Baguazhang, ook bekend als de zwervende Baguazhang en Bagualianhuanzhang, is een traditionele Chinese boksstijl die zich richt op palmveranderingen en lopen en draaien. Het is ook een van de beroemde boksstijlen in traditionele Chinese vechtkunsten en is wijdverspreid.
Omdat Baguazhang in een kruislings patroon beweegt en is verdeeld in acht richtingen, die lijken op de hexagrammen in het Bagua-diagram van het "Boek der Veranderingen", wordt het Baguazhang genoemd. Sommige oude Baguazhang-bokshandleidingen leggen de bokstheorie vaak uit met hexagramtheorie en gebruiken acht hexagramposities om de acht basispalmen weer te geven.
Baguazhang · Oorsprong
Volgens de gegevens is Baguazhang afkomstig van Dong Haichuan (ongeveer 1813-1882), een inwoner van Wen'an County, provincie Hebei in de Qing-dynastie. Hij raakte geïnspireerd door de taoïstische praktijk toen hij in Jiangnan reisde en combineerde het met vechtkunsten om het te organiseren.
Dong Haichuan was een bokser in het Su Wang Mansion van de Qing-dynastie, dus Baguazhang verspreidde zich eerst in het gebied van Beijing. In de afgelopen honderd jaar heeft het zich verspreid door heel China en verspreid naar alle delen van de wereld, zoals Zuidoost-Azië.
Baguazhang · Effectiviteit en waarde
Er zijn vijf belangrijke scholen binnen Baguazhang die een grote invloed hebben: de Yin School, de Liang School, de Cheng School, de Zhang School en de Shi School.
Baguazhang is een vechtkunst die gezondheid en vechtkunst combineert en moraliteit bevordert. Het is een uniek, op de handpalm gebaseerd technisch middel, ontwikkeld door Meester Dong Haichuan, dat vechtkunst en innerlijke kracht combineert.
Bij Baguazhang worden de volgende bewegingen uitgevoerd: lopen in een cirkel en stappen op de modder, schaarbewegingen maken met de benen, stevig zitten als een draagstoel, knikken en wisselen, en het vermijden van rechte en diagonale slagen. Dit onderscheidt de beweging van andere vechtkunsten.
Bij het lopen en draaien kan de qi worden beoefend om de vier punten te penetreren, de ledematen en botten te bereiken, de Ren- en Du-meridianen te openen en het hele lichaam is ontspannen en zwevend. Het is een geavanceerde dynamische oefening in interne kracht.
Daarnaast heeft het beoefenen van Baguazhang duidelijke effecten op het genezen van ziektes, het versterken van innerlijke kracht, vechtkunsten en het cultiveren van moraliteit, vooral op het gebied van innerlijke kracht en het cultiveren van moraliteit.
Baguazhang · Technieken
De kenmerken van Baguazhangs technieken zijn dat het lichaam lenig en flexibel is en dat het verandert met de beweging. Wanneer je vecht met de tegenstander, stijgt en daalt het lichaam en draait het, en het is lenig en veranderlijk. Een boksspreekwoord zegt dat het "de vorm heeft van een zwemmende draak, eruitziet als een aap die bewaakt, zit als een tijger en draait als een adelaar."
Palmvorm en palmtechniek
De handpalmvormen van Baguazhang zijn onder andere: opwaartse handpalm, neerwaartse handpalm, verticale handpalm, omhelzende handpalm, doorborende handpalm, hakpalm, opheffende handpalm, plukpalm, inzakkende handpalm, stotende handpalm en ingetrokken handpalm.
De belangrijkste handpalmtechnieken zijn: duwen, ondersteunen, leiden, verplaatsen, haken en hakken; penetreren, ontwijken, onderscheppen, plakken en volgen; snijden, verpletteren, hakken en draaien; optillen, instorten, intrekken en stoten, en verkennen, snijden en omdraaien.
Staptype en staptechniek
Bagua-beoefenaars beginnen met lopen, met interne kracht als basis, het corrigeren van de vorm, communiceren, de kracht begrijpen, de vaardigheden beheersen en duidelijk veranderen. Er zijn vier soorten stappen: buigen, knikken, knielen en half horse step. Er zijn drie soorten voetenwerk: stijgen en dalen, zwaaien en knikken, vooruitgaan en terugtrekken, en openen en buigen.
Beenvorm en beentechniek
De twee benen hebben de vorm van een schaar en lopen is als waden door modder. De beenvorm en beentechniek van Baguazhang zijn ook heel bijzonder. De beentechnieken zijn verdeeld in zwaaien, knikken, schoppen en splitsen. Baguazhang maakt ook gebruik van open benen en verborgen benen, maar de verborgen benen worden voornamelijk gebruikt als de benen en handpalmen bij elkaar zijn.
Lichaamsvorm en lichaamstechniek
De lichaamsvorm van Baguazhang is als een zwemmende draak, en de taille is als een as. De lichaamstechniek benadrukt draaien, wikkelen, boren en flippen, wat flexibel is en niet stilstaand. Het lichaam beweegt met de stappen, de handpalmen veranderen met het lichaam, en de stappen draaien met de handpalmen, en de bovenste en onderste delen zijn gecoördineerd.
Het hele lichaam beweegt zonder enige beweging, draait en keert als stromend water en springt op en neer als een trotse draak.