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Il metodo della letteratura è stato utilizzato per ricercare letteratura cinese e straniera pubblicata negli ultimi 20 anni nei database CNKI e PUBMED, e gli effetti del Tai Chi sul trattamento della depressione sono stati analizzati, riassunti e conclusi. Lo studio ha scoperto che l'esercizio di Tai Chi ha un effetto benefico sul trattamento della depressione, e la maggior parte degli studi di intervento può ridurre significativamente i sintomi depressivi dei pazienti; ci sono limitazioni negli esperimenti di intervento, e i futuri studi di intervento devono considerare queste limitazioni.
1, Articolo precedente Esercizio di Tai Chi
Il ruolo dell'esercizio, in particolare dell'esercizio di Tai Chi, nella promozione della salute fisica e mentale ha attirato sempre più attenzione. La depressione è una sindrome caratterizzata da depressione psicologica, che minaccia seriamente la salute fisica e mentale delle persone. Il Tai Chi è un progetto sportivo nazionale tradizionale che integra assistenza sanitaria, auto-coltivazione e atteggiamento culturale e ha un certo impatto su tutti i sistemi del corpo umano. Il Tai Chi può ridurre la pressione psicologica, rilassare le emozioni e ha effetti su ansia, depressione e insonnia. Pertanto, il Tai Chi può consentire ai pazienti di stabilire metodi cognitivi corretti, promuovere la salute fisica e mentale dei pazienti e quindi alleviare i sintomi dei pazienti con depressione.
Lo studioso straniero Ma Y et al. hanno valutato gli effetti dell'allenamento Tai Chi sulla qualità del sonno, sul livello di depressione e sul livello di funzionalità sociale dei pazienti con depressione e hanno scoperto che l'allenamento Tai Chi può migliorare efficacemente la qualità del sonno e i sintomi emotivi dei pazienti con depressione. Lo studioso nazionale Zhang Yidan ha condotto una ricerca sperimentale su pazienti con depressione utilizzando l'Anxiety Self-rating Scale e la Depression Self-rating Scale. I risultati sperimentali hanno mostrato che il Tai Chi in stile 24 ha un buon effetto sul trattamento della depressione, può migliorare la tensione del sistema nervoso centrale, esercitare il sistema nervoso centrale, attivare le funzioni di vari sistemi e organi e migliorare la capacità di coordinazione di vari sistemi del corpo umano. Questo articolo utilizza il metodo della letteratura, con "pazienti con depressione" e "Tai Chi" come parole chiave, per cercare in database come PUBMED e CNKI, selezionare la letteratura correlata a questo studio, analizzare, riassumere e riassumere gli effetti dell'esercizio Tai Chi sul trattamento dei pazienti con depressione.
2. L'effetto del Tai Chi sull'ansia
L'esercizio di Tai Chi a lungo termine può ridurre significativamente l'ansia del paziente e il tempo di pratica è correlato negativamente al numero di persone con sintomi depressivi. Gli studi hanno dimostrato che all'aumentare del tempo di pratica del Tai Chi, il numero di persone con sintomi depressivi diminuisce significativamente, indicando che la pratica di Tai Chi a lungo termine ha un effetto significativo sul miglioramento dei sintomi depressivi. Se i pazienti ansiosi possono praticare Tai Chi per lungo tempo, i loro livelli di ansia possono essere ridotti. Livelli di ansia più bassi possono migliorare la memoria e la funzione cognitiva delle persone, migliorare la qualità della vita, aumentare l'energia delle persone, ridurre il comportamento del fumo, il sovraccarico di informazioni, la pressione del tempo e il pensiero negativo, ecc. L'esercizio di Tai Chi ha una gamma molto ampia di effetti regolatori sulla depressione individuale ed è significativamente correlato negativamente ai sintomi correlati alla depressione.
3. L'effetto del Tai Chi sul benessere soggettivo
L'esercizio di Tai Chi può migliorare il benessere soggettivo di chi lo pratica, migliorare il cattivo umore di bambini e adolescenti e alcuni sintomi emotivi negativi saranno alleviati o addirittura scompariranno lentamente. Influenzato da fattori quali emozioni, supporto sociale, metodi di coping e metodi cognitivi, il benessere soggettivo è una valutazione complessiva della qualità della vita di un individuo secondo standard autodeterminati. Tra le persone che partecipano all'esercizio di Tai Chi, il benessere soggettivo delle persone di mezza età e anziane, in particolare quelle con più di 60 anni, è più elevato e la felicità delle donne è più alta di quella degli uomini. Cai Yan et al. hanno condotto un intervento di Tai Chi di due mesi su 100 pazienti con depressione. I risultati sperimentali hanno mostrato che i punteggi SAS e SDS dei pazienti erano significativamente più bassi di quelli del gruppo di controllo, dimostrando che il Tai Chi, come esercizio di rilassamento dal punto di vista della struttura del corpo umano, può causare cambiamenti psicologici, fisiologici e biochimici nel corpo, stimolare nervi e muscoli attraverso ritmi armoniosi, far provare felicità alle persone grazie all'esercizio, produrre emozioni piacevoli e migliorare la qualità della vita dei pazienti.
4. L'influenza del Tai Chi sul livello di stress psicologico
Il miglioramento dell'autoefficacia correlato all'esercizio di Tai Chi è correlato negativamente con la riduzione del livello di stress psicologico dell'esercente. La pressione psicologica è anche chiamata stress psicologico in medicina. Si riferisce a vari eventi della psicologia, della società e della cultura. Sotto l'influenza di fattori come la cognizione e le caratteristiche della personalità, il cervello converte il segnale di stimolo in concetti astratti, li elabora, li gestisce e li immagazzina, e quindi causa varie malattie attraverso l'interazione tra il sistema nervoso-endocrino-immunitario. Attraverso lo studio dell'influenza dell'esercizio di Tai Chi sullo stato di ansia, sul benessere soggettivo e sul livello di stress psicologico, si può sapere che il Tai Chi può migliorare le emozioni negative dei pazienti con depressione e ha un significativo effetto benefico sulla salute mentale dei pazienti.
5. L'influenza del Tai Chi su altre malattie complicate dalla depressione
L'esercizio di Tai Chi ha un buon effetto di miglioramento sulla depressione. Può migliorare notevolmente la salute fisica, la salute mentale, la qualità del sonno e altri aspetti dei pazienti con depressione in una certa misura, e migliorare la qualità della vita dei pazienti.
5.1 L'influenza del Tai Chi sui pazienti con depressione da Parkinson Wang Jianzhong ha condotto un esperimento di 16 settimane di Tai Chi combinato con intervento antidepressivo su 80 pazienti con malattia di Parkinson e depressione. I risultati hanno mostrato che il Tai Chi può non solo migliorare la capacità motoria e la capacità di equilibrio dei pazienti, ma anche alleviare la depressione, il che ha un significato positivo per il trattamento dei pazienti con malattia di Parkinson e depressione. Wu PL et al. hanno scoperto che i programmi di allenamento dell'equilibrio come il Tai Chi possono migliorare la stabilità posturale e la qualità della vita dei pazienti con malattia di Parkinson e depressione.
5.2 L'impatto del Tai Chi sui pazienti con depressione post-ictus Il Tai Chi ha un certo effetto sul recupero della funzione neurologica nei pazienti con depressione post-ictus. Il Tai Chi si basa sulla filosofia del Tai Chi e sottolinea metodi di respirazione e rilassamento. Può regolare lo yin e lo yang e dragare i meridiani, migliorando la depressione dei pazienti con depressione post-ictus. Zhao Bin et al. hanno selezionato 60 pazienti con depressione post-ictus per la ricerca e hanno scoperto che dopo aver praticato il Tai Chi, la funzione motoria e le attività quotidiane dei pazienti erano notevolmente migliorate. Il Tai Chi ha un effetto positivo sul miglioramento della depressione e della funzione motoria dei pazienti con depressione post-ictus. Li Yuling et al. hanno anche scoperto attraverso esperimenti che applicare esercizi di Tai Chi seduti all'allenamento riabilitativo per pazienti con depressione post-ictus può migliorare la loro depressione e migliorare la loro qualità di vita.
5.3 L'effetto del Tai Chi sulla depressione nei pazienti con altre malattie Sei studi clinici randomizzati condotti da Zheng Wei e Li Qiang hanno scoperto che il Tai Chi, come metodo ausiliario per intervenire nella schizofrenia, può migliorare la funzione sociale, lo stress e la depressione dei pazienti; Wu Yonghui e altri hanno condotto un intervento di Tai Chi di tre mesi su pazienti con coronaropatia accompagnata da ansia e depressione e hanno scoperto che il Tai Chi può migliorare efficacemente l'ansia e la depressione dei pazienti con coronaropatia, e ha bassi requisiti per sedi e strutture, è semplice e facile da imparare, e può essere promosso come metodo di esercizio di routine nella riabilitazione dei pazienti con coronaropatia. Il Tai Chi combinato con il trattamento convenzionale può migliorare la qualità del sonno, la depressione e la qualità della vita dei pazienti anziani con insufficienza cardiaca congestizia cronica e depressione, e può migliorare l'ansia, la depressione e la qualità del sonno dei pazienti in emodialisi.
6. Riepilogo e prospettive
Il Tai Chi può alleviare efficacemente i sintomi depressivi, promuovere la salute fisica e mentale dei pazienti, migliorare la capacità di coordinazione dei vari sistemi del corpo umano, attivare le funzioni di vari sistemi e organi, migliorare la qualità del sonno, aumentare significativamente il benessere soggettivo dei pazienti e ridurre l'ansia e le emozioni negative.
L'intervento di Tai Chi nella depressione ha anche alcune limitazioni. Innanzitutto, il numero di esperimenti di intervento di Tai Chi è molto limitato. Questi esperimenti coinvolgono solo un piccolo numero di partecipanti, il che non è sufficiente per illustrare l'affidabilità del rilevamento delle differenze. I risultati di alcuni esperimenti di ricerca mostrano una tendenza al miglioramento, ma questo non è un livello statisticamente significativo, quindi è necessario uno studio su larga scala dell'intervento di Tai Chi. In secondo luogo, la fascia di età dei soggetti è molto ampia, non esiste un esperimento segmentato rigoroso e non esiste uno studio di trattamento per pazienti maschi e femmine separatamente, quindi è impossibile determinare le differenze tra diversi gruppi occupazionali e diversi gruppi etnici.
Il meccanismo dell'influenza del Tai Chi sui pazienti con depressione e il meccanismo dell'esercizio del Tai Chi nel migliorare la depressione dei pazienti non sono stati studiati e riportati in dettaglio. Ci sono ancora pochissimi studi di intervento sull'esercizio del Tai Chi per migliorare i sintomi della depressione. Sono necessarie ulteriori ricerche sull'efficacia terapeutica dell'esercizio del Tai Chi su pazienti con depressione di età e sesso diversi, sull'impatto del Tai Chi su altre malattie e sull'efficacia e le differenze di diversi background culturali e diverse occupazioni.