Tai Chi, een oude en diepgaande oosterse vechtkunstvorm, heeft al sinds de oudheid talloze vechtsportliefhebbers aangetrokken met zijn unieke charme. Voor de meeste gewone mensen is de diepgang van Tai Chi moeilijk te begrijpen en is het moeilijk om een echte Tai Chi-meester te zien. Dit komt niet alleen door de complexiteit van het mysterie van Tai Chi zelf, maar ook door de beperkingen van de sociale omgeving en persoonlijke cognitie.
De essentie van Tai Chi is "zachtheid gebruiken om hardheid te overwinnen" en "vier ons om duizend pond te verplaatsen". Dit soort diepgaande vaardigheid kan niet van de ene op de andere dag worden begrepen en onder de knie worden gekregen. Het vereist langdurige oefening en begrip. Voor de meeste mensen die geen systematische opleiding hebben gehad, blijft Tai Chi alleen aan de oppervlakte en is het moeilijk om de essentie ervan te begrijpen.
Wat de huidige Tai Chi-meesters betreft, kan worden gezegd dat ze zeldzaam zijn. Mensen die echt Tai Chi-meesters genoemd kunnen worden, moeten niet alleen over geweldige boksvaardigheden beschikken, maar ook over een diep cultureel erfgoed en levenservaring. Alleen door langdurige beoefening en begrip, en door de essentie van Tai Chi te integreren in het leven en gedrag, kunnen we de staat van "eenheid van boksen en mensen" bereiken. Zulke mensen zijn tenslotte een minderheid en de meeste mensen kunnen alleen maar naar hen opkijken.
Voor gewone mensen zoals wij is het leren van Tai Chi om te oefenen en onze fysieke conditie te versterken. Door Tai Chi te beoefenen, kunnen we de flexibiliteit en coördinatie van het lichaam verbeteren, spierkracht en uithoudingsvermogen vergroten en de cardiopulmonale functie en immuniteit verbeteren. Blijf gezond. De beoefening van Tai Chi kan ons ook helpen stress te verlichten, emoties te reguleren en de kwaliteit van leven te verbeteren.
Dus gewone mensen zoals wij zouden niet blindelings de vaardigheid van Tai Chi moeten nastreven. Tai Chi beoefenen is een proces van plezier en ontspanning, geen last en druk. Je zou de oefenmethode en intensiteit moeten kiezen die bij je fysieke conditie past. Doe je knieën niet pijn tijdens het oefenen. Als je je ongemakkelijk voelt in je knieën, stop dan met oefenen. Je moet weten dat er veel mensen zijn die hun knieën pijn doen tijdens het beoefenen van Tai Chi. Doe je lichaam geen pijn in plaats van goed te oefenen.
Tijdens het oefenproces moet je letten op de standaardisatie en nauwkeurigheid van de bewegingen, en niet te veel op vaardigheden jagen. Je moet een goede houding behouden en je niet druk maken om wat anderen denken. Geniet gewoon van het plezier dat Tai Chi je brengt. Je moet weten dat de goede houding van een persoon ook de fysieke gezondheid en de kwaliteit van het leven van een persoon bepaalt. Een goede houding hebben is belangrijker dan wat dan ook!