El método de entrenamiento clave del Zhaobao Tai Chi es movilizar la función de la entrepierna y las caderas. La gente de Zhaobao toma el uso de la entrepierna y las caderas como el método de entrenamiento principal, que es también la característica más importante del Zhaobao Tai Chi. Aunque hay muchas otras características, atraviesa toda la fuerza interna del Tai Chi, por lo que esta característica es particularmente importante, y también es una afirmación poco común que no se encuentra en otros Tai Chi.
También he aprendido otros tipos de Tai Chi, pero nunca he mencionado este método. Algunos son simplemente superficiales o no se profundizan en él. Como Zhaobao Tai Chi, es el método principal de entrenamiento, la clave para la práctica y el atajo para entrar. Debes aprender a movilizar la entrepierna y las caderas. Sin la operación de la entrepierna, utilizando la entrepierna para enviar las manos y utilizando la entrepierna en lugar de las manos, no puede haber un verdadero Zhaobao Tai Chi, y mucho menos cómo usarlo, y es imposible entrar en el nivel avanzado de Tai Chi. La práctica real de Tai Chi y la práctica de Zhaobao Tai Chi no se pueden separar de la entrepierna y las caderas. Este método de operación de la entrepierna y las caderas es difícil de enseñar y aún más difícil de aprender. Algunos maestros no hablan de la entrepierna y las caderas, y algunos solo enseñan dentro de la escuela. Si el Tai Chi se puede aprender depende del método corporal, y lo más importante es la operación de la entrepierna y las caderas. Algunas personas practican durante toda su vida, pero no saben cómo "utilizar la entrepierna para guiar las manos" o "utilizar la entrepierna para reemplazar las manos", por lo que ni siquiera pueden hablar de aprendizaje y no pueden discutir cosas avanzadas. Por supuesto, esto se limita al Zhaobao Tai Chi, porque otros tipos de boxeo no tienen tal dicho, ni tales métodos de entrenamiento. Solo se sabe que las caderas son importantes, y cómo practicarlas aún es vago. Independientemente de las opiniones de otras personas, cada escuela tiene sus propias opiniones. Para Zhaobao Tai Chi, su fuerza interna siempre está conectada con el funcionamiento de la entrepierna y las caderas. Si la fuerza interna es buena o no depende completamente de la corrección de esta operación. En el pasado, los maestros no enseñaban fuera de la escuela, sino que solo lo enseñaban a los discípulos, por lo que era poco conocido para el mundo exterior. A veces vemos lo grandioso que es el kung fu del maestro y queremos aprender sus movimientos y sus métodos de lucha, pero de hecho no podemos aprenderlo. La clave es aprender sus fundamentos, el funcionamiento de su fuerza interna. La fuerza interior parece ser algo que no se puede explicar con claridad, que está oculto en el interior y no se ve desde el exterior, pero se genera por el movimiento de la entrepierna. Este tipo de movimiento es muy sutil y no hay movimiento cuando se mueve, y no hay quietud cuando está quieta.
Al practicar, la fuerza de la entrepierna debe utilizarse como método principal de cultivo y coordinarse con las extremidades y el cuerpo. Al luchar, la entrepierna y las extremidades deben combinarse y complementarse entre sí para ser útiles. No solo se manifiesta en todos los movimientos externos (extremidades y movimientos corporales), sino que, lo que es más importante, afecta el funcionamiento del Dantian, que es la raíz de la fuerza interna. Controla tanto la respiración abdominal inversa como el funcionamiento del Dantian. El funcionamiento del Dantian controla el funcionamiento del qi de todo el cuerpo. El entrenamiento interno y externo son inseparables del funcionamiento de la entrepierna. Solo dominando completa y completamente el funcionamiento de la entrepierna y las caderas se puede decir que se ha comprendido el verdadero significado del Zhaobao Tai Chi. “La entrepierna guía las manos”, la entrepierna y las caderas juegan un papel muy importante en el Zhaobao Tai Chi. Ya en “El auténtico Tai Chi” de Du Yuanhua, las costillas y las caderas se enumeraban como una posición muy importante. En su artículo “Reglas de iluminación del Tai Chi”, enumeró como regla obligatoria: “Dos costillas y caderas son cuatro articulaciones principales. Las costillas son las raíces de las articulaciones superiores y las caderas son las raíces de las articulaciones inferiores. La vivacidad de todo el cuerpo depende de esto”. Ocho secciones: dos codos, dos rodillas, dos manos y dos pies. Cada articulación se mueve en secuencia con las costillas y las caderas. No dejes que se estanque, seguirá naturalmente y se convertirá en una con las costillas y las caderas. Entonces, Zhaobao Taijiquan se basa principalmente en las caderas y los flancos, es decir, todos los movimientos se llevan a cabo en secuencia bajo la activación de las caderas y los flancos. No dejes que se estanque, el Taijiquan está vivo y muerto. Esto es a lo que en Zhaobao le damos gran importancia. Si no aprendes a usar las caderas y los flancos, o no lo sabes en absoluto, este no es un verdadero Zhaobao Taijiquan. No es de extrañar que nuestro maestro propusiera que la práctica del Zhaobao Taijiquan debe ser “utilizando la entrepierna en lugar de las manos, y utilizando la entrepierna para guiar las manos”. Lo más vívido y conmovedor es que el maestro compara “utilizar la entrepierna en lugar de las manos, y utilizar la entrepierna para guiar las manos” con un espectáculo de marionetas.
Cuando era niño, vi una representación de títeres. Una gran caja era el escenario y se representaban varias obras. Había solo una persona en la caja debajo del escenario, cantando y cantando. Los personajes estaban hechos de títeres y todos eran manejados por un actor, al que antes se le llamaba malabarista. Metió sus manos en la ropa de dos títeres y actuó de la manera más vívida, vivaz y realista posible. También es un arte no tan fácil. ¿Qué tiene esto que ver con el “uso de la entrepierna en lugar de las manos” en nuestro Tai Chi Zhaobao?
El maestro dijo que la “entrepierna” son las manos de un malabarista en un espectáculo de marionetas. La vida o la muerte dependen completamente de la entrepierna. La “entrepierna” juega un papel muy importante en el Tai Chi. Dirige todos los movimientos y transmite toda la fuerza interna. Simboliza la fuerza y el poder internos. Al empujar con las manos, puede disolver inconscientemente la fuerza del oponente.
Si el oponente usa ambas manos para presionar mi brazo derecho, y la fuerza utilizada es de 10 kilogramos, entonces tengo que usar 15 kilogramos de fuerza para rebotar fácilmente la presión del oponente. Si no tengo este tipo de poder, solo puedo ser aplastado o abrumado por el oponente, o puedo deshacerme de él. Si no puedo deshacerme de él, podemos usar la fuerza de la entrepierna para rotar hacia arriba, por lo que solo una pequeña cantidad de fuerza puede alejar la presión del oponente. Esto no te pide que resistas la fuerza, lo que significa que esta es una forma de resolverlo.
Déjame darte otro ejemplo. Si el oponente agarra tu muñeca y brazo derecho con una fuerza de 20 kilogramos, y no tienes la fuerza correspondiente para deshacerte de él, tu brazo está bajo la fuerte fuerza del oponente, incapaz de subir o bajar, incapaz de moverse hacia adelante o hacia atrás, ¿cómo puedes deshacerte de él? La diferencia de fuerza entre los dos lados es como un águila agarrando un polluelo, no importa cuánto te muevas, ¿cómo puedes deshacerte de él? Entonces puedo empezar la entrepierna y las caderas, de modo que la entrepierna y las caderas se combinen con los brazos, al igual que se pone en marcha el eje principal de un motor, y la entrepierna y las caderas se tiran y se impulsan hacia la muñeca. La fuerza no está en la muñeca, por lo que el oponente ya no puede agarrar tu brazo. Es como sostener un engranaje rodante, y no existe tal capacidad para sujetar al oponente. Una vez traté de sujetar la muñeca del maestro. En ese momento, pensé que si la fuerza de agarre de mi muñeca no era de 40 kilogramos, debía ser de al menos 20 a 30 kilogramos. Yo agarré el brazo del maestro y el maestro no podía moverse en absoluto. Tuvo que usar la lucha con las manos libres para golpearme, porque podía usar otros métodos para golpearme, como codos, hombros, patadas y rodillas. Después de todo, yo era joven y fuerte, mientras que el maestro tenía casi 70 años. El maestro me pidió repetidamente que lo agarrara con fuerza, pero yo era escéptico y no me atrevía a hacer mi mejor esfuerzo. El maestro dijo que estaba bien. Comencé a agarrar la muñeca del maestro con 80% de mi fuerza, pero el maestro activó la fuerza de la entrepierna. Mi muñeca no tenía fuerza en absoluto. Parecía que no estaba sosteniendo el brazo, sino el engranaje rodante del motor. No solo no podía sostenerlo, sino que también sentí una sensación de miedo. Más tarde, supe que el maestro usaba la fuerza de la entrepierna, y esta fuerza de la entrepierna podía expresarse directamente en la mano, usando la entrepierna en lugar de la mano y usando la entrepierna para guiar la mano. Esto significa que no estás sosteniendo la mano del maestro, sino el muslo del maestro, que es el eje principal del motor. Por supuesto, no puedes sostenerlo. Cómo lograr "usar la entrepierna para guiar las manos" es todo acerca de la práctica de la forma. No hay otro atajo. Cada movimiento tiene un círculo, es decir, el círculo de la entrepierna, y la entrepierna impulsa el movimiento de los brazos. Por supuesto, esto debe tener requisitos estrictos y ciertos estándares. Primero, se requiere aflojar las caderas y las raíces de la cadera, y la entrepierna y las caderas giran en un arco para impulsar una serie de operaciones de las extremidades. Por ejemplo, el estilo Vajra de Zhaobao Tai Chi requiere caderas sueltas, y la entrepierna dibuja un arco circular para enviar las dos manos para sostener la lanza, también llamado estilo. Cuando el segundo movimiento gira del estilo de tracción al estilo de tracción, también se basa principalmente en la cadera derecha para tirar de los dos brazos hacia atrás, uno por uno, y la entrepierna y las caderas simplemente giran un círculo vertical, y los siguientes dos estilos de apretar y presionar simplemente completan el segundo círculo de la entrepierna, y luego continúan dibujando un círculo. Cuando el puño derecho golpea la palma izquierda, la entrepierna mueve el segundo círculo dibujando un círculo. Los llamados tres pares Vajra están compuestos por estos círculos en una cadena, y la clave está en el funcionamiento de las dos caderas. El Tai Chi en constante cambio depende completamente de los movimientos de la entrepierna y las caderas, y la entrepierna y las caderas son los secretos misteriosos de Zhaobao Tai Chi. Cómo usar las caderas para coordinar los movimientos de todo el cuerpo es muy importante para Zhaobao Tai Chi. En sus primeros años, Du Yuanhua fue más preciso sobre los movimientos de las caderas en su libro "El auténtico Tai Chi", especialmente en su explicación de la forma Vajra. Dijo: “Las dos caderas son los secretos del cielo, y es importante estar suelto y flexible”. Comparó las dos caderas con los secretos del Tai Chi. Creo que no hay nada más importante que las caderas. ¿Cómo experimentar el Tai Chi “guiando las manos con la entrepierna”? Si realmente logramos “guiar las manos con el cuerpo”, los movimientos del cuerpo impulsan los movimientos de las manos, es decir, la entrepierna impulsa y dirige los movimientos de las manos, parece que sientes que has alcanzado el nivel de “disparar con la entrepierna”, entonces también podrías probar tu fuerza de entrepierna. Cuando estés caminando la rutina del marco, pon tus manos en los bolsillos de tus pantalones sin moverte, o ponlas detrás de tu espalda sin hacer ningún movimiento, es decir, usa tus dos pares de pies para realizar una serie de marcos. Las personas con buena fuerza de entrepierna pueden realizar movimientos corporales de forma natural.
Aquellos que piensan que tienen buenos movimientos corporales en realidad no tienen fuerza en la entrepierna o solo pueden guiar el cuerpo con las manos. Cuando practicas Tai Chi, solo puedes caminar y hacer algunos movimientos corporales, pero no tienes fuerza en la entrepierna y es muy feo.
A veces también utilizamos este método de prueba para comprobar si realmente hemos dominado el “manejar las manos con la entrepierna”. Quienes tienen fuerza en la entrepierna pueden impulsar el movimiento de las manos. Si las manos no se mueven, nuestra entrepierna aún puede ejecutar una serie de posturas de Tai Chi.
Si funciona o no, se puede comprobar en el lugar. Para los principiantes, el círculo puede ser más grande, lo que demuestra que tenemos el poder de la entrepierna para impulsar las extremidades. Hay un punto clave entre tener un círculo de entrepierna y no tenerlo. Aquellos que no tienen un círculo de entrepierna necesitan practicarlo. Para aquellos que realmente tienen un círculo de entrepierna, necesitamos adaptarnos a las necesidades de las rutinas y la lucha. Necesitamos cambiar el círculo grande en un círculo pequeño, y el círculo parece no tener un círculo, y el círculo grande está dentro del círculo pequeño, formando un círculo de Tai Chi impredecible. Es tal como dice el “Auténtico Tai Chi”, “Aquellos que practican este boxeo deben tomar esto como una obligación, para que puedan encontrar el verdadero camino del Tai Chi y crear el verdadero liderazgo y mercurio del Tai Chi”.