Similitudes entre Tai Chi y Qigong
1. Ambos tienen efectos de fitness.
Con el desarrollo de la sociedad, el Tai Chi, como una de las escuelas de artes marciales, ha reducido gradualmente su papel de combate en la vida social y ha resaltado el valor de la aptitud física y el valor de la interpretación artística tradicional de los ejercicios de Tai Chi. Los maestros de Tai Chi han detallado el propósito de la “Canción de ejercicios de las trece posturas” y la visión de que puede prolongar la vida y mantenerse joven para siempre. Por lo tanto, desde la perspectiva de que el Tai Chi también tiene efectos de aptitud física, tiene similitudes con el Qigong.
2. El Tai Chi absorbe la esencia del Qigong.
Desde el origen del Tai Chi, no solo absorbe las fortalezas de muchas artes marciales, sino que también absorbe la esencia de ejercicios antiguos para preservar la salud como Daoyin y Tuna, lo que hace que algunos elementos esenciales y métodos de ejercicios de Qigong sean una parte importante de las habilidades básicas del Tai Chi. 3. Ambos enfatizan la guía de los pensamientos
Entre los requisitos del entrenamiento de Qigong, el Tai Chi también hace hincapié en la guía de los pensamientos, lo que requiere una mente tranquila y un cuerpo relajado, y también requiere ajustar el cuerpo, la respiración y la mente. Desde esta perspectiva, el Tai Chi también puede incluirse como uno de los ejercicios de Qigong. 4. Ambos se guían por la teoría del Yin-Yang
En teoría, cada uno utiliza la antigua teoría china del Yin-Yang como guía y emplean la teoría de los meridianos de la medicina china para explicar los fenómenos que ocurren en sus respectivos ejercicios.
Diferencias entre los diferentes Tai Chi y Qigong
1. El Tai Chi se utilizaba originalmente para la lucha y el Qigong se utilizaba en la práctica médica.
En primer lugar, en términos de formación y desarrollo, el Tai Chi fue creado para la necesidad de luchar y ganar en el campo de batalla, y se desarrolló gradualmente en la práctica de combate continua; mientras que el Qigong se formó y desarrolló principalmente en la práctica médica para lograr las necesidades de aptitud física y preservación de la salud.
2. El Qigong va de la relajación a la tranquilidad, mientras que el Taijiquan va de la relajación a la suavidad, y acumula suavidad en dureza.
En segundo lugar, desde la perspectiva de los métodos de ejercicio y lo esencial, el Qigong logra principalmente el propósito de la aptitud física relajando el cuerpo y la mente para alcanzar un estado de tranquilidad, y regular la mente es su contenido central; el Taijiquan comienza con los movimientos del cuerpo y, a través del proceso de pasar de la relajación a la suavidad y de la acumulación de suavidad a dureza, ejerce una fuerza de torsión flexible, continua y penetrante.
3. El Taijiquan busca el estado perfecto en la competición, mientras que el Qigong busca la longevidad.
Desde su propósito y función final, el Taijiquan logra la combinación perfecta de mente, qi y fuerza a través de la práctica continua de guiar el qi con la mente y atraer la fuerza con el qi, para que la mente, el qi y la fuerza se puedan lograr en el combate; el propósito final del Qigong es el efecto médico, que es fortalecer el cuerpo y prolongar la vida después de practicar Qigong.
En resumen, el Qigong y el Taijiquan son similares, pero no exactamente iguales. El Qigong se ha convertido en una parte importante de la práctica básica del Tai Chi, y algunos de los métodos y puntos clave del Tai Chi también se han convertido en referencias para que las personas de la comunidad del Qigong creen el Tai Chi Qigong.