Door verschillende spanningen en exogene ziekten heeft de pijn in de taille en benen die hierdoor wordt veroorzaakt invloed op de dagelijkse activiteiten, stemming, geluk en psychologische toestand van mensen. Voor spanningsgerelateerde taille- en beenpijn volgen hier enkele tips voor Chinese geneeskundige zorg, die eenvoudig thuis kunnen worden uitgevoerd om de impact van pijn te verminderen:

Lage rugpijn

1, Moxibustie

Moxibustie: Shenshu-punt (4 cm onder het doornuitsteeksel van de tweede lendenwervel in de taille), Weizhong-punt (middelpunt van de popliteale dwarslijn), Mingmen-punt (tussen de doornuitsteeksels van de tweede en derde lendenwervel).

2, Warm kompres

    Een warm kompres kan worden uitgevoerd met een zoutzakje en de behandelingsduur bedraagt 20-30 minuten.

    3, Acupunctuurmassage

      Maak vuisten met beide handen en gebruik de duimgewrichten om rond de pijnlijke punten van de taille te masseren met matige kracht, totdat u zich pijnlijk en gezwollen voelt, en masseer elke keer 3-5 minuten. U kunt ook het Shenshu-punt masseren, druk op de acupunctuurpunten met uw vingers en wrijf 20-30 cirkels met de klok mee en tegen de klok in.

      Pijn in het been

      1. Chinese geneeskrachtige voetbad

      30 gram bijvoet, 30 gram papaja, 30 gram spatholobi, enz., voeg water toe en kook gedurende 20-30 minuten, giet het medicijnsap in een kom, voeg de juiste hoeveelheid warm water toe, de watertemperatuur moet ongeveer 40-45℃ zijn, laat de benen een half uur weken.

      2, Acupunctuurmassage

      Yanglingquan (buitenkant van de kuit, de depressie onder de voorkant van de fibulakop), Zusanli (buitenkant van de kuit, 3 inch onder de kuitneus). Druk op de acupunten met de duim, van licht naar zwaar, masseer elk acupunt gedurende 3-5 minuten en de mate is de pijn en zwelling van het acupunt.

      3, Cuppen

        In de dikke beenspieren, zoals de dij en kuit, als het een vuurbeker is, kun je eerst smeermiddelen zoals vaseline op de huid aanbrengen, dan de vuurbeker erop laten trekken en de beker 10-15 minuten laten zitten. Let op dat je niet meteen na het cuppen een bad neemt om te voorkomen dat je verkouden wordt.

        Speciale herinneringAls u zich ongemakkelijk voelt, ga dan tijdig naar het ziekenhuis of raadpleeg een deskundige arts.