Kung Fu on toistaa yksinkertaisinta sisältöä jatkuvasti, jotta keho ja mieli täysin valaisevat! Harjoittele yhtä liikettä joka päivä, joka kuukausi, joka vuosi ja katso, voitko parantaa Kung Fuasi!
Kiinalaiset kamppailulajit sisältävät erittäin rikasta sisältöä, mutta sen voi tiivistää seuraavasti: yksi päivä rutiini, kaksi päivää tekniikka (tai liikemenetelmä), kolme päivää Kung Fu. Rutiineihin kuuluvat nyrkkeily, aseet ja sparraus, ja tekniikat ovat taistelua ja kamppailua. Kung Fu tarkoittaa suppeassa merkityksessä sisäistä Kung Fua, ulkoista Kung Fua, pehmeää Kung Fua, kovaa Kung Fua jne. Kung Fu näyttää olevan kansantaistelulajien patentti. Sotilaalliset kamppailulajit eivät kiinnitä paljon huomiota tällaisten Kung Fu -harjoitusten harjoittamiseen, koska sen vaikutus kestää kauan ja kestää kauan.
Opetusprosessissa useimmat kamppailulajikoulut opettavat ensin rutiineja, sitten tekniikoita ja lopuksi Kung Fu -harjoitusta tai "yksityistä Kung Fua". Käytännön ohjauksessa se perustuu Kung Fu -teoriaan ja Kung Fu -teoriaan.
Nykyään sekä kiinalaiset että ulkomaalaiset kutsuvat kamppailulajien harjoittamista Kung Fu -harjoitteluksi. Tämä on itse asiassa laajassa merkityksessä, ja se sai alkunsa Guangdongin kamppailulajeista. Guangdongilaiset kutsuvat kiinalaisten kamppailulajien harjoittamista "taistelevaksi kung fuksi", joka kattaa kaiken kiinalaisten taistelulajien sisällön. Bruce Leen nousu suosi tätä termiä, ja kaikki ulkomaiset aikakauslehdet translitteroivat sen, ja "kung fu" tuli synonyymiksi kiinalaisille kamppailulajeille. Perinteisen kiinalaisten taistelulajien luokituksen mukaan kung fu viittaa kuitenkin nimenomaan yhteen vahvaan taitoon, joka näkyy ajoittain eri maiden kamppailulajien luennoissa 1930-luvulla. Rutiineihin ja tekniikoihin verrattuna kung fu on korkeampaa tasoa, mutta taistelulajien taistelutehtävän kannalta nämä kolme ovat täysin erottamattomia.
Tarkasteltaessa kamppailulajien levitysprosessia ulkomailla 1970-luvulta lähtien, ensimmäinen on rutiinien levittäminen. Se on rutiinien esittämä kansallistettu kehonkieli, joka on houkutellut lukemattomia ulkomaisia yleisöjä ja laajentanut taistelulajien maailmanlaajuista vaikutusvaltaa. Sitten on taistelulajien vapaan taistelun edistäminen. Kuitenkin ylennyksen alkuvaiheessa joissakin säännöissä on selvästi nyrkkeilyn ja ulkomaisten vapaataistelujen varjo, kuten nyrkkeilyhansikkaiden käyttö, kuten pisteytys, kuten painoluokkien jakaminen… Nämä ovat rohkaisseet vapaata taistelua harjoittavia urheilijoita harjoittelemaan. lisää tekniikoita ja omistaudu painille. Kansainvälisten vaihtojen laajentuessa laajamittaisessa vapaan käden taistelussa urheilijoillamme on edelleen puutteita lyönti- ja vastustuskyvyssä verrattuna Euroopan, Amerikan ja Keski-Aasian urheilijoihin. Siitä lähtien perinteisistä kamppailulajeista ravinnon saamisesta ja vapaan käden taistelukyvyn parantamisesta on tullut tulevaisuuteen suuntautunut askel Kiinan kamppailulajiyhteisön asiantunteville ihmisille.
Rutiinien rooli oli selvä jo Ming-dynastian aikana. Se "aktivoi käsiä ja jalkoja, harjoittelee raajoja ja on ovi aloittelijan taiteeseen". Siksi "nyrkkeilyn oppiminen vaatii joustavia kehon liikkeitä, käteviä käsien liikkeitä, kevyitä ja vahvoja jalkaliikkeitä, asianmukaista etenemistä ja perääntymistä sekä lentäviä jalkoja. Ja sen taika on kääntyä ylösalaisin; ja sen rajuus on lävistää ja pilkkoa vaakasuuntaisia nyrkkejä; ja sen nopeus on vangita taivas; ja sen pehmeys on osata väistää vinosti”, ja lopulta saavuttaa tarkoitus parantaa kehon ”joustavuutta”, lisätä voimaa, fyysistä voimaa ja koordinoida eri kehon osien liikkeitä.
Mutta rutiinit eivät loppujen lopuksi ole käytännöllisiä, koska ne ovat ennalta sovittuja kiinteitä rakenteita ja liikkeitä vaaditaan standardisoimaan. Jousi on jousi, hevonen on hevonen, nyrkki on nyrkki ja kämmen on kämmen. Se voi olla venytetty tai kompakti, hidas tai nopea, ja kaikkea harjoitellaan vaatimusten mukaan. Varsinaisessa taistelussa liikkeet eivät ole täydellisiä ja siistejä. Jousi ei ole jousi, hevonen ei ole hevonen, Ding ei ole Ding ja Ba ei ole Ba. Iskut ja potkut ovat nopeita ja nopeita. Liikkeet eivät voi olla vanhoja, eivätkä voimat voi loppua. Varsinaisessa taistelussa kaikki rutiineista kopioidut liikkeet ovat vain lyönnin asentoa. Pelkästään rutiinien harjoittamisen pitäminen taistelulajien perustana on epäilemättä taistelulajien väärinkäsitys.
Tekniikat ovat menetelmiä, joilla vihollinen voitetaan, mutta vihollinen ei voi voittaa. Ne ovat taistelemisen ja kamppailun taitoja ja tekniikoita. Riippumatta siitä, mikä koulu tai ryhmä, olipa kyseessä rutiinien purkaminen tai Sandan harjoittelu yksin, he kaikki opettavat tätä taitoa ja tekniikkaa, ja taistelulajien käytännön arvo näkyy myös tässä. Joissakin kouluissa ei ole rutiineja ollenkaan. Niiden alkuperäinen tarkoitus on korostaa tekniikoita. Riippumatta siitä, kuinka hyödyllisiä tekniikat ovat taistelussa, ne eivät voi korvata "Kung Fua". Koska tekniikka on "taidon käyttämistä", eli taitoa jalkatyössä, kehossa, menetelmässä, hyökkäyksessä, kohtaamisessa, käytössä ja käytössä. Jos tekniikkaa ei ole jalostettu, on taitojen käyttäminen taistelussa vaikeaa, ja etkö ole muiden hallinnassa? Kung Fu on harjoittaa yli-inhimillistä voimaa. Kun se on harjoiteltu, sen on oltava parempi kuin tavalliset ihmiset, ja siellä on mahdollisuus voittaa. Siksi, jos haluat oppia kamppailulajeja, käytännöllisyys on etusijalla. Nyrkkien ja jalkojen lisäksi sinun tulee harjoitella kaksi tai kolme kung fua. Muuten, vaikka nyrkkeily on taitava ja kaunis ja kuinka joustava ja siisti varusteet ovat, se ei ole käytännöllistä. Loppujen lopuksi se on vain hieno nyrkkeily ja kirjailtuja jalkoja, hieno keihäs ja hieno keppi. Kun vanhenet, et opi mitään. Se on linjassa nyrkkeilysananlaskun kanssa "Jos harjoittelet nyrkkeilyä ilman kung fua, tulet vanhaksi etkä mitään".
Tietysti nykypäivän kamppailulajeissa on kyse taiteellisesta kunnosta, eli hienosta nyrkkeilystä ja brodeeratuista jaloista, pitkä harjoittelu hyödyttää kehoa ja mieltä. Jos kuitenkin todella haluat periä ja viedä eteenpäin kiinalaisia kamppailulajeja, sinun ei pidä koskaan sulkea pois tai jättää huomiotta "kung fu".
Otetaan esimerkiksi Bruce Lee. Syy siihen, miksi hänestä on tullut maailmankuulu taistelulajien mestari nyky-yhteiskunnassa, on se, että hän ei vain hallinnut erinomaisia taistelutaitoja, vaan piti myös kung fu -harjoittelua erittäin tärkeänä. Hän piti erittäin tärkeänä voiman ja fyysisen voiman harjoittelua, mikä oli hänen "Jeet Kune Do" -teoksen menestys.
Yleisesti ottaen kung fu -koulujen välillä ei ole eroa, mutta jokaisella on oma painopisteensä ja ne ovat samanlaisia. Erityisesti perustusta rakentava kung fu henkilökohtaisen laadun parantamiseksi, kuten pino kung fu, kolmijalkainen kung fu, sauvarullaus kung fu, hiekkasäkkikung fu, kiven nosto, kivenheitelulukko, purkkien tarttuminen, syömäpuikon kiertäminen, puiset paalut, kivilaiturit, jne., ovat kaikki samanlaisia, kaikki harjoittelevat sormen voimaa, ranteen voimaa, käsivarren voimaa, vyötärön voimaa, jalkojen voimaa, polvien voimaa. Nyrkkeilijät kutsuvat sitä "harjoittelemaan käsiä ja jalkoja", mikä viittaa tällaiseen kung fu -lajiin.
Ylivoimaista erikoistunutta kung fua on neljää tyyppiä: pehmeä, kova, sisäinen ja ulkoinen. Pehmeä kung fu harjoittelee pehmeää Yin kung fua, kova kung fu harjoittelee kovaa Yang kung fua, sisäinen kung fu keskittyy qin harjoitteluun ja ulkoinen kung fu keskittyy voimaharjoitteluun. Neljä kung fu -tyyppiä voidaan jakaa kahteen luokkaan. Yksi on itsepuolustuskung fu, joka tunnetaan myös iskujen vastustamiseen tarkoitettuna kung funa, kuten kultainen kellopäällinen, rautakangaspaita, Iron Bull Kung Fu ja toad Kung Fu, mikä tarkoittaa "oppia tulla lyödyksi ennen oppimista". kamppailulajit”. Toinen on kung fu muiden hallitsemiseen, mikä on kung fu muiden lyömiseen, kuten One Finger Vajra -menetelmä, Iron Sand Palm ja Winning Broom Kung Fu, joka korostaa "ei hyökkäystä, ei puolustusta, vain yksi isku". .
Erityisen kung fun harjoitteluun on olemassa tiettyjä menettelytapoja, eikä sitä voi tehdä holtittomasti. Kung fu -harjoittelumenetelmät ovat usein erilaisia eri kouluissa. Esimerkiksi Iron Sand Palmia harjoitettaessa Shaolin Temple vaatii, että rautahiekka laitetaan kangaspussiin massiivipuupenkille ja hakataan kahdesti päivässä aamulla ja illalla kevyestä raskaaseen, hitaasta nopeaan. Sitä voidaan käyttää 100 päivän kuluttua, ja upea kung fu saavutetaan 300 päivän kuluttua. Chuojiao Fanzi -koulu laittaa ensin vehnän kangaspussiin, asettaa sen puupenkille ja lyömään sitä, sitten muuttuu durraksi, sitten vaihtuu mungpavuksi ja lopuksi rautahiekkaksi. Ennen ja jälkeen läimäyksen kastele käsiäsi kiinalaisessa yrttikeittimessä, joka rentouttaa lihaksia, aktivoi verenkiertoa, vähentää turvotusta ja lievittää kipua. Sitä voidaan käyttää 100 päivää. Kädet ovat valkoiset ja herkät, ja ne ovat kovat kuin rauta lyödessään ihmisiä.
Kung fua on monenlaisia. "Shaolin Seventy-two Arts" tallentaa 72 erityistä kung fua. Itse asiassa näitä on paljon enemmän. Jokainen koulu ja ryhmä valitsee kung fu -harjoituksia, jotka korostavat koulun ominaisuuksia, kuten Shaolinin rautajalkojen kung fu, Eagle Claw Schoolin kotkan kynsivoima, Emei Schoolin voimapalmu ja poikakung fu, Wudang-nyrkkeilyn yhdeksän palatsia, luumunkukkakoulun luumunkukka , Fujian Nanquanin rautapää kung fu, Ziran koulun tuhannen kilon nostaminen, Sanhuang Kung fun Jie Di Kung, Black Tiger Schoolin yökävely jne. Myös sisäisessä kung fussa painotetaan eri tavalla, kuten Shaolinin Yijinjing, Fanzin kahdeksan kämmenen liikettä ja Bajin kävelevä kung fu. Monilla kuuluisilla kamppailutaiteilijoilla on uskomattomia erityistaitoja, jotka näkyvät heidän lempinimissään, kuten Iron Arm Ji De, Iron Palm Wu Huiqing, Iron Leg Wei Zankui, Iron Foot Buddha Shang Yunxiang, Flying Leg Sha Liang, Lightning Hand Zhang Zhaodong, Rautajalka Lin Lin Yanyuan, Leopardin jalka Wei Bao, Divine Fist Song Laomai, Iron Arhat Miaoyue, Guangdongin neljä rautaa: Iron Sea Dragon, Iron Golden Dragon, Iron Bone Boy, Iron Head Boy jne.
Erityistaidot mahdollistavat harjoittajilla supervoiman ja erinomaisia taitoja tietyltä osin. Pelkästään kung fuun luottaminen ei kuitenkaan riitä. Tekniikat ja kung fu täydentävät toisiaan, mikä on perusta vihollisen kukistamiselle, aivan kuten silmät ja korvat, joita tulee käyttää yhdessä ja joita ei voi erottaa hetkeksikään. Jotkut ihmiset jättävät huomioimatta tekniikat ja harjoittelevat kung fua ja luottavat sitten vahvaan voimaansa. Taistellessaan he vain ryntäävät eteenpäin ja voivat voittaa väliaikaisesti. Jos he eivät osaa tarttua tilaisuuteen eivätkä tiedä suuntaa ja asemaa, he ovat vain kovaa taistelua. Puhumattakaan siitä, että se on vaikea kestää, asiantuntijat ja yleisö eivät välttämättä tunnista sitä. Jotkut ihmiset laiminlyövät kung fu -harjoittelun, ja kun he hallitsevat kaksi tai kolme käden kaltaista tekniikkaa, he luulevat voivansa valloittaa maailman, ja luonnollisesti he törmäävät seinään.
Kung fun ulkoistaminen näkyy vastakkainasetteluna. Jotkut kung fu -harjoitukset ovat vaikeita suorittaa, kuten seisontaharjoittelu vartalon vakauden parantamiseksi. Toinen esimerkki on rautahiekkapalmu. Sen harjoitusprosessissa ei ole kauneutta, mutta se voidaan ulkoistaa tiilien ja kivien halkaisemiseksi, mikä voi antaa ihmisille intuition tunteen. Vanhassa Kiinassa jotkin ainutlaatuiset taidot omaavat kamppailulajihahmot ulkoistivat kung fua ja saivat elantonsa esiintymällä, mikä oli surullinen kohtaus Kiinan kamppailulajien historiassa. Nykyään kamppailulajit eivät ole huolissaan ruoasta ja vaatteista, vaan he näyttävät kung fuaan muille, mikä on maailman ero verrattuna vanhan Kiinan tilanteeseen, jossa ihmiset eläytyivät esiintymällä. Jotkut ihmiset kuitenkin väärentävät rekvisiitta ohjelmissa, kuten punaisten tiilten rikkominen kämmenillä, ihmisten ripustaminen paperille ja lasin lävistäminen neuloilla. Sitä ei voida pitää kamppailulajina kung funa, vaan eräänlaisena taideohjelmana, kuten "jianghun esiintyminen". Ihmisten, jotka haluavat harjoittaa oikeaa kung fua, ei tule matkia sitä. Jotkut kung fut ovat epätieteellisiä ja jopa haitallisia keholle, joten sitä ei pidä harjoittaa. Oli nyrkkeilijä, joka harjoitti taitoa kutistaa emätin pitkään ja harjoitteli, kunnes hänen kiveksensä olivat piilossa. Siitä lähtien hänen haaransa ei pelännyt potkimista, mutta hän menetti myös hedelmällisyytensä eikä koskaan mennyt naimisiin. Voidaan nähdä, että tämä taito on haitallinen keholle, eikä sitä pidä harjoitella.
Kung fu -harjoittelu vie aikaa. Aika viittaa aikaan. Kung fu on ajan kertymistä pala kerrallaan, eikä ole olemassa kung fua, joka voidaan saavuttaa yhdessä yössä.
Kung fu -harjoittelun viettäminen tarkoittaa, että sinun on kyettävä kestämään yksinäisyyttä ja tylsyyttä. Koska kung fua harrastettiin aiemmin yksin yksityisesti, joskus välttääkseen katselun tai salaa oppimista, sitä harjoitetaan usein pimeässä, joten sitä kutsutaan "yksityiseksi kung fuksi". Ja kaikki kung fu, oli se sitten pehmeää, kovaa, sisäistä tai ulkoista, ovat enimmäkseen yksinkertaisia ja tylsiä liikkeitä, kuten seisominen, mikä vie aikaa, ja rautahiekkapalmu, jonka on tarkoitus lyödä toistuvasti hiekkasäkkiin, toisin kuin hienot ja kauniit rutiinit. . Siksi sinun on kyettävä kestämään yksinäisyyttä ja tylsyyttä. Monet ihmiset luovuttavat puolivälissä, koska he eivät kestä.