Tai Chi beoefenen wordt door steeds meer mensen geliefd en geaccepteerd. Het Tai Chi Comité van de China Intangible Cultural Heritage Association werkt momenteel aan het promoten van Tai Chi, een immaterieel cultureel erfgoed, aan de wereld. Wij zetten ons in om Tai Chi een Tai Chi systeem te maken dat geschikt is voor mensen van verschillende leeftijden, geslachten, hobby's, rassen en landen. Moeten we muziek spelen tijdens het beoefenen van Tai Chi? Wat is het effect van het spelen van muziek of niet? Vanaf het begin van mijn bokstraining vertelde mijn meester me om geen muziek te spelen tijdens het boksen. Het was alleen zo dat toen ik begon met stilstaan, het moeilijk was om het lang vol te houden. Ik gebruikte muziek om een overgang te maken. Deze methode stelde me in staat om een half uur stil te staan en slaagde voor de uithoudingsvermogens- en doorzettingsvermogenstest.
In onze dagelijkse studie en praktijk spelen we geen muziek.
Maar in parken en gemeenschappen zie je overal mensen die Tai Chi met muziek spelen. Het debat over of je muziek moet spelen tijdens het beoefenen van Tai Chi is nooit gestopt. Moeten we muziek spelen tijdens het beoefenen van Tai Chi? Wat is het effect van het spelen van muziek of niet?
De meeste boksvrienden zeiden dat ze niet weten hoe ze moeten oefenen zonder muziek. Het is erg comfortabel om te oefenen met muziek, en er is een gevoel van zelfintoxicatie en ontspanning. In feite kan dit probleem worden samengevat in de volgende drie punten ter referentie:
Ten eerste, persoonlijke gewoontes en voorkeuren
Sommige mensen beoefenen Tai Chi graag met begeleiding van muziek, omdat ze denken dat muziek hen kan helpen om beter in de juiste staat te komen en het ritme en de maat van Tai Chi te voelen.
Dat is begrijpelijk. Je brengt je nachten alleen door. Boksen is ook voor je eigen comfort en plezier. Net als dat.
Sommige mensen oefenen liever in een rustige omgeving. Een rustige omgeving kan de gemoedsrust en het gevoel van het lichaam beter voelen.
Ten tweede, het doel van de oefening
Als het voor fitness- en vrijetijdsdoeleinden is, kan het spelen van zachte muziek helpen om je humeur te ontspannen en het plezier van de oefening te vergroten. Dit is ook een manier om jezelf te ontspannen.
Maar als je traditionele Tai Chi beoefent, moet je je concentreren op de nauwkeurigheid van de bewegingen en de regulering van de innerlijke ademhaling. Op dit moment zal het spelen van muziek twee keer zoveel resultaat opleveren met de helft van de inspanning, wat je toegang tot een kalme staat ernstig zal beïnvloeden. Concentratie is de beste oefening voor een persoon.
Persoonlijk geldt: hoe stiller ik Tai Chi beoefen, hoe beter, vooral op plekken met bergen en water. Na het beoefenen van Tai Chi is het gevoel van geïntegreerd zijn met de natuur verfrissender.
Tai Chi legt de nadruk op langzame en zachte bewegingen, gecoördineerde ademhaling en concentratie en rust van de innerlijke geest.
Als Tai Chi wordt beoefend als een interne vechtkunst en niet voor ontspanning en vermaak, dan is het belangrijk om je te richten op het oefenen van interne vaardigheden. Eerst moet je de interne energie voelen, dan moet je proberen deze te beheersen en ten slotte moet je de externe energie verzamelen en de interne energie loslaten.
Als u de erfenis van Tai Chi als uw verantwoordelijkheid beschouwt, moet u de Tai Chi-theorie gebruiken als leidraad voor uw acties en uw eigen kracht bijdragen aan de ontwikkeling van Tai Chi.
De keuze van het niveau van Tai Chi dat u wilt beoefenen, hangt af van uw eigen oefenrichting en de diepte van uw lot met Tai Chi. Hoe meer u betaalt, hoe groter de winst zal zijn.
Als je de kwaliteit van je Tai Chi-beoefening wilt verbeteren en naar een nieuw niveau wilt stijgen, moet je de beperkingen van muziek loslaten.
Breek weg van de achtergrondmuziek van Tai Chi-oefeningen. Alleen degenen die hard werken, kunnen het ware hoge niveau van Tai Chi bereiken.
Ten derde, omgevingsfactoren
Wanneer u Tai Chi in het openbaar beoefent, moet u er misschien rekening mee houden of het anderen zal beïnvloeden. Sommige mensen die graag muziek spelen tijdens het beoefenen van Tai Chi, negeren de gevoelens van anderen volledig en spelen luide muziek voor hun eigen vermaak.
Of u nu thuis of in een privéomgeving bent, muziek spelen is een persoonlijke vrijheid.
Conclusie
Kortom, er is geen harde en snelle regel voor het spelen van muziek tijdens het beoefenen van Tai Chi. Het belangrijkste is om een oefenmethode te vinden die bij je past, zodat de beoefening van Tai Chi de beste resultaten kan opleveren.