Erste Haltung: Ausgangshaltung

Nimm das Neue auf und vertreibe das Alte, erhebe den Hunyuan, erobere den wahren goldenen Kessel;

Rollen Sie die Arme und spreizen Sie das doppelte Peng, schwingen Sie hin und her und falten Sie das Ganze.

Zweite Haltung: Drei Vajra-Paare

Treten Sie vor, verwenden Sie die Vajra-Handfläche und verbergen Sie die acht Auf- und Ab-Methoden in der Haltung.

Verbinde die mysteriösen Ellbogen zum Blocken und Bewegen, schlage aufs Herz, schlage in den Schritt und stampfe mit den Füßen.

Dritte Haltung: Lance Tie Yi

Taiji-Boxen ist unendlich wunderbar und die vierundzwanzig Methoden des Tie Yi sind geboren;

Peng, ziehen, quetschen, drücken und verwenden Sie sie kontinuierlich, und die Ellbogen befinden sich nahe an der Wurzel.

Vierte Haltung: Linker weißer Kranich breitet seine Flügel aus

Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus und erhebt sich in die Luft, wobei er die Hände schließt, seine Ellbogen hält und nach hinten fällt.

Brust halten und Rücken einziehen, im Kreis stehen, umherschauen und locker in der Kranichgruppe stehen.

Fünfte Haltung: Einzelne Peitsche

Ziehen Sie die einzelne Peitsche heraus und stellen Sie sich in die mittlere Halle. Die linke ist wie ein Pfeil und die rechte wie ein Bogen.

Gehen Sie auf und ab und schlagen Sie endlos, und Peitsche und Hammer treffen die Wurzel, um die Seele zu verjagen.

Oberstufe: Vorne und hinten

Die Vorwärts-Rückwärts-Methode verdreht und verhüllt das Wesentliche und führt den Feind so weit, dass er danebenschießt.
Drehen Sie die Taille, drehen Sie den Körper und wenden Sie die Kraft. Wenn der Feind darauf trifft, wird er fallen.

Siebte Form: Wildes Pferd spaltet Mähne

Die Pipa vor dem Ständer schwenken, Füße und Hände bilden gemeinsam Bögen nach vorne;
Die Ellbogen und Schultern sind gerade und bewegen sich horizontal, wie ein wildes Pferd, das seine Mähne spaltet.

Achte Form: Jade Girl Shuttles
Es bewegt sich mit beiden Handflächen hinein und hinaus und ist wie eine weiße Schlange, die zwei Zungen ausspuckt.
Die zungenspuckende Handfläche durchbohrt zuerst die Kehle, ergreift die Hand des Gegners und nimmt ihm die doppelten Pupillen.

Neunte Form: Weißer Kranich breitet seine Flügel aus

Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus und erhebt sich in die Luft. Er schließt die Hände und stützt seine Ellbogen ab, um nach hinten zu fallen.
Die Brust festhalten und den Rücken einziehen, um im Kreis zu stehen, den Blick umherzuwerfen und locker in der Kranichgruppe zu stehen.

Zehnte Form: Einzelne Peitsche

Ziehen Sie die einzelne Peitsche heraus und stellen Sie sich in die mittlere Halle. Die linke ist wie ein Pfeil und die rechte wie ein Bogen.
Gehe auf und ab und schlage endlos, die Peitsche trifft die Wurzel und jagt die Seele.

Elfte Form: Wolkenhand

Drei Wolkenhände, schau dich um, verschränke deine Arme, um eine Kette zu bilden;
Die obere Hand schlägt auf Kopf und Rücken, schlägt aufs Gesicht, links und rechts, um beide Seiten zu treffen.

Zwölfte Form: Drei Vajra-Paare

Treten Sie vor und verwenden Sie die Vajra-Handfläche. In den oberen und unteren Haltungen sind acht Methoden verborgen.
Geheimnisvolle Ellbogenstöße, Blocken, Schläge aufs Herz, in den Schritt und Stampfen mit den Füßen.

Dreizehnte Form: Abschluss (kombiniertes Tai Chi)

Tai Chi hat keinen Anfang und kein Ende, Yin und Yang ergänzen sich;
Mit Tai Chi kann man die Mehrheit mit wenigen Mitteln besiegen, und die Zauberkünste von Wudang sind authentisch.