioon. Tämä on perusvaatimus asentoa harjoitellessa. Lisäksi rutiineja harjoitellessa voit tuntea kehosi ja ilman välisen kosketuksen sekä ilmavirran. Kun harjoittelet kamppailulajeja, sinun pitäisi pystyä löytämään ajatuksesi, jokaisen toiminnan ajatukset kehon havainnoinnista mielen tarkkailuun. Tällä tavalla kamppailulajien harjoittelu ei ole vain yksinkertaista fyysistä harjoitusta, ja kamppailulajien harjoittaminen on mielenkiintoisempaa.
Itse asiassa, jos haluat harjoittaa kamppailulajeja hyvin, sinun täytyy kovan työnteon lisäksi myös rikastua ja lukea lisää kirjoja kamppailulajien historiasta, fysiologiasta ja anatomiasta, kiinalaisen lääketieteen meridiaaneista sekä kehoon, mieleen liittyvästä filosofiasta. ja henki. Tätä eivät vain opiskelijat tarvitse, vaan kamppailulajien opettajan on itse omaksuttava jatkuvasti uutta tietoa rikastuakseen. Lisäksi moraalisen luonteen kasvattaminen on myös erittäin tärkeää. Jos opit kamppailulajeja vain lisätäksesi väkivaltaasi ja esitelläksesi väkivaltaasi, siitä ei ole vain hyötyä sinulle, vaan se lisää taakkaa perheellesi ja ystävillesi. Kamppailulajit vaativat sekä moraalisia että teknisiä taitoja. Jos sinulla on yllä olevat ideat, uskon, että voit onnellisesti vaeltaa kauniilla taistelulajien alalla.