¡El Kung Fu consiste en repetir constantemente los contenidos más simples para iluminar completamente el cuerpo y la mente! Practica un movimiento cada día, cada mes, cada año, ¡y verás si puedes mejorar tu Kung Fu!
Las artes marciales chinas contienen un contenido extremadamente rico, pero se puede resumir de la siguiente manera: un día de rutina, dos días de técnica (o método de movimiento), tres días de Kung Fu. Las rutinas incluyen boxeo, armas y combate, y las técnicas son lucha y agarre. El Kung Fu, en un sentido estricto, se refiere al Kung Fu interno, Kung Fu externo, Kung Fu suave, Kung Fu duro, etc. El Kung Fu parece ser la patente de las artes marciales populares. Las artes marciales militares no prestan mucha atención a la práctica de este tipo de Kung Fu porque lleva mucho tiempo y tarda mucho en surtir efecto.
En el proceso de enseñanza, la mayoría de las escuelas de artes marciales enseñan primero las rutinas, luego las técnicas y, por último, el kung fu, o practican el “kung fu privado”. En cuanto a la orientación práctica, se basa en la teoría del kung fu y el kung fu.
Hoy en día, tanto los chinos como los extranjeros llaman a la práctica de las artes marciales practicar Kung Fu. En realidad, esto se hace en un sentido amplio y se originó en los artistas marciales de Guangdong. La gente de Guangdong llama a la práctica de las artes marciales chinas "kung fu de lucha", que abarca todos los contenidos de las artes marciales chinas. El ascenso de Bruce Lee promovió este término, y todas las revistas extranjeras lo transliteraron, y "kung fu" se convirtió en sinónimo de artes marciales chinas. Sin embargo, según la clasificación tradicional de las artes marciales chinas, el kung fu se refiere específicamente a una sola habilidad fuerte, que se puede ver de vez en cuando en las conferencias de las salas de artes marciales en varios países en la década de 1930. En comparación con las rutinas y técnicas, el kung fu es de un nivel superior, pero en términos de la función de combate de las artes marciales, los tres son absolutamente inseparables.
Si observamos el proceso de difusión de las artes marciales en el extranjero desde la década de 1970, lo primero es la difusión de las rutinas. Es el lenguaje corporal nacionalizado que se muestra en las rutinas lo que ha atraído a innumerables audiencias extranjeras y ha expandido la influencia global de las artes marciales. Luego está la promoción de la lucha libre de las artes marciales. Sin embargo, en la etapa inicial de promoción, algunas reglas tienen claramente la sombra del boxeo y la lucha libre en el extranjero, como el uso de guantes de boxeo, como la puntuación por puntos, como la división de categorías de peso... Estas han animado a los atletas de lucha libre a practicar más técnicas y dedicarse a la lucha. Con la expansión de los intercambios internacionales, en el combate de mano libre a gran escala, en comparación con los atletas de Europa, América y Asia Central, nuestros atletas aún tienen deficiencias en la capacidad de golpeo y resistencia. Desde entonces, nutrirse de las artes marciales tradicionales y mejorar la capacidad de combate de mano libre se ha convertido en un paso hacia el futuro para las personas conocedoras de la comunidad de artes marciales chinas.
El papel de las rutinas ya estaba claro en la dinastía Ming. “Activa manos y pies, ejercita extremidades y es la puerta al arte de los principiantes”. Por lo tanto, “aprender boxeo requiere movimientos corporales flexibles, movimientos de manos convenientes, movimientos de pies ligeros y sólidos, avance y retroceso adecuados y piernas voladoras. Y su magia es dar vueltas; y su fiereza es perforar y cortar puños horizontales; y su velocidad es capturar el cielo; y su suavidad es saber esquivar oblicuamente”, y finalmente lograr el propósito de mejorar la “flexibilidad” del cuerpo, potenciar la fuerza, la fortaleza física y coordinar los movimientos de varias partes del cuerpo.
Pero las rutinas no son prácticas después de todo, porque son estructuras fijas dispuestas de antemano y se requiere que los movimientos estén estandarizados. El arco es el arco, el caballo es el caballo, el puño es el puño y la palma es la palma. Puede ser estirado o compacto, lento o rápido, y todo se practica de acuerdo con los requisitos. En el combate real, los movimientos no serán perfectos y ordenados. El arco no es un arco, el caballo no es un caballo, el Ding no es un Ding y el Ba no es Ba. Los puñetazos y las patadas son rápidos y veloces. Los movimientos no pueden ser viejos y la fuerza no puede agotarse. En el combate real, todos los movimientos copiados de las rutinas solo serán una postura para ser golpeado. Simplemente considerar la práctica de rutinas como la base de las artes marciales es, sin duda, un malentendido de las artes marciales.
Las técnicas son métodos para derrotar al enemigo pero no ser derrotado por el enemigo. Son las habilidades y técnicas de lucha y agarre. No importa qué escuela o facción, ya sea que se trate de desarmar rutinas o practicar Sanda solo, todas están enseñando esta habilidad y técnica, y el valor práctico de las artes marciales también se refleja en esto. Algunas escuelas no tienen rutinas en absoluto. Desde su intención original, es resaltar las técnicas. No importa cuán beneficiosas sean las técnicas para la lucha, después de todo, no pueden reemplazar al "Kung Fu". Porque la técnica se trata de "usar la habilidad", es decir, habilidad en el juego de pies, cuerpo, método, ataque, encuentro, uso y uso. Si la técnica no está refinada, es difícil usar la habilidad en la lucha, ¿y no serás controlado por otros? El kung fu es practicar una fuerza sobrehumana. Una vez que se ha practicado, debe ser mejor que la gente común y habrá una posibilidad de ganar. Por lo tanto, si quieres aprender artes marciales, la practicidad es la primera prioridad. Además de los puños y los pies, debes practicar dos o tres kung fu. De lo contrario, por muy hábil y hermoso que sea el boxeo, por muy flexible y ordenado que sea el equipo, no es práctico. Al final, es solo un boxeo elegante y piernas bordadas, una lanza elegante y un palo elegante. Cuando envejezcas, no aprenderás nada. Está en línea con el proverbio del boxeo: “Si practicas boxeo sin kung fu, envejecerás y no aprenderás nada”.
Por supuesto, las artes marciales de hoy en día se basan en la aptitud física, es decir, el boxeo elegante y las piernas bordadas, y la práctica durante mucho tiempo es beneficiosa para el cuerpo y la mente. Sin embargo, si realmente desea heredar y llevar adelante las artes marciales chinas, nunca debe excluir ni ignorar el "kung fu".
Tomemos como ejemplo a Bruce Lee. La razón por la que se ha convertido en un maestro de artes marciales de fama mundial en la sociedad actual es que no solo dominaba magníficas técnicas de lucha, sino que también concedía gran importancia a la práctica del kung fu. Le daba gran importancia al entrenamiento de la fuerza y la fortaleza física, lo que fue el éxito de su creación del "Jeet Kune Do".
En términos generales, no hay diferencia entre las escuelas de kung fu, pero cada una tiene su propio énfasis y son similares. Especialmente el kung fu que construye bases para mejorar la calidad personal, como el kung fu de pila, el kung fu de trípode, el kung fu de rodar palos, el kung fu de sacos de arena, el levantamiento de piedras, el lanzamiento de piedras, el agarre de jarras, la torsión de palillos, las estacas de madera, los pilares de piedra, etc., son todos similares, todos para entrenar la fuerza de los dedos, la fuerza de las muñecas, la fuerza de los brazos, la fuerza de la cintura, la fuerza de las piernas y la fuerza de las rodillas. Los boxeadores lo llaman "ejercicio de manos y pies", que se refiere a este tipo de kung fu.
Existen cuatro tipos de kung fu especializado superior: suave, duro, interno y externo. El kung fu suave practica el kung fu Yin suave, el kung fu duro practica el kung fu Yang duro, el kung fu interno se centra en el entrenamiento del qi y el kung fu externo se centra en el entrenamiento de la fuerza. Los cuatro tipos de kung fu se pueden dividir en dos categorías. Una es el kung fu de autodefensa, que también se conoce como el kung fu para resistir golpes, como la Cubierta de Campana Dorada, la Camisa de Tela de Hierro, el Kung Fu Toro de Hierro y el Kung Fu Sapo, que significa "aprender a ser golpeado antes de aprender artes marciales". El otro es el kung fu para controlar a los demás, que es el kung fu para golpear a los demás, como el Método Vajra de Un Dedo, la Palma de Arena de Hierro y el Kung Fu de Escoba Ganadora, que enfatiza "ningún ataque, ninguna defensa, solo un golpe".
Existen ciertos procedimientos para practicar kung fu especial, y no se puede hacer de manera imprudente. Los métodos de práctica del kung fu suelen ser diferentes en las distintas escuelas. Por ejemplo, cuando se practica la palma de arena de hierro, el Templo Shaolin requiere que se coloque arena de hierro en una bolsa de tela sobre un banco de madera sólida y se golpee dos veces al día por la mañana y por la noche, de ligero a fuerte, de lento a rápido. Se puede utilizar después de 100 días, y se logrará un gran kung fu después de 300 días. La escuela Chuojiao Fanzi primero pone trigo en una bolsa de tela, lo coloca sobre un banco de madera y lo golpea, luego cambia a sorgo, luego cambia a frijoles mungo y finalmente cambia a arena de hierro. Antes y después de la bofetada, sumerja sus manos en una decocción de hierbas chinas para relajar los músculos, activar la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Se puede utilizar durante 100 días. Las manos son blancas y delicadas, y son tan duras como el hierro cuando golpea a las personas.
Existen muchos tipos de kung fu. Las “Setenta y dos Artes Shaolin” registran 72 kung fu especiales. De hecho, hay muchos más que estos. Cada escuela y facción elige ejercicios de kung fu que resaltan las características de la escuela, como el kung fu de piernas de hierro de Shaolin, la fuerza de garra de águila de la Escuela Garra de Águila, el kung fu de palma y niño de la Escuela Emei, los nueve palacios del boxeo de Wudang, el kung fu de flor de ciruelo de la escuela de flor de ciruelo, el kung fu de cabeza de hierro de Fujian Nanquan, el levantamiento de mil libras de la escuela Ziran, el Jie Di Kung de Sanhuang Kung fu, la caminata nocturna de la Escuela Tigre Negro, etc. También hay diferentes énfasis en el kung fu interno, como el Yijinjing de Shaolin, los ocho movimientos de palma de Fanzi y el kung fu caminando de Baji. Muchos artistas marciales famosos tienen habilidades especiales asombrosas, que se pueden ver en sus apodos, como Iron Arm Ji De, Iron Palm Wu Huiqing, Iron Leg Wei Zankui, Iron Foot Buddha Shang Yunxiang, Flying Leg Sha Liang, Lightning Hand Zhang Zhaodong, Iron Foot Lin Yanyuan, Leopard Foot Wei Bao, Divine Fist Song Laomai, Iron Arhat Miaoyue, Guangdong Four Irons: Iron Sea Dragon, Iron Golden Dragon, Iron Bone Boy, Iron Head Boy, etc.
Las habilidades especiales permiten a los practicantes tener una fuerza superpoderosa y habilidades excelentes en un aspecto determinado. Sin embargo, confiar solo en el kung fu no es suficiente. Las técnicas y el kung fu se complementan entre sí, lo que constituye la base para derrotar al enemigo, al igual que los ojos y los oídos, que deben usarse juntos y no pueden separarse ni un momento. Algunas personas ignoran las técnicas y practican kung fu, y luego confían en su gran fuerza. Cuando luchan, simplemente se lanzan hacia adelante y pueden ganar temporalmente. Si no saben cómo aprovechar la oportunidad y no conocen la dirección y la posición, son simplemente una pelea dura. Sin mencionar que es difícil durar, puede que no sea reconocido por los expertos y el público. Algunas personas descuidan la práctica del kung fu y, después de dominar dos o tres técnicas similares a las de las manos, piensan que pueden conquistar el mundo y, naturalmente, están destinados a chocar contra una pared.
La externalización del kung fu se refleja en la confrontación. Algunas técnicas de kung fu son difíciles de realizar, como la práctica de pie para mejorar la estabilidad del tronco. Otro ejemplo es la palma de arena de hierro. No hay belleza en su proceso de práctica, pero se puede externalizar en la división de ladrillos y piedras, lo que puede dar a las personas una sensación de intuición. En la antigua China, algunas figuras de las artes marciales con habilidades únicas externalizaron el kung fu y se ganaron la vida con la práctica, lo que fue una escena triste en la historia de las artes marciales chinas. Hoy en día, los artistas marciales no se preocupan por la comida y la ropa, y muestran su kung fu a los demás, lo que es un mundo de diferencia con la situación en la antigua China, donde la gente se ganaba la vida con la práctica. Sin embargo, algunas personas falsifican los accesorios en los programas, como romper ladrillos rojos con las palmas, colgar personas en papel y perforar vidrios con agujas. Eso no puede considerarse kung fu de artes marciales, sino una especie de programa de arte como la "actuación de jianghu". Las personas que quieran practicar kung fu real no deben imitarlo. Algunas técnicas de kung fu no son científicas e incluso son dañinas para el cuerpo, por lo que no deben practicarse. Había un boxeador que practicó la técnica de encoger la vagina durante mucho tiempo y practicó hasta que sus testículos quedaron ocultos. A partir de entonces, su entrepierna no tuvo miedo de que le patearan, pero también perdió su fertilidad y nunca se casó. Se puede ver que esta técnica es dañina para el cuerpo y no debe practicarse.
Practicar kung fu lleva tiempo. El tiempo se refiere al tiempo. El kung fu es la acumulación de tiempo poco a poco, y no hay kung fu que se pueda lograr de la noche a la mañana.
Dedicar tiempo a practicar kung fu significa que debes ser capaz de soportar la soledad y el aburrimiento. Debido a que el kung fu solía practicarse solo en privado, a veces para evitar ser observado o aprender en secreto, a menudo se practica en la oscuridad de la noche, por lo que se llama "kung fu privado". Y todo el kung fu, ya sea suave, duro, interno o externo, son en su mayoría movimientos simples y aburridos, como estar de pie, que requiere mucho tiempo, y la palma de arena de hierro, que consiste en golpear repetidamente el saco de arena, a diferencia de las rutinas elegantes y hermosas. Por lo tanto, debes ser capaz de soportar la soledad y el aburrimiento. Mucha gente se da por vencida a mitad de camino porque no puede "soportarlo".