Kesän lämpö on vuodenaikaa, jolloin lämpötila ja kosteus ovat korkeimmillaan ja ihmiskeho tuntuu pinnalla kuumalta ja kostealta. Tällaisessa "saunapäivässä" ihmiskeho on voimakkaimmalla Yang Qi -kaudella alttiimmin kesän kuumuuden ja kosteuden pahan hyökkäykselle, ilmaantuu kehon väsymystä, huimausta, puristavaa tunnetta rinnassa, hengenahdistusta, janoa ja pahoinvointia sekä muita lämpöhalvauksen oireita. Samaan aikaan kehon aineenvaihdunta on voimakasta, fyysinen rasitus muihin vuodenaikoihin verrattuna on paljon suurempi, liikkuminen hikoilee, kehon veden menetys on vakavaa. Li Aihua, Guangdongin maakunnan toisen kiinalaisen lääketieteellisen sairaalan sisätautien johtaja, sanoi, että kesäkausi on erittäin tärkeä kesäveden estämisessä, kotitekoiset terveysjuomat, kuten ohravesi, voivat poistaa kesän kuumuuden ja kosteudenpoiston, jujube- ja susimarjavedet voivat olla hyödyllisiä ravitsemaan yiniä ja täydentämään verta, sekä täydentämään vettä, mutta myös hyödyllistä terveydelle.

1, ohravesi

Käytännössä: ota noin 60 grammaa ohraa puhtaaksi, liota 3 tuntia ja keitä sitten kymmenen minuuttia. Keittämisen jälkeen ohravesi kaadetaan pois säästää, paksua voidaan moduloida oman maun mukaan. Lisäksi voit myös paistaa ohraa teen juotavaksi. Yleisesti ottaen ohraveden teho ei ole yhtä hyvä kuin keiton ja puuron.
Teho: Työn kyynel, maku makea, kevyt, seksi hieman kylmä. Se voi vahvistaa pernaa ja parantaa vatsaa, helpottaa virtsaamista ja karkottaa kosteutta, mikä auttaa esimerkiksi heikentyneen pernan ja vatsan, löysä ulosteen ja ripulin, pernan puutteesta ja kosteudesta johtuvan turvotuksen, haitallisen virtsan tai kostean lämmön halvaantumiseen ja kipuihin.
Huomautus: Se ei sovellu ihmisille, joilla on puutos ja kylmä keho, raskaana olevien naisten ja naisten, joilla on kuukautiset, tulisi välttää sen juomista. Lisäksi hikeä, ummetusta ei pidä kuluttaa.

2, punaiset taatelit ja susimarjavesi

Harjoitus: valitse 10 grammaa jujujuotetta, susimarjaa 8 grammaa, laita puhdistetut jujuomet ja sudenmarjat teekuppiin, kaada kiehuvaan veteen, hauduta 2-3 minuuttia sen päällä. Voit tietysti lisätä myös pienen määrän kivisokeria oman mieltymyksen mukaan.
Teho: punaiset taatelit maistuvat makealta ja lämpimältä, päätehtävänä on täydentää keskiosaa ja hyötyä qistä, ravita verta ja rauhoittaa mieltä, käytetään usein pernan ja mahalaukun qi-puutteeseen, verenpuutteeseen ja atrofiaan, verenpuutteeseen, unettomuuteen ja unettomuuteen ja muihin oireisiin. Wolfberryllä on erittäin hyvä ravitseva vaikutus. Sen luonne on rauhallinen, makea maku, munuaisia hyödyttävä olemus, ravitsee verta ja rauhoittaa mieltä, ravitsee maksaa ja näköä, tuottaa nesteitä janon sammuttamiseen, kostuttaa keuhkoja ja lievittää yskän vaikutuksia. Siksi punaiset taatelit ja kiinalaiset susimarjat kahden kanssa, voivat olla hyödyllisiä qi tonic yin tonic veren vaikutus. Kuukautisten jälkeen, erityisesti naisten runsaan kuukautisveren vuoksi, juo usein punaista taateleita ja sudenmarjavettä parantaaksesi kalpeita ja kylmiä käsiä ja jalkoja.
Huomaa: susimarjan takia jujubella on tonisoiva vaikutus, samoin vilustumisen ja kuumeen, tulehduksen tai ripulin vuoksi, punaista taateleita ja sudenmarjateetä ei kannata juoda.

3, sitruunavesi

Käytännössä: pese tuore sitruuna, leikkaa ohuiksi viipaleiksi liotettuna vedessä, 1-2 viipaletta voi olla, älä ole liian hapan. On suositeltavaa, että paras valinta lämmin vesi, joka edistää ravintoaineiden säilyttämistä sitruunassa. Voit myös laittaa sitruunaviipaleita mustaan teehen tai muihin juomiin henkilökohtaisten mieltymystesi mukaan.

Vaikutus: Sitruuna on runsaasti C-vitamiinia. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan sitruuna on hapan, makea, litteä, maksaan, mahan pituuspiiriin, limaa ja yskää, pernan tehoa. Keuhkoputkentulehdukseen vaikuttaa hinkuyskä, ruokahaluttomuus, lämpöhalvaus ja jano.
Huomaa: Sitruuna on happamampaa, joten sitä ei pidä juoda suuria määriä, jotta se ei vahingoita vatsaa. Liiallinen mahahappo ja mahalaukun sairaudet eivät saa juoda sitruunavettä.

4, Chenpi vesi

Käytännössä: Joka kerta kun voit käyttää kiehuvaa vettä hauduttamaan 3-5 grammaa Chenpiä, voit myös lisätä 2-3 pientä siivua Chenpiä muuhun teehen oman maun lisääntymisen tai vähentämisen mukaan, mutta kokonaismäärä ei saa olla yli 20 grammaa. Kokonaismäärä ei saa olla yli 20 grammaa. Juomisen jälkeen voit syödä sen yhdessä roiskeen kanssa.
Teho: Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan mandariinin kuori on maultaan makea ja karvas, luonteeltaan lämmin ja kuuluu keuhkojen ja pernan meridiaaneihin. Se voi säädellä qi:tä ja vahvistaa pernaa, kuivattaa kosteutta ja poistaa limaa. Ruoanlaitto, keiton tekeminen muutamalla Chenpi-viipaleella ei vain maistu hyvältä, vaan voi myös lievittää vatsan turvotusta, ruoansulatushäiriöitä, ruokahaluttomuutta, yskää ja limaa ja muita vaivoja, yleensä voidaan myös keittää juotavaksi.
Huomaa: Yin-puutos, ihmisten, joilla on vatsakipu, ei pitäisi syödä enemmän. Lääkkeitä käyttävät potilaat eivät myöskään sovi syömään enempää.

5, Hawthorn vesi

Käytännössä: yleensä käytetään liotus vesi on orapihlaja kuivaa, kuppi vettä voidaan laittaa 5-6 orapihlaja, maku säädetään henkilökohtaisten mieltymysten mukaan, kokonaismäärä on paras enintään 30 grammaa.
Vaikutus: Hawthorn on hieman lämmin, makea ja hapan. Sen tehtävänä on edistää ruoansulatusta, ratkaista pysähtyneisyys, alentaa veren rasvaa, laajentaa verisuonia ja niin edelleen.
Huomaa: Orapihlaja vettä tulee juoda kohtuudella, sillä orapihlaja edistää ruoansulatusta pääasiassa edistämällä ruuansulatusnesteiden erittymistä, joten se tuottaa myös tiettyä virkistystä vatsaan ja suolistoon. Varsinkin mahasairaudesta kärsivien tulee olla varovaisia, äläkä juo orapihlajavettä tai syö orapihlajaa tyhjään mahaan.

6, Lootussydäntee

Käytännössä: Bubble Lotus heart teetä kerran käyttää 2 grammaa lootussydänpurkki, voi myös ottaa 3-6 muiden teen kanssa yhdessä.
Teho: useissa kotitekoisissa juomissa lootussydäntee voi olla "itse aiheutettua kärsimystä". Lootussydän on vihertävä alkio lootuksen siemenen keskellä, luonteeltaan kylmä, sillä on lämpöä puhdistava, mieltä rauhoittava ja sydäntä vahvistava vaikutus. Sydämen tulen puhdistava vaikutus sopii erityisesti ihmisille, jotka ovat ärtyneitä ja unettomuisia sisäisen liekin aiheuttaman sydänpalon vuoksi.
Huomaa: ihmisiä, joilla on kylmä perna ja vatsa, tulee käyttää varoen.

7, kuusama teetä

Käytännössä: ota 5-10 grammaa kuusamateetä, laita se kuppiin kiehuvan veden kanssa, peitä kuppi ja hauduta muutama minuutti, teekeiton väri ja maku paranevat.
Teho: kuusamaa käytetään yleisesti myös kansanlääketieteessä, sen maku on makea, kylmä, lämmön puhdistajana ja myrkkyjä poistajana, tuulen lämmön evakuointi. Sitä voidaan käyttää kuumalla säällä lämmön puhdistamiseen ja myrkkyjen poistamiseen sekä lämpöhalvauksen estämiseen.
Huomaa: Koska kuusama on kylmä, se ei sovellu pitkäaikaiseen kulutukseen, varsinkin kylmän vartalon tai naisen kuukautisten juominen on kielletty, muuten voi esiintyä haittavaikutuksia.