Tai Chi hat mir geholfen, meine Gastritis loszuwerden

Plötzliche Magenprobleme

Im Jahr 2007 war ich entweder hungrig oder satt, weil ich oft Überstunden machte und mich unregelmäßig ernährte. Aufgrund des hohen Arbeitsdrucks litt ich unter schweren Magenproblemen. Ich hatte oft Magenschmerzen und konnte manchmal die ganze Nacht nicht einschlafen.

Ich begann darauf zu achten, drei Mahlzeiten am Tag pünktlich zu mir zu nehmen, hauptsächlich weichen, verdorbenen und fein verarbeiteten Brei und Nudeln, und die Wärme des Magens zu stärken. Die Magenprobleme wurden jedoch immer schlimmer. In weniger als einem halben Jahr sank mein Gewicht von über 170 Pfund auf 150 Pfund. Im März 2008 ging ich zur Untersuchung ins Krankenhaus für chinesische Medizin und fand heraus, dass ich atrophische Gastritis hatte. Der Arzt sagte, dass atrophische Gastritis eine chronisch fortschreitende Krankheit ist, die sich auf der Grundlage einer oberflächlichen Gastritis entwickelt. Sie ist relativ hartnäckig und schwer zu heilen. Wenn sie nicht schnell behandelt wird, ist sie wahrscheinlich ein Vorbote von Krebs. In diesem Stadium der Krankheit zwang ich mich, alle meine psychischen Belastungen abzulegen, befolgte den Rat des Arztes und nahm chinesische Medizin. Allmählich besserte sich der Zustand, aber ich aß immer noch nicht gerne und litt manchmal aufgrund von Magenschmerzen an Schlaflosigkeit.

Nach dem Frühlingsfest 2010 hörte ich von einem Freund, dass Tai Chi nicht nur die körperliche Fitness verbessern kann, sondern dass es aufgrund der vielen Bewegungen der Taille auch die Blutzirkulation in der Bauchhöhle aktivieren, die Magen-Darm-Motilität fördern und sich positiv auf die Verbesserung des Verdauungssystems auswirken kann. Darüber hinaus regt die tiefe Atmung während des Tai Chi die Bewegung des Zwerchfells an, was eine mechanische Stimulationswirkung auf den Magen-Darm-Trakt hat, die lokale Durchblutung verbessern, die Verdauung fördern und Verstopfung vorbeugen kann. Also beschloss ich, ein paar gute Freunde zu mobilisieren, um gemeinsam Tai Chi zu üben. Unerwartet schüttelten sie alle den Kopf und sagten, dass nur Rentner Tai Chi praktizieren würden, um Zeit totzuschlagen. Und sie waren alle jung und stark und nicht interessiert.

Im Juni 2010 hatte ich die Ehre, Coach Tu, einen berühmten Tai-Chi-Lehrer, kennenzulernen, und dann wurde ich sein Schüler und praktizierte Chen Tai Chi. Unter der Anleitung von Coach Tu studierte ich ernsthaft Tai Chi, atmete aus und bewegte mich und dachte wiederholt über jede Bewegung nach. Tai Chi unterscheidet sich von allgemeiner Aerobic. Es betont „Entspannung“ und „Sinken“, und die Bewegung sollte langsam und gleichmäßig sein. In Bezug auf die Gliedmaßen ist es die Entspannung von Muskeln, Gelenken und Knochen und muss mit gleichmäßiger tiefer Atmung koordiniert werden. Noch wichtiger ist, dass es geistige Konzentration, Ruhe und Absicht erfordert, um das Ziel der Heilung von Krankheiten und der Stärkung des Körpers durch die Koordination von Yin und Yang, die Kombination von Behandlung und Ernährung und die Konzentration auf die Ernährung zu erreichen.

Ich übe jeden Abend etwa zwei Stunden auf dem Gemeinschaftsplatz. Wenn es regnet, bestehe ich darauf, Tai Chi in meinem Wohnzimmer zu üben. Da mir die Kommunikation mit meinen Mitschülern im Tai Chi fehlt, wollte ich eine Zeit lang aufgeben. Es war Trainer Tu, der mir viel Hilfe und Ermutigung gab und mich zu einigen Tai Chi-Wettbewerben mitnahm. Jedes Wochenende und an Feiertagen, wenn es keine Überstundenarbeit gibt, fahre ich mit dem Fahrrad zu Trainer Tu und bitte ihn, mir noch ein paar weitere Bewegungen seines Boxens und seiner Schwertkunst beizubringen. Später, jedes Mal, nachdem ich Tai Chi geübt habe, übe ich eine Weile Tai Chi-Schwert. Diese Art von Übung, die Härte und Weichheit, leichte Bewegungen, sanfte Bewegungen und natürliche Atmung kombiniert, gibt mir allmählich das Gefühl, dass die ursprüngliche Ungestümheit und der Druck allmählich nachlassen und meine Stimmung besonders friedlich und angenehm ist.

Gesundheitsversorgung und Behandlung

Ein Jahr nachdem ich mit dem Tai Chi-Training begonnen hatte, ging ich zur Nachuntersuchung ins Provinzkrankenhaus für Traditionelle Chinesische Medizin. Der Arzt sagte mir, dass meine atrophische Gastritis vollständig geheilt sei und ich von nun an keine chinesische Medizin mehr einnehmen müsse. Ich rief sofort Trainer Tu an, um ihm die gute Nachricht mitzuteilen. Er lobte mich zunächst für meine harte Arbeit und mein Streben nach der wahren Bedeutung von Tai Chi und echtem Kung Fu und ermutigte mich dann, Tai Chi gut zu üben und danach zu streben, bei Wettbewerben über der Stadtebene Goldmedaillen zu gewinnen. In den folgenden zwei Jahren nahm ich an Kampfkunstwettbewerben auf Stadt-, Provinz- und nationaler Ebene teil und gewann mehrere Gold-, Silber- und Bronzemedaillen.

Durch das beharrliche Üben von Tai Chi habe ich das Gefühl, dass meine Meridiane und mein Blut besonders glatt sind. Jetzt wiege ich wieder über 77 Kilogramm. Und was noch wichtiger ist: Ich bin voller Energie und kann so schnell gehen und Berge erklimmen wie ein starker Mann in seinen Zwanzigern.

Darüber hinaus hat Tai Chi auch meine Mentalität verbessert. Früher war ich leicht ungeduldig, wenn ich bei der Arbeit auf Probleme stieß. Jetzt kann ich Probleme ruhig und gelassen betrachten und bewältigen, und meine Arbeitseffizienz hat sich deutlich verbessert. Man kann sagen, dass Tai Chi mir geholfen hat, Magenprobleme loszuwerden, und es hat auch eine gesundheitserhaltende Rolle bei der Kultivierung des Geistes und der Pflege der Natur gespielt.