Il Tai Chi Kung Fu comprende il Kung Fu che preserva la salute e il Kung Fu da combattimento. L'unità dei due è la via del Tai Chi. Come possiamo praticare bene il Tai Chi Kung Fu? In poche parole, dobbiamo prima comprendere i principi, secondo, dobbiamo sapere come praticare e terzo, dobbiamo sapere come nutrirci. Solo quando abbiamo tutti e tre possiamo padroneggiare il Kung Fu.
Se pratichi la boxe ma non sai come nutrirti, non sarai in grado di migliorare le tue abilità. Dobbiamo comprendere i principi e sapere come praticare, e dobbiamo sapere come nutrirci. Se non possiamo praticare, non possiamo nutrirci, e se non sappiamo come nutrirci, ci faremo male. Solo quando sappiamo come praticare e nutrirci possiamo avere successo.
Innanzitutto, cosa dovremmo sapere come nutrire? Cioè, nutrire i tre tesori dello spirito, energia e spirito internamente, e nutrire i tre corpi del corpo, mani e passi esternamente; nutrire i fluidi corporei e il sangue internamente, e nutrire i tendini, le ossa e la carne esternamente; nutrire i cinque organi interni internamente, e nutrire l'intero corpo degli arti esternamente; nutrire la natura e la moralità internamente, e nutrire la forma e la boxe esternamente; nutrire la natura acquisita e tornare alla natura innata; nutrire la natura innata e trasformare la natura acquisita. Il nutrimento è multiforme, onnicomprensivo e attraversa l'intero processo.
In secondo luogo, dobbiamo sapere come nutrirci? Coltivare la mente e coltivare la natura, coltivare il corpo e nutrire la boxe, tutto dipende dalla mente e dallo sforzo. Il cuore è il padrone del corpo. Tutte le sette emozioni e i sei desideri di una persona nascono dal cuore. Le attività eccessive danneggeranno i tre tesori e feriranno la natura innata. Pertanto, se sai come praticare e nutrirti, uno è nel cuore, due è ottenere il mezzo e tre è andare controcorrente.
Uno è nel cuore, cioè un cuore tranquillo può nutrire l'essenza, un cuore pacifico può nutrire il qi, un cuore vuoto può nutrire lo spirito, un cuore tollerante può nutrire la natura, un cuore che fa il bene può nutrire la virtù, un cuore sincero e rispettoso può nutrire il Tao, un cuore semplice può nutrire i cinque organi interni, un cuore confortevole può nutrire il corpo, un cuore neutrale può nutrire la boxe e un cuore tenace può nutrire la volontà.
Due è ottenere il mezzo, cioè, quando si pratica la boxe, si spinge con le mani e si gareggia in abilità, si ha a che fare con le persone, si deve raggiungere l'armonia nel mezzo, essere sinceri e neutrali, avere un corpo neutrale, essere imparziali, bilanciare yin e yang, non spingere né perdere, essere per metà duro e per metà morbido, né troppo né troppo poco, giusto, camminare nel mezzo, girare nel mezzo, aprirsi nel mezzo, chiudersi nel mezzo, sdraiarsi nel mezzo e svilupparsi nel mezzo. Scegli la via di mezzo per farlo e ottieni la via di mezzo per nutrirla. Pratica il mezzo e armonizza l'energia primordiale e nutri l'energia giusta. I tre movimenti inversi servono per invertire il vero yang innato, in modo da non essere danneggiati dal falso yang acquisito. Ad esempio, se la coscienza acquisita è al potere e la mente viene usata indiscriminatamente, lo spirito primordiale innato verrà danneggiato; coloro che invertono il movimento dovrebbero calmare le loro menti e cercare la tranquillità, frenare l'incoscienza acquisita e nutrire l'innato. Ad esempio, se l'essenza acquisita è piena, traboccherà. Se viene consumata eccessivamente, l'essenza primordiale innata verrà danneggiata; coloro che invertono il movimento dovrebbero praticare l'essenza per trasformarsi in qi, in modo che lo sperma salga e si trasformi in qi e sangue per ripristinare il corpo, che è nutrimento. Ad esempio, il cuore è fuoco Li e il rene è acqua Kan. La natura del fuoco è divampare verso l'alto e la natura dell'acqua è di scendere. Se il cuore e il rene non sono collegati, saranno feriti dopo molto tempo; coloro che invertono il movimento dovrebbero concentrarsi sul Dantian, in modo che lo spirito scenda, il qi affondi alle piante dei piedi e il fuoco venga ricondotto alla sua fonte e l'acqua venga utilizzata per aiutare il fuoco. Il cuore e il rene sono collegati, che è nutrimento. Ad esempio: le persone sono abituate a usare la forza goffa acquisita, la grande forza batte la piccola forza, la mano veloce batte la mano lenta; mentre il Tai Chi sostiene l'uso dell'intenzione invece della forza, usando quattro once per muovere mille libbre, e il movimento inverso usa il qi primordiale misto innato per attivare il movimento degli arti, la forza viene cambiata dall'interno, la forza viene presa in prestito da altri, portando allo spazio vuoto, e usando una piccola forza per superare una grande forza. Se pratichi il Tai Chi senza comprendere il principio del movimento inverso, non sarai in grado di praticare e coltivare.
Terzo, devi sapere come praticare per coltivare e come praticare per ferire.
Ad esempio: la pratica silenziosa è per la coltivazione, mentre la pratica urgente farà male; la pratica lenta è per la coltivazione, mentre la pratica veloce farà male; la pratica rilassata è per la coltivazione, mentre la pratica nervosa farà male; la pratica intenzionale è per la coltivazione, mentre la pratica energica farà male; la pratica neutrale e generosa è per la coltivazione, mentre il pensiero di colpire gli altri farà male; la pratica di raccolta dello spirito e del qi è per la coltivazione, mentre la forza unilaterale farà male;
Praticare la boxe è come riposare per la coltivazione, e la stanchezza del corpo e della mente farà male; praticare la boxe è come muovere il qi per la coltivazione, e esercitare il qi farà male; spingere le mani è utile per ammorbidire e rilassare per la coltivazione, e coloro che resistono alla forza superiore ma non sono bravi a muoversi faranno male. Sapere come praticarlo e mantenerlo può non solo curare le malattie e prolungare la vita, ripristinare i tre tesori di essenza, energia e spirito che sono carenti e rendere quelli che sono rotondi ancora più rotondi; può anche aumentare le tue abilità e migliorare continuamente il qi, l'energia elettrica e magnetica del tuo corpo Hunyuan Tai Chi, formando una forza deterrente, raggiungendo uno stato di abilità superbe e raggiungendo il massimo livello di successo nel tuo kung fu.