Overeenkomsten tussen Tai Chi en Qigong
1, Beide hebben fitnesseffecten
Met de ontwikkeling van de maatschappij heeft Tai Chi, als een van de vechtkunstscholen, geleidelijk zijn gevechtsrol in het sociale leven verminderd en de fitnesswaarde en traditionele kunstprestatiewaarde van Tai Chi-oefeningen benadrukt. Tai Chi-meesters hebben het doel van het "Thirteen Postures Exercise Song" gedetailleerd en de visie dat het het leven kan verlengen en voor altijd jong kan houden. Daarom heeft het, vanuit het perspectief dat Tai Chi ook fitnesseffecten heeft, overeenkomsten met Qigong.
2, Tai Chi absorbeert de essentie van Qigong
Vanuit de oorsprong van Tai Chi neemt het niet alleen de kracht van veel vechtkunsten over, maar ook de essentie van oude gezondheidsbevorderende oefeningen zoals Daoyin en Tuna, waardoor enkele essentiële onderdelen en methoden van Qigong-oefeningen een belangrijk onderdeel vormen van de basisvaardigheden van Tai Chi. 3. Beide benadrukken de geleiding van gedachten
Vanuit de vereisten van Qigong-training benadrukt Tai Chi ook de geleiding van gedachten, wat een kalme geest en een ontspannen lichaam vereist, en vereist ook het aanpassen van het lichaam, de ademhaling en de geest. Vanuit dit perspectief kan Tai Chi ook worden vermeld als een van de Qigong-oefeningen. 4. Beide worden geleid door de Yin-Yang-theorie
In theorie gebruiken ze allebei de eeuwenoude Chinese Yin-Yang-theorie als leidraad en gebruiken ze de meridiaantheorie uit de Chinese geneeskunde om de verschijnselen te verklaren die zich tijdens hun oefeningen voordoen.
Verschillen tussen verschillende Tai Chi en Qigong
1. Tai Chi werd oorspronkelijk gebruikt voor gevechten, en Qigong werd gebruikt in de medische praktijk
Ten eerste werd Tai Chi, wat betreft de vorming en ontwikkeling, gecreëerd vanuit de behoefte om te vechten en te winnen op het slagveld. Het ontwikkelde zich geleidelijk aan in de voortdurende gevechtsbeoefening. Qigong daarentegen werd voornamelijk gevormd en ontwikkeld in de medische praktijk om te voldoen aan de behoeften van fitheid en het behoud van de gezondheid.
2. Qigong gaat van ontspanning naar rust, terwijl Taijiquan van ontspanning naar zachtheid gaat en zachtheid naar hardheid opbouwt.
Ten tweede, vanuit het perspectief van oefenmethoden en essentiële zaken, bereikt Qigong voornamelijk het doel van fitness door het lichaam en de geest te ontspannen en zo een staat van rust te bereiken. De kern van de oefening is het reguleren van de geest. Taijiquan begint met lichaamsbewegingen en door het proces van ontspanning naar zachtheid en het opbouwen van zachtheid naar hardheid, oefent het een flexibele, continue en doordringende draaiende kracht uit.
3. Taijiquan streeft naar de perfecte staat in competitie, terwijl Qigong streeft naar een lang leven
Taijiquan bereikt, vanuit het uiteindelijke doel en de functie, de perfecte combinatie van geest, qi en kracht door voortdurende beoefening van het leiden van qi met de geest en het aantrekken van kracht met qi, zodat geest, qi en kracht bereikt kunnen worden in de strijd. Het uiteindelijke doel van Qigong is het medische effect, namelijk het versterken van het lichaam en het verlengen van het leven na het beoefenen van Qigong.
Kortom, Qigong en Taijiquan zijn vergelijkbaar, maar niet precies hetzelfde. Qigong is een belangrijk onderdeel geworden van de basispraktijk van Tai Chi, en sommige methoden en kernpunten van Tai Chi zijn ook referenties geworden voor mensen in de Qigong-gemeenschap om Tai Chi Qigong te creëren.