Для пациентов с хроническим атрофическим гастритом правильные упражнения могут помочь регулировать эмоции, повышать иммунитет, повышать сопротивляемость болезням и играть важную роль в восстановлении гастрита. Однако, учитывая особенности пациентов с атрофическим гастритом, необходимо выбрать правильный метод упражнений, чтобы избежать контрпродуктивных результатов! Следующие 4 типа методов упражнений подходят для пациентов с атрофическим гастритом, прочтите их несколько раз!

1. Ходьба

    Ходьба — лучший метод упражнений для пациентов с хроническим атрофическим гастритом. Выходите на прогулку после еды, чередуя быстрый и медленный темп, и лучше всего не чувствовать усталости и контролировать ее в течение примерно получаса. Это может способствовать моторике желудочно-кишечного тракта, помочь пищеварению и способствовать улучшению функции желудочно-кишечного тракта.

    2. Тайцзи, игра «Пять животных»

      Это сокровища восточной нации, развивающие ум, улучшающие кровообращение, гармонизирующие работу внутренних органов и уравновешивающие инь и ян.

      3. Массаж живота

        Рано утром или перед сном можно сесть или лечь, помассировать ладонью область вокруг пупка, а затем другой рукой помассировать живот в противоположном направлении, повторить около 100 раз.

        4，Нажмите

          Медленно и сильно надавите тремя пальцами на любую точку живота, затем медленно поднимите и повторите операцию 3–5 раз!

          Вышеуказанные 4 типа упражнений, если вы настаиваете на их выполнении, могут способствовать выздоровлению от атрофического гастрита. Однако, как только болезнь сформировалась, одни только упражнения не могут решить фундаментальную проблему. Необходимо сотрудничать с лекарствами для лечения симптомов и основных причин!

          Хронический атрофический гастрит часто проявляется болями в верхней части живота, вздутием живота, отрыжкой, икотой, кислотным рефлюксом, изжогой, расстройством пищеварения, нарушением стула, потерей веса, слабостью, анемией и т. д. Причинами часто являются инфекция Helicobacter pylori, длительный прием препаратов, повреждающих желудок, оральная, носоглоточная инфекция, алкоголизм, желчный рефлюкс и т. д.