1, Zijden gesp aan de achterkant

    De rugzijden gesp is de belangrijkste vereiste van de Zhaobao Taijiquan-oefening en vechtsporten duwhanden. In de praktijk en duwhanden, op basis van de algehele werking van het hele lichaam, manifesteert de rugzijden gesp zich voornamelijk vanuit de beweging van de handen. Tijdens het oefenen is de beweging van de twee handen altijd één yin en één yang, constant wisselend tussen elkaar. Over het algemeen is één hand bovenaan en de andere hand onderaan. De beweging van de twee handen is vooruit en achteruit, en de conversie van de twee handen wordt uitgevoerd volgens de wet van yang die verandert in yin en combineert. Eén hand is zes yang, de andere hand is zes yin, één hand is vijf yin, de andere hand is vijf yang. En zo verder. De wederzijdse transformatie van yin en yang van de twee handen is nauw met elkaar verbonden. Dit is de rugzijden gesp in de praktijk.

    De achterste zijden gesp van push hands is voornamelijk om te combineren met de yin en yang van de tegenstander, naast de wederzijdse transformatie van yin en yang van je eigen handen, en om kansen te vinden om aan te vallen in de combinatie van yin en yang met de tegenstander. In de wederzijdse transformatie van yin en yang met de tegenstander, moet ik de veranderingen van yin en yang begrijpen. De tegenstander gebruikt zes yang in de realiteit, en ik gebruik zes yin in de virtualiteit. De lijnen van beide handen zijn nauw met elkaar verbonden, zoals de curven in het Tai Chi-diagram.

    Nadat de back-threading oefening van de handen een bepaald niveau bereikt, zou de back-threading beweging ook geleidelijk op het lichaam moeten verschijnen. Op dit moment zullen de vechtkunsten het rijk van de vrijheid bereiken.

    2, Dertien-stijl technieken

      Zhaobao Tai Chi vereist dat elke stijl van oefening met dertien woorden moet worden beoefend, namelijk "rond, omhoog, omlaag, vooruit, terugtrekken, sluiten, openen, ontmoeten, weerstaan, eruit, binnengaan, leiden, vallen", dat wil zeggen, één cirkel, twee yin en yang, vier beelden en acht trigrammen. Dit is de geheime oefening van Zhaobao Tai Chi.

      Bij de toepassing van pushing hands in Zhaobao Tai Chi worden in het begin de dertien-stijl technieken gebruikt, eerst met enkele woorden, en dan geleidelijk gemengd en uitgebreid, van één woord naar twee woorden, drie woorden, vier woorden... Het hoogste rijk is om dertien woorden samen in één beweging te doen.

      3, Zeven niveaus van kungfu

        De beoefening van Zhaobao Tai Chi is van ondiep naar diep, en de voortgang van kungfu is van laag naar hoog. Volgens de beoefeningssamenvatting van opeenvolgende generaties van Zhaobao Taijiquan-erfgenamen, is Zhaobao Taijiquan Kungfu verdeeld in zeven niveaus, die duidelijk zijn vastgelegd in de "Taijiquan Authentic" door Du Yuanhua, de erfgenaam van Zhaobao Taijiquan.

        Het eerste niveau van Kungfu is het beoefenen van de verstrengelingsmethode, waarbij gebruik wordt gemaakt van de bindingsmethode;

        Het tweede niveau van Kungfu: het beoefenen van de golfmethode, die gebruik maakt van de volgende methode:

        Het derde niveau van Kungfu: het beoefenen van de buigmethode, waarbij gebruik wordt gemaakt van de methode van vastplakken;

        Het vierde niveau van Kungfu: het beoefenen van de trekmethode, waarbij gebruik wordt gemaakt van de steunmethode;

        Het vijfde niveau van Kungfu: het beoefenen van de methode van aandringen, waarbij gebruik wordt gemaakt van de methode van teruggeven;

        Het zesde niveau van Kungfu: het beoefenen van de methode van onderdrukken en opwekken, waarbij gebruik wordt gemaakt van de methode van opwinding;

        Het zevende niveau van Kungfu: het beoefenen van de weegmethode, waarbij gebruik wordt gemaakt van de methode van leegte en geest.