En otoño, el clima es seco y muchas personas son propensas a enojarse, con acné en toda la cara, garganta seca y dolor de garganta. ¡Sin mencionar los suplementos que se toman, es fácil enojarse incluso si no se come nada! Enojarse es un término utilizado en la medicina tradicional china, y las principales manifestaciones son boca y lengua secas, orina roja y amarilla, heces secas, aumento de secreciones oculares y boca amarga. En particular, el fuego del estómago, el fuego del hígado y el fuego del corazón arden con más fuerza en otoño. La medicina tradicional china le enseña formas gratuitas de limpiar el fuego y aliviar el malestar físico.
¿Qué tipo de enojo es fácil que ocurra en otoño?
1, Fuego del hígado
La medicina tradicional china cree que el hígado es el responsable de la limpieza. En otoño, el qi se restringe y los poros de la piel están cerrados, lo que afecta la dispersión del hígado hacia el exterior, lo que es fácil de provocar un estancamiento del qi del hígado y, con el tiempo, provoca fuego hepático. Las principales manifestaciones son mareos, boca seca y amarga, dificultad para controlar las emociones, menstruación irregular, etc. Por lo general, debe beber más té de crisantemo y menta para limpiar el fuego hepático; mantenga un ejercicio moderado, que puede acelerar la circulación del qi y la sangre y ayudar a disolver el qi estancado. Se recomienda encarecidamente hacer ejercicio de rotación, que puede dragar los meridianos del hígado y la vesícula biliar; mantenga una actitud positiva y optimista.
2, Fuego del estómago
El fuego del estómago generalmente está relacionado con la dieta. Los alimentos son digeridos y absorbidos por el bazo y el estómago. Los alimentos son molidos y digeridos en el estómago. La función del bazo es transportar nutrientes a todas las partes del cuerpo. Comer en exceso y comer demasiada comida grasosa y aceitosa puede aumentar la carga sobre el bazo y el estómago, causando así el fuego del estómago. El fuego del estómago se manifiesta principalmente como llagas en la boca y la lengua, heces secas, amargura en la boca y llenura en la parte superior del abdomen. Por lo general, debe comer más verduras y frutas frescas, como pepinos, tomates y apio, pomelos y sandías; evite comer en exceso y preste atención a una dieta ligera.
3, Fuego del corazón
Si no se resuelve el problema del fuego vigoroso del hígado, éste se irá transformando poco a poco en fuego del corazón, que se manifiesta principalmente como insomnio, llagas o erosiones en la boca y la lengua, pánico, orina amarilla y sensación de ardor al orinar.
En nuestra vida diaria, muchas personas piensan que la sopa de ciruelas ácidas es una bebida que elimina el frío y el calor, adecuada para el verano. De hecho, la sopa de ciruelas ácidas no es fría, sino que es buena para limpiar y nutrir. Tómela tibia en otoño e invierno para evitar el frío y los daños a los pulmones. También puede producir líquido y humedecer la sequedad para lograr el propósito de reducir el fuego.
Receta para sopa de ciruelas agrias
[Materiales medicinales]
30 g de ciruela negra, 10 g de espino, 5 g de regaliz, 10 g de mora, 5 g de cáscara de mandarina, 3 g de rosa, 1 g de menta.
[Método]
Baja el fuego a mínimo y cocina durante 15 minutos. Agrega un poco de azúcar y tómalo tibio dos veces al día. Tiene un ligero sabor a medicina china y se le agrega un poco de azúcar. Es barato y asequible, y sabe mucho mejor que la sopa de ciruelas ácidas que se compra.
[Efectos]
Ciruela negra: El efecto purificador y nutritivo de la sopa de ciruelas ácidas proviene principalmente del efecto de la ciruela negra. Las ciruelas negras son ácidas y pertenecen a los meridianos del hígado y la vesícula biliar. Tienen las funciones de astringir los pulmones y producir fluidos corporales, digerir los alimentos y estimular el apetito. Pueden calmar el fuego del hígado y reponer la deficiencia hepática, contener el calor superficial e inhalar y devolver el qi al origen. Si el qi de los cinco órganos internos del cuerpo humano no sigue la ruta prescrita, surgirán problemas. Por ejemplo, si el qi de los pulmones sube, provocará tos. Las ciruelas negras pueden ayudar a recuperar este qi caótico y dejar que siga la ruta prescrita. Puede regular el qi sin dañar el cuerpo y tiene un buen efecto para aliviar la inflamación del fuego virtual y la insuficiencia de fluidos corporales.
Espino: Digestión y estómago, regulan los lípidos en sangre, regulan la presión arterial, promueven el qi y dispersan la estasis sanguínea. El espino es rico en ácidos orgánicos. Comer espino crudo de forma adecuada puede estimular la producción de fluidos corporales en la boca, lo que es muy eficaz para aliviar la sed, la sequedad de boca y el malestar de garganta. El espino también puede mejorar la función digestiva. Los ácidos orgánicos que contiene también pueden estimular la secreción de fluidos digestivos gastrointestinales. Para las personas con náuseas, vómitos, dolor abdominal e hinchazón, también puede mejorar la función digestiva. El espino también puede embellecer la piel: también es rico en cierta cantidad de vitamina C, que puede regular el metabolismo de los pigmentos en la piel y promover la producción de colágeno en la piel.
Regaliz: repone el qi, es antiácido, expectorante y antitusivo, elimina el calor y desintoxica, alivia el dolor y alivia las propiedades medicinales.
Mora: Las propiedades medicinales son dulce, ácida y fría. Pertenecen a los meridianos del hígado y los riñones, nutriendo el yin y la sangre, favoreciendo la fluidez corporal e hidratando la sequedad.
Cáscara de mandarina: regular el qi, fortalecer el bazo, secar la humedad y eliminar la depresión.
Rosa: La rosa es dulce, ligeramente amarga y cálida. Penetra en los meridianos del hígado y del bazo, regulando el qi y aliviando la depresión, y dispersando la sangre y la estasis sanguínea.
Menta: Picante y fresco, aclara la cabeza, calma el hígado y alivia la depresión.
¡Con tantos beneficios para la salud, bébelo ahora!