Kung Fu is om de eenvoudigste inhoud constant te herhalen, om zo lichaam en geest volledig te verlichten! Oefen elke dag, elke maand, elk jaar één beweging en kijk of je je Kung Fu kunt verbeteren!
Chinese vechtkunsten bevatten extreem rijke inhoud, maar het kan als volgt worden samengevat: eendaagse routine, twee dagen techniek (of bewegingsmethode), drie dagen Kung Fu. Routines omvatten boksen, wapens en sparren, en technieken zijn vechten en worstelen. Kung Fu verwijst in enge zin naar interne Kung Fu, externe Kung Fu, zachte Kung Fu, harde Kung Fu, enz. Kung Fu lijkt het patent te zijn van volksvechtkunsten. Militaire vechtkunsten besteden niet veel aandacht aan het beoefenen van dit soort Kung Fu omdat het lang duurt en lang duurt voordat het effect heeft.
In het lesproces leren de meeste vechtsportscholen eerst routines, dan technieken en ten slotte Kung Fu, of oefenen ze “privé Kung Fu”. Wat betreft de begeleiding van de oefeningen, vertrouwt het op Kung Fu-theorie en Kung Fu.
Tegenwoordig noemen zowel Chinezen als buitenlanders het beoefenen van vechtkunsten Kung Fu. Dit is eigenlijk in brede zin, en het is afkomstig van vechtkunstenaars uit Guangdong. De mensen uit Guangdong noemen het beoefenen van Chinese vechtkunsten "vechtkungfu", wat alle inhoud van Chinese vechtkunsten omvat. De opkomst van Bruce Lee promootte deze term, en buitenlandse tijdschriften translitereerden het allemaal, en "kungfu" werd synoniem met Chinese vechtkunsten. Volgens de traditionele classificatie van Chinese vechtkunsten verwijst kungfu echter specifiek naar een enkele sterke vaardigheid, die van tijd tot tijd te zien is in de lezingen van vechtkunsthallen in verschillende landen in de jaren 30. Vergeleken met routines en technieken is kungfu van een hoger niveau, maar wat betreft de gevechtsfunctie van vechtkunsten zijn de drie absoluut onafscheidelijk.
Als we kijken naar het overzeese verspreidingsproces van vechtsporten sinds de jaren 70, is de eerste de verspreiding van routines. Het is de genationaliseerde lichaamstaal die routines vertonen die talloze overzeese doelgroepen heeft aangetrokken en de wereldwijde invloed van vechtsporten heeft uitgebreid. Dan is er nog de promotie van vechtsporten in de vrije hand. Echter, in de vroege fase van promotie hebben sommige regels duidelijk de schaduw van boksen en overzeese vechtsporten, zoals het gebruik van bokshandschoenen, zoals scoren op punten, zoals het verdelen van gewichtscategorieën... Deze hebben vechtsporters in de vrije hand aangemoedigd om meer technieken te oefenen en zich toe te leggen op worstelen. Met de uitbreiding van internationale uitwisselingen, in grootschalige gevechten in de vrije hand, hebben onze atleten in vergelijking met atleten in Europa, Amerika en Centraal-Azië nog steeds tekortkomingen in het vermogen om te slaan en weerstand te bieden. Sindsdien is het putten uit traditionele vechtsporten en het verbeteren van het vermogen om te vechten in de vrije hand een vooruitstrevende zet geworden voor deskundige mensen in de Chinese vechtsportgemeenschap.
De rol van routines was al duidelijk in de Ming-dynastie. Het "activeert handen en voeten, traint ledematen en is de deur naar beginnerskunst". Daarom "vereist het leren van boksen flexibele lichaamsbewegingen, gemakkelijke handbewegingen, lichte en stevige voetbewegingen, een goede vooruitgang en terugtrekking en vliegende benen. En de magie ervan is om ondersteboven te keren; en de felheid ervan is om horizontale vuisten te doorboren en te hakken; en de snelheid ervan is om de lucht te veroveren; en de zachtheid ervan is om te weten hoe je schuin moet ontwijken", en uiteindelijk het doel te bereiken om de "flexibiliteit" van het lichaam te verbeteren, kracht, fysieke kracht te vergroten en de bewegingen van verschillende delen van het lichaam te coördineren.
Maar routines zijn uiteindelijk niet praktisch, omdat het vaste structuren zijn die van tevoren zijn geregeld en de bewegingen gestandaardiseerd moeten worden. De boog is de boog, het paard is het paard, de vuist is de vuist en de palm is de palm. Het kan worden uitgerekt of compact, langzaam of snel, en alles wordt geoefend volgens de vereisten. In een echt gevecht zullen de bewegingen niet perfect en netjes zijn. De boog is geen boog, het paard is geen paard, de Ding is geen Ding en de Ba is geen Ba. De stoten en trappen zijn snel en snel. De bewegingen kunnen niet oud zijn en de kracht kan niet worden uitgeput. In een echt gevecht zullen alle bewegingen die uit de routines zijn gekopieerd, alleen een houding zijn om geslagen te worden. Het simpelweg beschouwen van de beoefening van routines als de basis van vechtsporten is ongetwijfeld een misverstand van vechtsporten.
Technieken zijn methoden om de vijand te verslaan, maar niet verslagen te worden door de vijand. Het zijn de vaardigheden en technieken van vechten en worstelen. Ongeacht welke school of factie, of het nu gaat om het demonteren van routines of het alleen beoefenen van Sanda, ze onderwijzen allemaal deze vaardigheid en techniek, en de praktische waarde van vechtsporten wordt hierin ook weerspiegeld. Sommige scholen hebben helemaal geen routines. Vanuit hun oorspronkelijke bedoeling is het om de technieken te benadrukken. Hoe nuttig de technieken ook zijn voor het vechten, ze kunnen "Kung Fu" tenslotte niet vervangen. Omdat de techniek gaat over "het gebruiken van vaardigheid", dat wil zeggen vaardigheid in voetenwerk, lichaam, methode, aanval, ontmoeting, gebruik en gebruik. Als de techniek niet verfijnd is, is het moeilijk om vaardigheid te gebruiken in het vechten, en word je niet gecontroleerd door anderen? Kung Fu is het oefenen van bovenmenselijke kracht. Als het eenmaal is beoefend, moet het beter zijn dan gewone mensen, en is er een kans om te winnen. Daarom, als je vechtsporten wilt leren, is praktische bruikbaarheid de eerste prioriteit. Naast vuisten en voeten, moet je twee of drie kungfu oefenen. Anders, hoe vaardig en mooi het boksen ook is, en hoe flexibel en netjes de uitrusting ook is, het is niet praktisch. Uiteindelijk is het gewoon een chique boksen en geborduurde benen, een chique speer en een chique stok. Als je oud wordt, leer je niets. Het is in lijn met het boksspreekwoord "Als je bokst zonder kungfu, word je oud en niets".
Natuurlijk gaat het bij de hedendaagse vechtkunsten om artistieke fitheid, dat wil zeggen, boksen en geborduurde benen, langdurig oefenen is goed voor lichaam en geest. Maar als je echt Chinese vechtkunsten wilt erven en verder wilt brengen, mag je “kungfu” nooit uitsluiten of negeren.
Neem bijvoorbeeld Bruce Lee. De reden waarom hij een wereldberoemde martial arts meester is geworden in de huidige maatschappij is dat hij niet alleen een geweldige vechtkunst beheerste, maar ook veel belang hechtte aan het beoefenen van kungfu. Hij hechtte veel belang aan het trainen van kracht en fysieke kracht, wat het succes was van zijn creatie van "Jeet Kune Do".
Over het algemeen is er geen verschil tussen scholen van kungfu, maar elk heeft zijn eigen nadruk en is vergelijkbaar. Vooral de fundering-bouwende kungfu om persoonlijke kwaliteit te verbeteren, zoals paal kungfu, statief kungfu, stok rollende kungfu, zandzak kungfu, steen tillen, steen gooien met slot, pot grijpen, eetstokjes draaien, houten palen, stenen pijlers, etc., zijn allemaal vergelijkbaar, allemaal voor het trainen van vingerkracht, polskracht, armkracht, taillekracht, beenkracht, kniekracht. Boksers noemen het "oefening handen en voeten", wat verwijst naar dit soort kungfu.
Er zijn vier soorten superieure gespecialiseerde kungfu: zacht, hard, intern en extern. Zachte kungfu beoefent zachte Yin kungfu, harde kungfu beoefent harde Yang kungfu, interne kungfu richt zich op het trainen van qi en externe kungfu richt zich op het trainen van kracht. De vier soorten kungfu kunnen worden onderverdeeld in twee categorieën. De ene is zelfverdediging kungfu, wat ook bekend staat als kungfu voor het weerstaan van klappen, zoals de Golden Bell Cover, Iron Cloth Shirt, Iron Bull Kung Fu en Toad Kung Fu, wat betekent "leren om geslagen te worden voordat je vechtkunsten leert". De andere is de kungfu voor het controleren van anderen, wat de kungfu is om anderen te slaan, zoals de One Finger Vajra Method, Iron Sand Palm en Winning Broom Kung Fu, die de nadruk legt op "geen aanval, geen verdediging, slechts één slag".
Er zijn bepaalde procedures voor het beoefenen van speciale kungfu, en je kunt het niet roekeloos doen. De methoden om kungfu te beoefenen verschillen vaak per school. Bijvoorbeeld, bij het beoefenen van Iron Sand Palm vereist Shaolin Temple dat ijzerzand in een stoffen zak op een stevige houten bank wordt gedaan en twee keer per dag 's ochtends en 's avonds wordt geslagen, van licht naar zwaar, van langzaam naar snel. Het kan na 100 dagen worden gebruikt en geweldige kungfu wordt bereikt na 300 dagen. De Chuojiao Fanzi School doet eerst tarwe in een stoffen zak, legt het op een houten bank en slaat het, verandert dan in sorghum, verandert dan in mungbonen en verandert ten slotte in ijzerzand. Week je handen voor en na de klap in een Chinees kruidenafkooksel om de spieren te ontspannen, de bloedsomloop te activeren, zwelling te verminderen en pijn te verlichten. Het kan 100 dagen worden gebruikt. De handen zijn wit en delicaat en ze zijn zo hard als ijzer bij het slaan van mensen.
Er zijn veel soorten kungfu. De "Shaolin Seventy-two Arts" registreert 72 speciale kungfu. In feite zijn er veel meer dan deze. Elke school en factie kiest kungfu-oefeningen die de kenmerken van de school benadrukken, zoals Shaolin's iron leg kungfu, Eagle Claw School's eagle claw force, Emei School's power palm en boy kungfu, Wudang boxing's nine palaces, plum blossom school's plum blossom, Fujian Nanquan's iron head kungfu, Ziran school's lifting a thousand pounds, Sanhuang Kung fu's Jie Di Kung, Black Tiger School's night walk, etc. Er zijn ook verschillende nadruk op interne kungfu, zoals Shaolin's Yijinjing, Fanzi's eight palm movements en Baji's walking kungfu. Veel beroemde vechtkunstenaars hebben verbazingwekkende speciale vaardigheden, wat blijkt uit hun bijnamen, zoals Iron Arm Ji De, Iron Palm Wu Huiqing, Iron Leg Wei Zankui, Iron Foot Buddha Shang Yunxiang, Flying Leg Sha Liang, Lightning Hand Zhang Zhaodong, Iron Foot Lin Lin Yanyuan, Leopard Foot Wei Bao, Divine Fist Song Laomai, Iron Arhat Miaoyue, Guangdong Four Irons: Iron Sea Dragon, Iron Golden Dragon, Iron Bone Boy, Iron Head Boy, etc.
Speciale vaardigheden stellen beoefenaars in staat om supersterk te zijn en uitstekende vaardigheden te hebben in een bepaald aspect. Het is echter niet genoeg om alleen op kungfu te vertrouwen. Technieken en kungfu vullen elkaar aan, wat de basis is om de vijand te verslaan, net als ogen en oren, die samen gebruikt moeten worden en geen moment gescheiden kunnen worden. Sommige mensen negeren technieken en beoefenen kungfu, en vertrouwen dan op hun sterke kracht. Tijdens het vechten rennen ze gewoon naar voren en kunnen ze tijdelijk winnen. Als ze niet weten hoe ze de kans moeten grijpen en de richting en positie niet kennen, zijn ze gewoon een ruw gevecht. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het moeilijk is om te volharden, het wordt misschien niet herkend door experts en publiek. Sommige mensen verzuimen kungfu te beoefenen, en na het beheersen van twee of drie handachtige technieken, denken ze dat ze de wereld kunnen veroveren, en natuurlijk lopen ze tegen een muur aan.
De externalisatie van kungfu wordt weerspiegeld in confrontatie. Sommige kungfu is moeilijk uit te voeren, zoals staande oefening om de stabiliteit van de romp te verbeteren. Een ander voorbeeld is ijzerzandpalm. Er zit geen schoonheid in het oefenproces, maar het kan worden geëxternaliseerd in het splijten van stenen en bakstenen, wat mensen een gevoel van intuïtie kan geven. In het oude China externaliseerden sommige vechtkunstfiguren met unieke vaardigheden kungfu en verdienden hun brood door op te treden, wat een triest tafereel was in de geschiedenis van de Chinese vechtkunsten. Tegenwoordig maken vechtkunstenaars zich geen zorgen over eten en kleding en tonen ze hun kungfu aan anderen, wat een wereld van verschil is met de situatie in het oude China, waar mensen hun brood verdienden door op te treden. Sommige mensen vervalsen echter de rekwisieten in programma's, zoals het breken van rode stenen met palmen, het ophangen van mensen aan papier en het doorboren van glas met naalden. Dat kan niet worden beschouwd als vechtkunstkungfu, maar als een soort kunstprogramma zoals "jianghu performing". Mensen die echte kungfu willen beoefenen, moeten het niet imiteren. Sommige kungfu is onwetenschappelijk en zelfs schadelijk voor het lichaam, dus het zou niet beoefend moeten worden. Er was een bokser die de vaardigheid van het verkleinen van de vagina lange tijd beoefende, en oefende totdat zijn testikels verborgen waren. Vanaf dat moment was zijn kruis niet bang om geschopt te worden, maar hij verloor ook zijn vruchtbaarheid en trouwde nooit. Het is duidelijk dat deze vaardigheid schadelijk is voor het lichaam en niet beoefend zou moeten worden.
Het kost tijd om kungfu te beoefenen. Tijd verwijst naar tijd. Kungfu is de accumulatie van tijd, beetje bij beetje, en er is geen kungfu die je in één nacht kunt bereiken.
Tijd besteden aan het beoefenen van kungfu betekent dat je eenzaamheid en verveling moet kunnen verdragen. Omdat kungfu vroeger alleen en privé werd beoefend, soms om niet bekeken te worden of stiekem te leren, wordt het vaak 's nachts beoefend, daarom wordt het "privé kungfu" genoemd. En alle kungfu, of het nu zacht, hard, intern of extern is, zijn meestal eenvoudige en saaie bewegingen, zoals staan, wat tijdrovend is, en ijzeren zandpalm, wat betekent dat je herhaaldelijk op de zandzak slaat, in tegenstelling tot de fantasierijke en mooie routines. Daarom moet je eenzaamheid en verveling kunnen verdragen. Veel mensen geven het halverwege op omdat ze het niet kunnen "verdragen".