Wintergezondheidsbehoudend leven begint met eten. Elke hap eten bevat de essentie van de natuur en draagt de weg van gezondheidsbehoud. Laten we vandaag de geheimen van voedsel en gezondheidsbehoud verkennen en genieten van een gezond en heerlijk leven.

Tai Chi Health Soup – Voedt lichaam en geest, verfraait en voedt het gezicht

Tai Chi is de kristallisatie van oosterse wijsheid. Het bevat de filosofie van yin en yang balans en de eenheid van mens en natuur. Vandaag hebben we dit concept geïntegreerd in ons dagelijkse dieet om u een Tai Chi gezondheidssoep met unieke charme te bieden.

Ingrediënten:

Rijst, yam, sojabonen, witte suiker, water

Stappen:

  1. Bereid het witte gedeelte van de ingrediënten voor en weeg de rijst, yam en sojabonen af.
  2. Week de sojabonen minimaal 3 uur van tevoren in schoon water, was de rijst en was en schil de yam.
  3. Doe de voorbereide rijst, yam en sojabonen in een keukenmachine, voeg witte suiker en 400 gram water toe.
  4. Selecteer de rijstpastafunctie van de verwarmingsmuurbreker en klop het tot een pasta terwijl u het verwarmt totdat het gaar is.
  5. Giet het in een kopje en dek het af met plasticfolie voor later gebruik.
  6. Bereid de zwarte ingrediënten voor: weeg de zwarte rijst, zwarte bonen en zwarte sesamzaadjes af.
  7. Voeg water toe aan zwarte rijst, zwarte bonen en zwarte sesamzaadjes in een verhouding van 10:1 om een rijstpasta te maken. Doe het in een pan en laat het op laag vuur sudderen tot het plakkerig wordt.
  8. Nadat u het water aan de yam hebt toegevoegd en het hebt geplet, verwarmt u het geheel in de pan, giet u er melk bij en roert u het geheel gelijkmatig.
  9. Giet de twee soorten soep, één zwarte en één witte, in de bak zoals afgebeeld en voeg vervolgens stippen van verschillende kleuren toe aan elke soort soep.

Tai Chi Health Soup combineert de voedingswaarde van rijst, yam en sojabonen. Na zorgvuldig koken heeft het een rijke smaak en rijke voedingswaarde. Het is niet alleen heerlijk, maar voedt ook het lichaam en de geest en verfraait de huid. Regelmatig deze soep drinken kan de immuniteit verbeteren, lichaamsfuncties reguleren en de huid stevig en elastisch houden. Tai Chi Health Soup is een must-have collectie voor uw streven naar gezondheid en schoonheid.

Gezonde groentesoep uit de tuin – voedt de yin en bevochtigt droogte, voedt het hart en kalmeert de geest

Garden Vegetable Health Soup, een voedzaam product dat de essentie van de natuur combineert. Het gebruikt seizoensgroenten en is op smaak gebracht met eenvoudige kruiden om een originele smaak en rijke voeding te presenteren.

Ingrediënten:

Varkensribbetjes, plakjes gember, maïs, wortels, groene bamboescheuten, water, zout

Stappen:

  1. Snijd de varkensribbetjes in stukken en was ze. Schil de maïs, wortels, groene bamboescheuten en waterkastanjes, was ze en snijd ze in stukken. Was en snijd de gember.
  2. Giet schoon water in de pan, breng het op hoog vuur aan de kook, doe de varkensribbetjes erin en blancheer ze 3 minuten. Haal ze eruit en spoel het schuim op het oppervlak af met schoon water.
  3. Doe de varkensribbetjes in de soeppan, voeg in één keer voldoende schoon water toe, doe het deksel erop en verwarm het op hoog vuur tot het bijna kookt, doe het deksel eraf en schep het schuim eraf met een lepel. Voeg plakjes gember toe, doe het deksel erop en laat het 1 uur sudderen op middelhoog vuur.
  4. Voeg de maïsblokjes, waterkastanjes en wortelblokjes toe, doe het deksel op de pan en laat het geheel nog 1 uur sudderen. Voeg daarna de groene bamboescheuten toe en laat het geheel nog 5 minuten sudderen. Voeg voor het eten zout toe.

Pastorale groente gezondheidssoep kan de longen hydrateren, yin voeden en de productie van vocht bevorderen, en heeft een goed effect op het verlichten van symptomen zoals een droge mond en een droge huid veroorzaakt door herfstdroogte. Tegelijkertijd kan het ook de gastro-intestinale motiliteit bevorderen, helpen bij het verteren van voedsel en constipatie verbeteren. Daarnaast kan deze soep ook emoties reguleren, stress verlichten, helpen het lichaam en de geest te ontspannen en de slaapkwaliteit verbeteren.

Of het nu een drukke doordeweekse dag is of een ontspannen weekend, pastorale groente gezondheidssoep is een heerlijk en gezond gerecht. Het voedt niet alleen het lichaam, maar voegt ook een natuurlijke geur toe aan het leven. Laten we deze heerlijke pastorale groente gezondheidssoep proeven en het geschenk van de natuur voelen!

Laten we samen actie ondernemen en aandacht besteden aan onze voedingsgezondheid. Terwijl u geniet van eten, vergeet dan niet de principes van gezondheidsbehoud. Laten we eten gebruiken om het lichaam te voeden, voor onszelf te zorgen en een gezonde en mooie levensreis te beginnen.