Tai Chi push hands is een unieke vechtsport van Tai Chi die door twee personen wordt beoefend. Het is gebaseerd op de daadwerkelijke gevechtservaring van oude vechtkunsten. Zonder enige beschermende uitrusting gebruiken de twee personen technieken zoals peng, liu, ji, an, cai, jiao, jianna, etc. om te concurreren en te vechten, waardoor de tegenstander zijn evenwicht verliest en knock-out gaat. Push hands-oefening kan de beoefenaar een goede training van de tactiele perceptie door het hele lichaam geven, de gevoeligheid van het centrale zenuwstelsel verbeteren en de ervaring en methoden van Tai Chi voor gevechten en vrij vechten aanscherpen.
Zhaobao Tai Chi push hands is een oefening die alleen kan worden uitgevoerd nadat de bokshouding bekwaam is. De twee vullen elkaar aan. Push hands kunnen worden gebruikt om te testen of de bokshouding bewegingen correct zijn, en de correctheid van de bokshouding kan het gevechtsniveau van push hands en free fighting verder verbeteren. De routine en push hands zijn nauw met elkaar verbonden. Er zijn verschillende methoden van Zhaobao Tai Chi push hands, zoals fixed-step single push hands, fixed-step double push hands, up-down push hands, random stepping push hands en large scale push hands. De meest gebruikte methoden zijn up-down push hands en random stepping push hands.
Allereerst moet worden opgemerkt dat Zhaobao Tai Chi push hands een wedstrijd van cirkels is, geen confrontatie van krachten, dus Zhaobao Tai Chi wordt "Pushing Tai Chi" genoemd. Bij push hands kun je door de tactiele perceptie van de huid het geavanceerde rijk van luisteren, leiden, transformeren, combineren en loslaten bereiken, het zwaartepunt en de kracht van de tegenstander verkennen in de transformatie van yin en yang, en vervolgens de boksvaardigheden van Zhaobao Tai Chi gebruiken om het zwaartepunt van de tegenstander te vernietigen en hem uit evenwicht te brengen.
Stabiliseer je zwaartepunt en probeer te blijven hangen, vast te houden, te verbinden, te volgen, niet te verliezen of te duwen, te wisselen tussen echt en nep, gebruik de introductie om in de lucht te vallen, gebruik vier ons om duizend pond te verplaatsen, sla eerst de kracht op en laat deze vervolgens los, breng bij het opslaan de twee handen bij elkaar, schop dan met de benen, strek het lichaam en draai de handpalmen om de drie krachten te combineren, wanneer je de twee handen naar buiten rolt, moet je ervoor zorgen dat de duimen naar beneden zijn en de pinken omhoog, en de twee handen moeten in Yin-handpalmen worden gerold, maar de twee handen mogen niet passeren, en sla de tegenstander vakkundig omver.
Ten tweede moeten Zhaobao Tai Chi push hands moedig zijn. Onze leraar, de heer Zheng Wuqing, leerde ons dat bij het beoefenen van de boksvorm, "er niemand voor je is alsof er iemand is", en wanneer je echt met anderen vecht, "er iemand voor je is alsof er niemand is". We moeten volgens deze methode oefenen. Allereerst mogen we niet in ons hart verliezen. Degenen die timide en verlegen zijn, zullen nooit winnen. We hechten belang aan de tegenstander in strategie en verachten de tegenstander in tactiek. We moeten moedig en sterk zijn om de tegenstander te verslaan.
Zhaobao Tai Chi-enthousiastelingen zeggen vaak: "één moed, twee kracht en drie bevrijding", en sommigen zeggen ook: "één wreed, twee giftig en drie bevrijding".
Zhaobao Taijiquan push hands maakt gebruik van de bovenste acht methoden "peng, lu, ji, an, cai, li, zhou, kao", de middelste acht methoden "gao, di, zong, heng, jin, tui, fang, ce" en de onderste acht methoden "tangling, kneelt, jiao, liao, bi, bi, guai, teng", in totaal 24 methoden, die ervoor zorgen dat de tegenstander het evenwicht verliest in het gevecht, en de methode gebruiken om zichzelf op te geven en anderen te volgen, en de tegenstander slim knock-out te slaan, en de vechtgeheimen van Zhaobao Taijiquan "klein, slim, dichtbij, snel, slim, plakkerig, plakkerig, verbonden, volgen, transformeren, leiden, grijpen en lanceren" gebruiken om goede resultaten te bereiken bij het pushen van handen en ervoor te zorgen dat de tegenstander onze kracht niet kan aanraken.
Ons hele lichaam beweegt als een kat, de geest moet in orde zijn en de ogen moeten gefocust zijn, de overwinning zal vanzelf komen als de handen en voeten samen worden gebruikt. Bij het slaan moet je van voren slaan, de keel van bovenaf raken en de lies van onderaf, de linker- en rechterribben en het midden; een afstand van tien voet is niet ver, een aanval van dichtbij is slechts binnen een paar voet; sla niet als je een lege ruimte ziet, sla niet als je een truc ziet. De gewrichten moeten glad zijn, anders zijn ze machteloos; de handgrepen moeten worden gecontroleerd, anders zullen er veranderingen zijn; de start moet snel zijn, anders zal er aarzeling zijn; de slag moet fel zijn, anders verliest het zijn prestige; de handen en voeten moeten flexibel zijn, anders zal het gevaarlijk zijn; de intentie moet worden verfijnd, anders zal het voor de gek worden gehouden; de drie gewrichten moeten op één lijn liggen en de vier uiteinden moeten op één lijn liggen. Al deze dingen moeten dag en nacht worden beoefend, in het begin met tegenzin, maar na een lange tijd zal het vanzelfsprekend worden. Van vertrouwdheid met de bewegingen tot geleidelijk begrip van de kracht, van begrip van de kracht tot het niveau van de goden, zal het tot een gevorderde staat komen waarin je alles kunt doen wat je wilt en op elk moment verslagen kunt worden.