Berlatih teknik tinju berbeda dengan bertarung dengan tangan kosong. Teknik-teknik dalam gaya tinju tidak perlu digunakan dalam setiap gerakan, jadi tidak perlu membayangkan musuh dalam pikiran Anda saat berlatih. Saat berlatih bertarung dengan tangan kosong, Anda harus memiliki musuh imajiner.
Tujuan berlatih tinju adalah untuk menyeimbangkan qi, melatih tubuh, mengembangkan daya tahan, dan mengendurkan otot. Pertarungan tangan bebas harus dipraktikkan secara terpisah agar bermanfaat.
Meskipun pertarungan tangan bebas berasal dari gaya tinju, jika Anda tidak berlatih secara terpisah, Anda hanya akan menjadi lebih terampil setelah berlatih sepanjang tahun. Anda hanya akan memahami penggunaan satu atau dua tangan, dan Anda tidak akan pernah bisa mendapatkan perubahan pada seluruh gaya.
Tidak peduli gerakan apa yang Anda latih, pertama-tama Anda harus tenang dan berpikir dengan hati-hati tentang maksud dan kekuatan gerakan ini. Dan bagaimana musuh akan menyerang. Seolah-olah ada musuh yang kuat di depan Anda.
Saat berlatih sendiri, Anda harus melihat sasaran gerakan Anda dengan kedua mata, dan kecepatan serta ketinggian akan mengikuti. Ini akan menjadi masalah besar jika tangan dan mata Anda tidak terkoordinasi.
Jika seorang pembelajar tidak mengetahui perbedaan antara gaya dan tenaga dan mempraktikkannya dengan sembarangan, maka akan mudah untuk berlatih tinju, tetapi tubuh akan terperangkap. Sebelum suatu bentuk selesai, ia akan kehabisan napas dan berkeringat. Ia berpikir bahwa ia telah menggunakan seluruh kekuatannya dalam hidupnya, tetapi pada kenyataannya, ia hampir tidak dapat menggunakannya pada orang lain. Ini karena ia tidak mengetahui metode untuk menembus bahu dan punggung.
Saat mempraktikkan metode ini, jangan gunakan terlalu banyak tenaga di awal, dan hembuskan napas dengan masing-masing tangan. Setelah berlatih dalam waktu lama, kekuatan bahu dan punggung akan mengalir secara alami, dan kemudian Anda dapat mencoba membuatnya stabil. Ini sudah lebih dari separuh jalan.
Saat berlatih tinju, Anda harus melatih satu tangan pada satu waktu, dan menghirup serta mengembuskan napas harus cepat. Tidak apa-apa jika sedikit lebih lambat secara berurutan, tetapi tidak seperti menulis huruf sambung.
Masalah terengah-engah dan berubah warna saat berlatih tinju adalah Anda tidak tahu cara rileks dan menegangkan. Dari awal hingga akhir, Anda tidak boleh rileks sama sekali, memusatkan pikiran dan mengumpulkan energi Anda, satu tangan pada satu waktu, dan memfokuskan semua kekuatan Anda pada satu pukulan. Begitu tangan dipukul, Anda harus segera rileks. Maka Anda akan dapat berlatih puluhan atau ratusan kali tanpa masalah.
Kemampuan bertinju adalah memukul udara, dan yang Anda cari adalah kekuatan internal yang alami dan penampilan tubuh yang tenang dan tidak gelisah, lembut dan tanpa tulang.
Saat berlatih menyerang dan bertahan, meskipun tidak ada seorang pun di depan Anda, Anda harus merasa seolah-olah ada seseorang di sana yang dapat menghentikan gerakan Anda. Gunakan pikiran Anda untuk merasakan penerapan keterampilan Anda yang berubah.
Pengalaman berlatih tinju Xingyi selama 20 tahun: Keterampilan dasar yang paling sederhana adalah cara terbaik untuk melatih kekuatan keseluruhan dan koordinasi seluruh tubuh, dan juga merupakan cara paling praktis untuk bertahan melawan musuh.
Cobalah untuk memperlambat kecepatan Tongbei Shaking Root. Setelah sekitar seminggu, Anda dapat merasakan kekuatan dalam tinju Anda. Itu adalah kekuatan bawaan, bukan kekuatan kasar biasa.
Kekuatan bawaan adalah kekuatan yang ada saat seseorang dilahirkan. Kekuatan ini muncul bersama alam bawah sadar, tetapi dapat dipupuk dan diperkuat setelah lahir.
Tinju dimulai dengan latihan yang lambat, yaitu mencari keutuhan dan koordinasi dari kelambatan, untuk menemukan inkoordinasi dalam diri Anda.
Temukan dalam kelambatan, sehingga kekuatan yang dilatih dengan menggabungkan cepat dan lambat dapat menjadi cepat atau lambat sesuai keinginan, dan itu terus-menerus. Itu menyerang orang seperti senapan mesin, meledak demi meledak, sampai lawan hancur.
Ketika berlatih bela diri, Anda tidak boleh mencari apa pun, cukup berlatih dengan tekun, dan Anda pasti akan memperoleh keterampilan yang baik. Jika Anda selalu ingin memukul seseorang, Anda tidak akan pernah bisa berlatih Kung Fu dengan baik.
Karena perhatiannya terfokus pada pukulan.
Ketika Anda mulai berlatih tinju, Anda harus perlahan-lahan berusaha untuk mendapatkan postur yang mantap dan kokoh. Setelah fondasi terbentuk, Anda harus perlahan-lahan mempercepatnya. Jika Anda hanya tahu cara berlatih perlahan dan tidak tahu cara berlatih cepat, Anda akan kehilangan prinsip yin dan yang. Orang yang lambat mencari kekuatan yin dan kelembutan, yaitu kekuatan kekosongan dan semangat.
Orang yang cepat mencari pelepasan kekuatan. Rilekskan bahu dan tarik sedikit, dan kekuatan akan terbuka secara alami dari dalam dan menutup dari luar. Jangan cepat saat melangkah dan berbalik. Anda harus menggabungkan tangan, kaki, bahu, pinggang, pinggul, siku, dan urusan internal dan eksternal menjadi satu, dan tidak boleh ada gangguan.
Jika ada gangguan di tubuh, Anda harus mencarinya di pinggang, pinggul, bahu, siku, dan keempat ujung tubuh. Keempat ujung tubuh tersebut adalah tulang, daging, urat, dan darah. Gigi adalah ujung tulang, lidah adalah ujung daging, jari-jari tangan dan kaki adalah ujung urat, dan pori-pori adalah ujung darah.
Kalau kamu menggunakan kekuatan tanpa menggertakkan gigi, kamu tidak dapat mengerahkan tenaga.
Jika gerak kaki tidak stabil, carilah pada ketiga ujung kaki. Jika kepala miring, miring, atau terkulai, tenaga akan terputus. Jika ketiga ujung kaki sejajar (ujung mata, ujung kaki, dan ujung tangan), maka keenam gaya gabungan menjadi lengkap.