Baguazhang es un arte marcial interno, y muchas de sus habilidades se transmiten oralmente y se enseñan con el ejemplo. Aunque muchos maestros de artes marciales internas han escrito muchos libros y han hablado de muchas habilidades, como: habilidades de tres pasos, principios de tres niveles y tres métodos de entrenamiento. De hecho, es muy bueno, pero no se menciona cómo practicarlo, cuánto tiempo lleva practicarlo y qué tipo de movimientos utilizar para practicarlo. De hecho, el cuerpo también sufre muchos cambios durante la práctica y muchas personas no saben cómo lidiar con ellos. La teoría de las artes marciales internas es buena y los resultados de la práctica son buenos, pero si no sabes qué método (kung fu) utilizar para practicarlo, ¿de qué sirve si no puedes practicarlo en ti mismo? A muchos practicantes de artes marciales les gusta decir: qué bueno es nuestro boxeo, lo admito, la pregunta es qué tan bien lo practicas tú mismo y si has dominado el kung fu. Espero que las personas a las que les gusta Baguazhang puedan practicar kung fu real y no desperdicien su energía y tiempo. Lo que sigue es una breve introducción a mi experiencia en la práctica del Baguazhang:

Baguazhang Kung Fu 1: "Toda la fuerza"

El kung fu principal del Baguazhang es el giro de la palma. Es muy importante que los practicantes mantengan siempre una fuerza completa en todo el cuerpo durante el proceso de giro de la palma. El kung fu se llama "tirón completo" (dicho común: como navegar con todo el viento). Si el practicante no mantiene "toda la fuerza" durante los cambios de movimientos del Baguazhang, y la fuerza es intermitente debido a los cambios en los movimientos, es fácil ser golpeado por la fuerza rota durante la lucha, y no es un buen practicante. ¿Cómo ver si la fuerza del practicante es intermitente? (Si el oponente está de acuerdo) Puedes poner tus manos sobre los dedos o antebrazos del practicante. Cuando los movimientos del practicante cambian, puedes escuchar si su fuerza es intermitente y también puedes verificar si toda la fuerza del oponente se practica en el cuerpo.

Baguazhang Kung Fu 2: “Fuerza de los dedos”

Hay muchos tipos de técnicas de Baguazhang, y el papel de cada dedo es muy importante. El maestro de Baguazhang tiene una metáfora que dice: una bala de cañón golpea y una libélula la gira. Se trata de una persona con una fuerza infinita. Cuando te golpea con la palma o el puño, cuando la palma o el puño te golpean, tocas un dedo (debes saber que tienes que tocar el punto débil del oponente), y la fuerza de la persona se disolverá sin dejar rastro. Hay otro dicho sobre la "fuerza de los dedos", que es comparar la fuerza del cuerpo con un arma, y el dedo es la punta del arma. Cuando luchas con otros, si tus dedos son suaves (miedo a tocar), no puedes golpear a nadie. ¿Cómo saber la fuerza de los dedos? Deja que tus dedos presionen contra el pecho del oponente y deja que el oponente ejerza toda su fuerza sobre tus dedos. En este momento, tus propios dedos pueden soportar la fuerza del oponente sin doblarse, y el oponente puede retirarse con tus dedos. Sólo entonces se puede decir que la “fuerza de los dedos” para practicar Baguazhang está disponible.

Baguazhang Kung Fu 3: “Ocho estilos de técnicas de lucha con giro de palmas”

Baguazhang tiene un total de 8864 estilos, y cada estilo tiene más de unos pocos métodos de lucha. De hecho, las habilidades más básicas de Baguazhang provienen de los ocho estilos de giro de palma, a saber, pisar la palma, roc extendiendo las alas, león sosteniendo una pelota, inmortal señalando el camino, oso negro regresando a la espalda, mono blanco ofreciendo fruta, apuntando al cielo y golpeando la tierra, y dragón verde extendiendo la palma. Si puedes dominar el uso de los ocho estilos, es decir, no cambiar otros estilos (como usar solo el estilo de "palma pisada", y no puedes cambiar otros estilos), y usar cada estilo tanto para atacar como para defender, atacar es defender y defender es atacar, entonces se puede decir que has entrado en la puerta de Baguazhang. También hay un principio de uso importante. Cuando pruebes suerte con otros, solo habla de una cosa y no de dos. Es decir, cuando luchas, un movimiento es tanto de defensa como de ataque, y un movimiento se completa. Si uso un movimiento para defender al oponente y luego otro movimiento para atacarlo, en realidad es lento y he sido derrotado.

Baguazhang Kung Fu 4: “Penetración” (también conocido como poder)

Al practicar el giro de palmas en Baguazhang, también hay muchos ejercicios de pie, incluidos los ejercicios de caminata de los ocho estilos de giro de palmas. Practicar ejercicios de pie es practicar la potencia. La potencia generada por la combinación de potencia y técnicas de golpeo se llama potencia. El maestro dijo: Si tienes potencia pero no arte, no puedes golpear a la gente, y si tienes arte pero no potencia, no puedes lastimar a la gente. Si no tienes ambas, estás practicando el arte escénico de Baguazhang. Aquí hay un método de prueba, es decir, cuando usas la fuerza de los dedos para golpear al oponente, puedes derribarlo varios pasos.

Baguazhang Kung Fu 5: “Dantian Qi”

La práctica del Dantian Qi en Baguazhang requiere varios procesos, a saber, cinco umbrales: El primer umbral: después de un período de práctica de Baguazhang, los principiantes disuelven gradualmente la rigidez original de sus cuerpos y se manifiestan la coordinación y la flexibilidad del cuerpo. Los movimientos de Baguazhang muestran estabilidad, suavidad y vitalidad. A veces, los practicantes sentirán que las yemas de sus dedos saltarán ligeramente. El segundo umbral: después de un período de práctica de Baguazhang, el practicante comienza inconscientemente a practicar el método de respiración inversa. El tercer umbral: después de un largo período de práctica de Baguazhang, el practicante comienza a prestar atención a buscar la quietud en el movimiento y a mantener la mente libre de distracciones durante el proceso de rotación de la palma de Baguazhang. Durante este período, el abdomen del practicante emitirá sonidos, que los expertos llaman ruidos abdominales, que también pueden demostrar que la práctica de Baguazhang ha comenzado a ingresar al salón. El cuarto umbral: después de un largo período de práctica de Baguazhang, el practicante ha logrado básicamente todos los requisitos desde la parte superior de la cabeza hasta las plantas de los pies. Al practicar el giro de la palma, el practicante también logró tranquilidad en el movimiento y mantuvo su mente libre de distracciones. Durante este período, el Dantian del practicante comenzó a tener "qi". El quinto umbral: después de un largo período de práctica de Baguazhang, el Qi del Dantian del practicante es suficiente. Hay muchos tipos de kung fu de Baguazhang, como los que conozco: trabajo de pies, trabajo de pies, el uso de sesenta y cuatro, caminar por los nueve palacios de Baguazhang, etc. Acabo de presentar el kung fu mencionado anteriormente aquí, con la esperanza de que más entusiastas de Baguazhang puedan practicar un buen kung fu.