Кунг-фу — это постоянное повторение простейшего содержания, чтобы полностью просветить тело и разум! Практикуйте одно движение каждый день, каждый месяц, каждый год и посмотрите, сможете ли вы улучшить свое Кунг-фу!
Китайские боевые искусства содержат чрезвычайно богатое содержание, но его можно обобщить следующим образом: один день рутины, два дня техники (или метода движения), три дня кунг-фу. Рутины включают бокс, оружие и спарринг, а техники — борьбу и захваты. Кунг-фу, в узком смысле, относится к внутреннему кунг-фу, внешнему кунг-фу, мягкому кунг-фу, жесткому кунг-фу и т. д. Кунг-фу, похоже, является патентом народных боевых искусств. Военные боевые искусства не уделяют особого внимания практике этого вида кунг-фу, потому что это занимает много времени и требует много времени, чтобы достичь эффекта.
В процессе обучения большинство школ боевых искусств сначала обучают рутинам, затем техникам и, наконец, кунг-фу или практикуют «частное кунг-фу». Что касается руководства практикой, оно опирается на теорию кунг-фу и кунг-фу.
В настоящее время и китайцы, и иностранцы называют практику боевых искусств практикой кунг-фу. Это на самом деле в широком смысле, и это произошло от мастеров боевых искусств Гуандуна. Жители Гуандуна называют практику китайских боевых искусств «боевым кунг-фу», которое охватывает все содержание китайских боевых искусств. Подъем Брюса Ли способствовал распространению этого термина, и все иностранные журналы транслитерировали его, и «кунг-фу» стало синонимом китайских боевых искусств. Однако, согласно традиционной классификации китайских боевых искусств, кунг-фу конкретно относится к одному сильному навыку, который можно было время от времени увидеть на лекциях в залах боевых искусств в разных странах в 1930-х годах. По сравнению с рутиной и техникой, кунг-фу находится на более высоком уровне, но с точки зрения боевой функции боевых искусств эти три абсолютно неразделимы.
Рассматривая процесс распространения боевых искусств за рубежом с 1970-х годов, первым является распространение программ. Именно национализированный язык тела, демонстрируемый программами, привлек бесчисленное количество зарубежных зрителей и расширил глобальное влияние боевых искусств. Затем идет продвижение свободных боевых искусств. Однако на ранней стадии продвижения некоторые правила явно имеют тень бокса и зарубежных свободных боевых искусств, например, использование боксерских перчаток, подсчет очков, разделение весовых категорий... Это побудило спортсменов свободных боевых искусств практиковать больше техник и посвящать себя борьбе. С расширением международных обменов в крупномасштабных свободных боевых искусствах, по сравнению со спортсменами в Европе, Америке и Центральной Азии, наши спортсмены все еще испытывают недостатки в ударных и сопротивляющихся способностях. С тех пор черпание подпитки из традиционных боевых искусств и улучшение способностей свободных боевых искусств стало дальновидным шагом для знающих людей в сообществе китайских боевых искусств.
Роль рутины была ясна уже в династии Мин. Она «активизирует руки и ноги, тренирует конечности и является дверью к искусству новичков». Поэтому «изучение бокса требует гибких движений тела, удобных движений рук, легких и твердых движений ног, правильного продвижения вперед и отступления и летящих ног. И ее магия — переворачиваться вверх ногами; и ее свирепость — пронзать и рубить горизонтальные кулаки; и ее скорость — захватывать небо; и ее мягкость — знать, как уклоняться наискосок», и, наконец, достичь цели улучшения «гибкости» тела, повышения силы, физической мощи и координации движений различных частей тела.
Но рутины в конце концов не практичны, потому что они представляют собой фиксированные структуры, организованные заранее, и движения должны быть стандартизированы. Лук есть лук, конь есть конь, кулак есть кулак, а ладонь есть ладонь. Он может быть растянутым или сжатым, медленным или быстрым, и все отрабатывается в соответствии с требованиями. В реальном бою движения не будут идеальными и аккуратными. Лук не есть лук, конь не есть конь, Динь не есть Динь, а Ба не есть Ба. Удары руками и ногами быстрые и быстрые. Движения не могут быть старыми, а сила не может быть исчерпана. В реальном бою все движения, скопированные из рутины, будут лишь позой для того, чтобы быть побежденным. Простое рассмотрение практики рутины как основы боевых искусств, несомненно, является непониманием боевых искусств.
Техники — это методы победить врага, но не быть побежденным врагом. Это навыки и приемы борьбы и захвата. Независимо от того, какая школа или фракция, разбирает ли она последовательности или практикует только Саньда, все они обучают этому навыку и приему, и практическая ценность боевых искусств также отражается в этом. В некоторых школах вообще нет приемов. По их изначальному замыслу, это подчеркнуть приемы. Независимо от того, насколько приемы полезны для боя, они не могут заменить «Кунг-фу» в конце концов. Потому что прием заключается в «использовании навыка», то есть навыка в работе ног, тела, метода, атаки, столкновения, использования и использования. Если прием не отточен, то трудно использовать навык в бою, и не будут ли вас контролировать другие? Кунг-фу — это практика сверхчеловеческой силы. После того, как он будет отработан, он должен быть лучше, чем у обычных людей, и тогда будет шанс на победу. Поэтому, если вы хотите изучить боевые искусства, практичность является первым приоритетом. В дополнение к кулакам и ногам, вы должны практиковать два или три кунг-фу. В противном случае, каким бы искусным и красивым ни был бокс, и насколько бы гибким и аккуратным ни было снаряжение, оно непрактично. В конце концов, это просто нарядный бокс и расшитые ноги, нарядное копье и нарядная палка. Когда вы состаритесь, вы ничему не научитесь. Это соответствует боксерской поговорке: «Если вы будете заниматься боксом без кунг-фу, вы состаритесь и ничего не получите».
Конечно, сегодняшние боевые искусства — это артистическая фитнес-подготовка, то есть, причудливый бокс и вышитые ноги, длительная практика полезна для тела и ума. Однако, если вы действительно хотите унаследовать и продолжить китайские боевые искусства, вы никогда не должны исключать или игнорировать «кунг-фу».
Возьмем, к примеру, Брюса Ли. Причина, по которой он стал всемирно известным мастером боевых искусств в современном обществе, заключается в том, что он не только овладел превосходными боевыми навыками, но и придавал большое значение практике кунг-фу. Он придавал большое значение тренировке силы и физической мощи, что стало успехом его создания «Джит Кун До».
В общем, нет разницы между школами кунг-фу, но каждая имеет свой акцент и похожа. Особенно фундаментальное кунг-фу для улучшения личных качеств, такое как кунг-фу свая, кунг-фу треножника, кунг-фу катания палки, кунг-фу мешка с песком, поднятие камня, замок для метания камня, захват банки, скручивание палочек для еды, деревянные колья, каменные пирсы и т. д., все похожи, все для тренировки силы пальцев, силы запястья, силы руки, силы талии, силы ноги, силы колена. Боксеры называют это «упражнением рук и ног», что относится к этому виду кунг-фу.
Существует четыре типа высшего специализированного кунг-фу: мягкое, жесткое, внутреннее и внешнее. Мягкое кунг-фу практикует мягкое Инь-кунг-фу, жесткое кунг-фу практикует жесткое Ян-кунг-фу, внутреннее кунг-фу фокусируется на тренировке ци, а внешнее кунг-фу фокусируется на тренировке силы. Четыре типа кунг-фу можно разделить на две категории. Один — это кунг-фу самообороны, который также известен как кунг-фу для сопротивления ударам, например, Золотой Колокольчик, Рубашка Железной Ткани, Железный Бык Кунг-фу и Жабий Кунг-фу, что означает «научиться быть побежденным перед изучением боевых искусств». Другой — кунг-фу для контроля других, то есть кунг-фу для нанесения ударов другим, например, Метод Ваджры Одного Пальца, Ладонь Железного Песка и Кунг-фу Победной Метлы, в котором подчеркивается «никакой атаки, никакой защиты, только один удар».
Существуют определенные процедуры для практики специального кунг-фу, и вы не можете делать это безрассудно. Методы практики кунг-фу часто различаются в разных школах. Например, при практике Iron Sand Palm в храме Шаолинь требуется, чтобы железный песок был помещен в тканевый мешок на прочную деревянную скамью и отбивался дважды в день утром и вечером, от легкого к тяжелому, от медленного к быстрому. Его можно использовать через 100 дней, и великое кунг-фу будет достигнуто через 300 дней. Школа Чуоцзяо Фанцзы сначала кладет пшеницу в тканевый мешок, кладет его на деревянную скамью и отбивает, затем меняет на сорго, затем на маш и, наконец, на железный песок. До и после пощечины замочите руки в китайском травяном отваре, чтобы расслабить мышцы, активизировать кровообращение, уменьшить отек и снять боль. Его можно использовать в течение 100 дней. Руки белые и нежные, и они твердые, как железо, когда бьют людей.
Существует множество видов кунг-фу. В «Семьдесят два искусства Шаолиня» записано 72 специальных кунг-фу. На самом деле их гораздо больше. Каждая школа и фракция выбирает упражнения кунг-фу, которые подчеркивают особенности школы, например, железная нога кунг-фу Шаолиня, сила орлиного когтя школы Орлиного когтя, сила ладони и мальчик кунг-фу школы Эмэй, девять дворцов бокса Удан, цветение сливы школы Цветение сливы, железная голова кунг-фу Фуцзянь Наньцюань, поднятие тысячи фунтов школы Цзырань, Цзе Ди Кунг школы Саньхуан кунг-фу, ночная прогулка школы Черного тигра и т. д. Также есть различные акценты на внутреннем кунг-фу, например, Ицзиньцзин Шаолиня, восемь движений ладони Фанцзы и ходячее кунг-фу Бацзи. Многие известные мастера боевых искусств обладают удивительными особыми навыками, которые можно увидеть в их прозвищах, например, Железная рука Цзи Дэ, Железная ладонь У Хуэйцин, Железная нога Вэй Цзанькуй, Железная нога Будды Шан Юньсян, Летающая нога Ша Лян, Молниеносная рука Чжан Чжаодун, Железная нога Линь Линь Яньюань, Леопардовая нога Вэй Бао, Божественный кулак Сун Лаомай, Железный архат Мяоюэ, Четыре железных человека Гуандуна: Железный морской дракон, Железный золотой дракон, Железный костяной мальчик, Железный головной мальчик и т. д.
Специальные навыки позволяют практикующим иметь суперсилу и превосходные навыки в определенном аспекте. Однако полагаться только на кунг-фу недостаточно. Техники и кунг-фу дополняют друг друга, что является основой для победы над врагом, как глаза и уши, которые должны использоваться вместе и не могут быть разделены ни на мгновение. Некоторые люди игнорируют техники и практикуют кунг-фу, а затем полагаются на свою сильную силу. Во время боя они просто бросаются вперед и могут временно победить. Если они не знают, как воспользоваться возможностью, и не знают направления и позиции, они просто ведут грубую схватку. Не говоря уже о том, что ее трудно продолжать, ее могут не распознать эксперты и зрители. Некоторые люди пренебрегают практикой кунг-фу, и после освоения двух или трех техник, подобных рукам, они думают, что могут покорить мир, и, естественно, они обязательно наткнутся на стену.
Экстернализация кунг-фу отражается в конфронтации. Некоторые виды кунг-фу трудно выполнять, например, стоять, чтобы улучшить устойчивость туловища. Другой пример — железная песчаная ладонь. В процессе практики нет красоты, но ее можно экстернализации в раскалывание кирпичей и камней, что может дать людям чувство интуиции. В старом Китае некоторые деятели боевых искусств с уникальными навыками экстернализации кунг-фу и зарабатывали на жизнь выступлениями, что было печальной сценой в истории китайских боевых искусств. Сегодня мастера боевых искусств не беспокоятся о еде и одежде, и они показывают свое кунг-фу другим, что кардинально отличается от ситуации в старом Китае, где люди зарабатывали на жизнь выступлениями. Однако некоторые люди подделывают реквизит в программах, например, разбивают красные кирпичи ладонями, подвешивают людей на бумаге и прокалывают стекло иглами. Это нельзя считать боевым кунг-фу, а скорее своего рода художественной программой, такой как «выступление цзянху». Люди, которые хотят практиковать настоящее кунг-фу, не должны его имитировать. Некоторые виды кунг-фу ненаучны и даже вредны для организма, поэтому их не следует практиковать. Был боксер, который долгое время практиковал навык сужения влагалища, и практиковал до тех пор, пока его яички не были скрыты. С тех пор его промежность не боялась ударов ногами, но он также потерял способность к деторождению и так и не женился. Видно, что этот навык вреден для организма и его не следует практиковать.
Для практики кунг-фу требуется время. Время относится ко времени. Кунг-фу — это накопление времени по крупицам, и нет такого кунг-фу, которое можно достичь за одну ночь.
Тратить время на занятия кунг-фу означает, что вы должны быть в состоянии выносить одиночество и скуку. Поскольку кунг-фу раньше практиковали в одиночку, иногда для того, чтобы избежать наблюдения или тайного обучения, его часто практикуют глубокой ночью, поэтому его называют «личным кунг-фу». И все кунг-фу, будь то мягкое, жесткое, внутреннее или внешнее, в основном представляют собой простые и скучные движения, такие как стояние, которое отнимает много времени, и железная песчаная ладонь, которая заключается в многократном ударе по мешку с песком, в отличие от причудливых и красивых рутин. Поэтому вы должны быть в состоянии выносить одиночество и скуку. Многие люди сдаются на полпути, потому что не могут «выдержать».