Setelah pelatihan Gu Yuan, semua atau sebagian dari esensi akan disempurnakan dan diserap, dan kemudian Qi internal yang lebih kuat dan lebih kuat akan diproduksi. Orang akan merasa kenyang dan berat. Setelah memiliki dasar Kung Fu, pertanyaannya adalah bagaimana berlatih dan menggunakan Qi. Dunia seni bela diri secara alami mempraktikkannya. Ada banyak metode dan kategori sirkulasi Qi, dan jumlahnya terlalu banyak untuk dihitung. Namun, tidak peduli berapa banyak metode yang ada, seperti esensi seni bela diri, mereka dibagi menjadi dua kategori. Satu jenis adalah berjalan di sepanjang garis, misalnya: dari titik akupunktur tertentu ke titik akupunktur tertentu, dari meridian tertentu ke meridian tertentu, ia memiliki rute, yang kita sebut "berjalan di garis" untuk singkatnya; dan jenis lainnya adalah tidak berjalan di sepanjang garis, tetapi memancar dari pusat produksi ke lingkungan dalam rotasi, yang kita sebut "berjalan dalam lingkaran" untuk singkatnya. Dalam pengoperasian Qi internal dalam tinju eksternal, sering digunakan “berjalan di garis”, sedangkan dalam pengoperasian tinju internal, sering digunakan “berjalan dalam lingkaran”. Rinciannya adalah sebagai berikut:

Tinju eksternal "berjalan di garis" – karena kebutuhan Kung Fu yang dipraktikkannya, tinju eksternal sering menggunakan "berjalan di garis" dalam pengoperasian Qi internal. Jika Anda ingin melatih keterampilan telapak tangan atau jari, Qi harus digerakkan ke tangan, dari Dantian ke tangan; jika Anda ingin melatih keterampilan kepala atau tubuh, Qi harus digerakkan ke atas; jika seluruh tubuh membutuhkannya, Zhoutian kecil dan besar harus digerakkan, dll. Merupakan hal yang umum untuk mengikat pinggang dengan erat dengan ikat pinggang setelah Qi digerakkan dengan baik untuk mencegahnya mengalir ke bawah. Oleh karena itu, kekuatan internal seni bela diri eksternal adalah untuk menggerakkan Qi ke bagian yang diperlukan. Umumnya, setelah digerakkan, punggung harus diikat dengan erat untuk mencegahnya mengalir kembali. Jika Qi digerakkan dengan baik, kita umumnya dapat melihat dari luar bahwa permukaan kulit dapat menggembung, dan kantong Qi yang menggembung dapat didorong ke bagian yang diperlukan satu per satu. Bagian luar dari bagian-bagian ini dapat dilatih dengan memukul dan menggiling untuk mencapai efek yang luar biasa. Gerakan Qi dilakukan di bawah bimbingan pikiran.

“Berjalan melingkar” dalam seni bela diri internal – karena kebutuhan keterampilan yang mereka praktikkan, seni bela diri internal sering menggunakan “berjalan melingkar” dalam gerakan Qi internal. Seni bela diri internal mengejar integritas kekuatan, sehingga gerakan Qi sebagai dasar kekuatan juga harus holistik, dan tidak mungkin Qi digerakkan di satu sisi tetapi tidak di sisi lain. Seperti yang kita semua tahu, nebula di alam semesta berputar. Rotasi adalah dasar dari pergerakan semua benda di alam semesta. Kekuatannya sangat besar. Rotasi menghasilkan gaya sentrifugal, dan percepatan akan melipatgandakan kekuatannya. Gerakan qi tinju internal mengadopsi prinsip ini. Melalui gerakan melingkar eksternal (seperti Tai Chi, Bagua, dll.), qi internal diputar untuk mencapai tujuan pembukaan kekuatan secara keseluruhan. Rinciannya adalah sebagai berikut:

Qi tengah dihasilkan oleh Dantian. Di bawah bimbingan gerakan rotasi keseluruhan tinju internal dan eksternal internal dan eksternal internal, qi Dantian diputar perlahan, seperti mengaduk air dengan tongkat. Semakin Anda mengaduk air, semakin cepat ia berputar. Qi yang berputar ini, karena gaya sentrifugal, dipancarkan ke segala arah dan menembus semua lubang. Akhirnya, ia menembus semua meridian dari kelima indera dan tulang, sehingga qi diangkut ke seluruh tubuh pada saat yang sama, membentuk satu kesatuan. Ini adalah adegan yang dijelaskan dalam buku panduan tinju kuno: "Qi mencapai keempat ekstremitas", "Qi melonjak", "dua tangan seperti api yang menyala, dua ginjal seperti sup yang mendidih, dan seluruh tubuh seperti api yang menyala". Pada saat ini, praktisi akan merasakan bahwa seluruh tubuh seperti ban yang dipompa, dan kekuatan internal terbakar. Semua benda eksternal, termasuk orang, terasa rentan dan akan hancur pada sentuhan pertama. Ini sebenarnya terjadi (ada contoh dalam bab sebelumnya dan berikutnya). Jika Qi dilatih lebih lanjut, itu akan memengaruhi objek di sekitarnya seperti yang disebutkan dalam bab sebelumnya. Yang tingkat lanjut akan membuat musuh kalah tanpa bertarung. ··Jika Anda berlatih sedikit lebih dalam, atau jika Anda melatih Qi sedikit lebih dalam, itu tidak hanya akan mengaktifkan Qi di Dantian. Pengobatan (Tiongkok) dan seni bela diri tahu bahwa bagian tengah dari dua ginjal adalah gerbang kehidupan, yang merupakan tempat di mana esensi bawaan berada. Esensi yang diperoleh (sperma) diproduksi dari esensi bawaan. Jika api gerbang kehidupan padam, orang akan mati. Oleh karena itu, teori pengobatan Tiongkok memiliki diskusi: lamanya hidup seseorang ditentukan oleh naik turunnya energi kehidupan. Jadi mengapa kedua ginjal "mendidih seperti sup"? Itu adalah hasil dari api gerbang kehidupan dan energi Qi sejati yang disimpan dan diisi ulang di ginjal. Dengan kata lain, energi dan potensi yang lebih dalam diaktifkan, sehingga akan menghasilkan lebih banyak efek khusus.

Akibat dari efek dari keseluruhan putaran energi internal ini, biofield tubuh manusia berubah, dan hubungan antara manusia dan bumi juga berubah, yang akan sedikit mengurangi dampak gravitasi pada tubuh manusia. Pada saat ini, ketika sang master berlatih tinju, ia merasa kakinya sangat ringan, dan tubuhnya juga sangat ringan, seolah-olah ia memiliki perasaan "ringan". Ketika ia bersemangat, tidak mengherankan bahwa ia dapat terbang sejauh dua atau tiga kaki dengan satu kaki. Menurut catatan sejarah, master Baguazhang, Dong Haichuan, berkeliling di antara ratusan kerumunan padat di sebuah jamuan makan kerajaan, memegang anggur dan makanan, dan terkadang melewati kepala orang-orang tanpa bertabrakan. Semua orang terkejut ketika mereka melihat ini. Ia juga sangat pandai bertarung. Orang yang dipukul sering kali tidak memiliki luka luar, tetapi memiliki luka dalam yang serius. Ia juga luar biasa dalam menahan pukulan. Kecuali tidak sehebat kung fu "Penutup Lonceng Emas" yang lebih unggul dari keluarga luar, yang lainnya semuanya sama.

Beberapa orang mungkin bertanya: Ada banyak tempat dalam buku-buku seni bela diri internal yang berbicara tentang "aliran qi", seperti dari titik akupuntur ke titik akupuntur, dari meridian ke meridian, yang tidak berbeda dengan seni bela diri eksternal. Ada dua situasi:

Pertama, seperti yang kita semua tahu, meridian dan titik akupuntur yang disebutkan dalam pengobatan tradisional Tiongkok bukanlah perangkat keras tubuh manusia, tidak seperti tulang, otot, dan saraf, yang konkret, nyata, dan terlihat, sehingga pengobatan Barat tidak pernah mengenalinya. Baru pada zaman modern diketahui bahwa itu adalah perangkat lunak tubuh manusia, jaringan medan listrik biolistrik. Namun, hal itu bukan tanpa kontroversi. Kita tahu bahwa semua benda lunak di dunia ini kontroversial. Namun, telah terbukti bahwa itu efektif. Sebagai orang di dunia seni bela diri, saya tidak tahu banyak tentangnya, dan saya tidak membedakan dengan jelas antara bentuk gerakan gaya, qi, dan qi sejati. Jika seni bela diri internal tidak mengatakan ini, maka tidak ada yang perlu ditulis tentangnya. Jadi, kita harus selalu berbicara tentang beberapa gerakan dan meridian, saluran qi, dan titik akupuntur untuk mendapatkan konten dan tampaknya meyakinkan orang. Namun, pada kenyataannya, hal itu dikatakan dan dipraktikkan, dan seni bela diri internal tidak dipraktikkan dengan cara yang sama seperti seni bela diri eksternal.

Kedua, beberapa ahli bela diri internal tidak dapat memahami mekanisme tingkat lanjut dari bela diri internal, dan tidak mengetahui keberadaan tingkat kekuatan ilahi secara teori. Mereka sering menetapkan tingkat kekuatan internal sebagai tujuan tertinggi untuk dikejar. Beberapa dari mereka jatuh ke dalam pengejaran keterampilan dan kekuatan yang mirip dengan bela diri eksternal, dan secara alami jatuh ke dalam pepatah "berjalan di garis". Jika sederhana, bela diri internal tingkat tinggi hanya perlu memahami dua poin penting, satu adalah untuk menutup bagian bawah (tidak ada kebocoran), dan yang lainnya adalah untuk memperkuat rotasi energi internal, dan kemudian kekuatan ilahi akan keluar. Seperti yang dikatakan buku petunjuk tinju kuno, "prinsip ilahi akan muncul dengan sendirinya", jadi jangan melakukan hal-hal yang mengorbankan esensi demi tujuan akhir. Kita juga dapat melihat bahwa bagian dalam dan luar bela diri tingkat tinggi konsisten, memang benar: "nirkabel menang atas kabel, dan tidak ada gerakan menang atas gerakan." Faktanya, semuanya sama, pasti ada penampilan jika ada bagian dalam. Seperti yang tertulis dalam Seni Perang Sun Tzu, “menggunakan jalan berliku-liku untuk menjadi lurus” merupakan sebuah keahlian, kelihatannya seperti jalan memutar, namun sebenarnya merupakan jalan pintas.