Il est préférable de passer un examen physique et de consulter un professionnel avant de perdre du poids. Bien que les méthodes de perte de poids de la médecine chinoise soient efficaces, faites-le sous la direction de professionnels.

1. Méthode apaisante pour l'estomac et éliminant les graisses

L'obésité corporelle est principalement due à un excès de sucre et de graisse. La graisse collante s'accumule d'abord dans l'estomac, provoquant souvent une sensation de plénitude dans l'abdomen, des éructations et des régurgitations acides, un goût désagréable et un enduit gras sur la langue. Il est très pratique d'utiliser de l'aubépine, du malt d'orge, des graines de radis et d'autres médicaments pour apaiser l'estomac et faciliter la digestion le plus rapidement possible. Ce livre de plantes médicinales a depuis longtemps enregistré l'élimination des squames de graisse avec ces médicaments. Traditionnellement, il existe des prescriptions de Jiao Sanxian, de Baohe Pills et d'autres médicaments, en particulier comme médicaments couramment utilisés en pédiatrie chinoise. Le fruit d'aubépine, le gâteau d'aubépine et le sac d'aubépine vendus sur le marché sont sucrés et délicieux, peuvent être emportés avec vous et sont pratiques à emporter. Le radis frais est très rafraîchissant lorsqu'il est consommé cru ou frit, ce qui peut être considéré comme la thérapie alimentaire la plus simple pour réduire la graisse et perdre du poids.

2. Méthode de circulation sanguine et de stase sanguine

Les personnes obèses ont trop de graisse dans le sang, ce qui est facile à provoquer l'artériosclérose, en particulier les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Les médicaments qui favorisent la circulation sanguine et éliminent la stase sanguine sont efficaces pour dilater les artères coronaires, augmenter le flux sanguin, réduire les lipides sanguins, prévenir la formation de plaque et favoriser sa régression. Pour les personnes obèses et atteintes de stase sanguine, les femmes atteintes d'aménorrhée ou celles qui ont des ecchymoses violettes sur la langue, la méthode de promotion de la circulation sanguine et d'élimination de la stase sanguine peut non seulement réduire la graisse et perdre du poids, mais aussi guérir les maladies, ce qui est vraiment le meilleur des deux mondes. Les médicaments couramment utilisés pour favoriser la circulation sanguine, éliminer la stase sanguine et réduire les lipides sanguins : comme l'Angelica sinensis et le Chuanxiong, qui est l'ancienne recette de poudre de main de Bouddha, sont efficaces pour favoriser la circulation sanguine, réguler les menstruations et soulager la douleur, et sont le premier choix. La Salvia miltiorrhiza a la même fonction que le Siwu (décoction) et est un médicament couramment utilisé pour traiter les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. La racine de pivoine rouge et le Millettia reticulata peuvent favoriser la circulation sanguine et détendre les muscles, et conviennent surtout aux personnes souffrant de stase sanguine dans les méridiens. Le Panax notoginseng et le pollen de Pollen sont efficaces pour favoriser la circulation sanguine et soulager la douleur, et sont souvent utilisés pour les personnes souffrant de stase sanguine et de douleurs lancinantes. Le paquet de Salvia miltiorrhiza disponible dans le commerce, le paquet de Salvia miltiorrhiza composé, la prescription de Guanxin n° 1, la prescription de Guanxin n° 2, etc. ont pour effet de favoriser la circulation sanguine, d'éliminer la stase sanguine et de réduire les lipides sanguins.

3. Méthode d'ouverture de la poitrine et de résolution des mucosités

Selon la littérature médicale chinoise, les personnes obèses ont plus de mucosités. Ces mucosités font évidemment référence aux mucosités de l'obésité, c'est-à-dire à un excès de graisse. Sur le plan clinique, les personnes obèses ont un essoufflement et une oppression thoracique lorsqu'elles bougent, voire des étourdissements, des vomissements, des nausées et un enduit graisseux sur la langue. Certaines personnes ont un feu de mucosités important, un tempérament irritable, une tendance à perdre son sang-froid et à se mettre en colère, ce qui entraîne une hypertension artérielle, des maux de tête et des douleurs, un sommeil agité, un enduit lingual jaune et graisseux et des selles sèches. Les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires sont courantes. Lorsqu'elles sont confrontées à ces maladies, il est plus approprié d'utiliser la méthode d'ouverture de la poitrine et de résolution des mucosités.

Médicaments couramment utilisés tels que : Trichosanthes kirilowii, connu sous le nom de Trichosanthes kirilowii dans l'Antiquité, est le principal médicament pour ouvrir la poitrine et résoudre les mucosités. Le paquet de Trichosanthes kirilowii disponible dans le commerce est composé de cet ingrédient, qui peut réduire les lipides sanguins et est particulièrement efficace pour traiter les maladies coronariennes. Les graines de Trichosanthes kirilowii ont également un effet laxatif, ce qui convient particulièrement aux personnes souffrant de feu de mucosités et de constipation. Xiebai est de l'ail, qui est souvent utilisé avec Trichosanthes kirilowii dans la pratique clinique. C'est le célèbre médecin Zhang Zhongjing de la dynastie Han qui l'a utilisé pour traiter les problèmes de poitrine. Précautions importantes pour perdre du poids

« L'exercice est un processus de consommation d'énergie, et la perte de poids doit être associée à l'exercice. » La nutritionniste Dr Wang donne souvent des conseils aux personnes qui suivent un régime. Elle estime que même si quelqu'un de son entourage a réussi à perdre du poids, sa méthode de perte de poids ne peut servir que de référence, mais la situation de chacun est différente et l'expérience des autres ne peut pas être complètement copiée, il est donc préférable d'obtenir des conseils personnalisés à l'avance et de consulter des professionnels.

Elle a souligné que les examens physiques professionnels devraient mesurer sept indicateurs majeurs du corps, faire des évaluations de base, retracer les causes profondes de l'obésité et, afin de refléter les résultats réels de l'examen physique, il est nécessaire d'observer la structure du régime alimentaire et les habitudes de vie pendant trois jours, afin de bien comprendre les problèmes de l'individu et d'ajuster les mauvaises habitudes, et d'aider les personnes au régime à ajuster leur structure alimentaire et leur mode de vie.

Régime de contrôle

En tant que personne au régime, vous devez essayer de contrôler votre régime alimentaire. Vous ne devez pas consommer trop de graisses et de glucides. Vous devez manger plus de légumes et de fruits, car ces aliments donneront aux gens une sensation de satiété et ne leur donneront pas très faim, et peuvent réduire l'apport énergétique. Si vous n'avez pas une structure alimentaire relativement saine, il est difficile d'obtenir l'effet de perte de poids idéal. « Avec un exercice approprié, ces deux combinés et persistants, peuvent éviter le rebond et maintenir le poids dans une fourchette raisonnable. Ne pas suivre de régime, ne pas remplacer les repas, refuser les exercices intenses et manger de la viande sont les principales considérations des consommateurs pour choisir la gestion du poids. Il existe des défauts importants dans la structure alimentaire des Chinois. Souvent, la nourriture est trop monotone, la nutrition n'est pas complète et seuls les glucides et l'apport en protéines sont mis en avant tandis que les autres nutriments sont ignorés. Par exemple, la plupart des Chinois, en particulier les personnes âgées, aiment manger des bâtonnets de pâte frits au petit-déjeuner, et l'apport en huile dépasse la norme, tandis que l'apport en légumes, fruits et divers oligo-éléments est insuffisant, ce qui conduit directement à un excès de graisse et à un grave manque de nutriments, entraînant des maladies de carence nutritionnelle.

Les personnes obèses ne devraient pas faire d’exercice excessif pour perdre du poids

Selon la méthode de calcul du poids publiée par l'Organisation mondiale de la santé : Homme : (taille cm-80) × 70% = poids standard ; Femme : (taille cm-70) × 60% = poids standard ; L'obésité est définie comme une prise de poids supérieure à 20%. Si vous êtes en surpoids, vous devez perdre du poids, sinon cela causera de graves dommages à votre corps.

Les personnes obèses usent leurs articulations du genou lorsqu'elles font de l'exercice et marchent, mais elles peuvent récupérer d'elles-mêmes après s'être reposées. Cependant, les personnes obèses sont plus lourdes et la pression sur leurs articulations du genou pendant l'exercice est plus importante que celle des personnes ordinaires. Elles sont plus susceptibles d'user leurs articulations que les personnes ordinaires et de souffrir d'un gonflement et de douleurs aux chevilles, d'une inflammation du genou, etc. Les personnes obèses doivent réduire les exercices qui exercent une pression sur leurs articulations du genou, comme s'accroupir, sauter à la corde et courir. De tels exercices produiront plusieurs fois plus de pression que la position debout, provoquant une forte pression sur les articulations du genou. Le saut à la corde est un exercice aérobique, qui est plus intense et ne convient pas aux personnes obèses. Si vous souhaitez perdre du poids grâce à l'exercice, les personnes obèses peuvent passer à la natation, au vélo, etc., et faire attention à l'entraînement de la force des cuisses pour partager et réduire la pression sur l'articulation du genou.

Le Gua Lou Xie Bai Tang pour la douleur Bi Xin est utilisé depuis des milliers d'années. Zhi Shi et Zhi Ke peuvent tous deux élargir la poitrine et résoudre les mucosités. Lorsqu'elle est combinée avec Chen Pi et Ban Xia, c'est la méthode Wen Dan Tang, qui est souvent utilisée pour traiter l'obésité, les mucosités lourdes et l'humidité, les palpitations, l'insomnie et d'autres symptômes. Ban Xia peut résoudre les mucosités, apaiser l'estomac et arrêter les vomissements. Avec Chen Pi, c'est le principal médicament d'Erchen Tang. Traditionnellement utilisé comme principale prescription pour résoudre les mucosités et l'humidité. Cliniquement, il peut traiter divers syndromes de mucosités, qu'il s'agisse de vomissements de mucosités ou de toux avec mucosités, de vertiges, de palpitations et d'autres symptômes. En consultant le livre de prescriptions, il est en fait dérivé de Wen Dan Tang. Chen Pi est une peau de mandarine, qui a une odeur parfumée. Il peut non seulement harmoniser le milieu et réguler le qi, mais aussi résoudre les mucosités et réduire la graisse. Les bandes de Chen Pi Mei et d'écorce d'orange vendues sur le marché sont en effet très délicieuses et constituent également un bon produit pour une thérapie alimentaire hypolipidémiante.

4. Méthode apaisante pour le foie et favorisant la vésicule biliaire

La bile peut digérer les graisses. Les personnes souffrant d'hépatite, de cholécystite ou de calculs hépatobiliaires n'aiment souvent pas manger de la viande grasse en raison d'une sécrétion biliaire insuffisante. Si elles ne font pas attention, la manger par erreur peut provoquer une maladie. La méthode d'apaisement du foie et de promotion de la bile est indispensable pour les maladies hépatobiliaires, en particulier pour les patients atteints de stéatose hépatique. J'utilise souvent cette méthode pour obtenir de bons résultats.

Les médicaments couramment utilisés pour apaiser le foie et favoriser la bile, comme l'Artemisia capillaris, sont des médicaments spéciaux pour traiter la jaunisse en médecine traditionnelle chinoise et ont un bon effet de promotion de la bile. Le curcuma zedoaria, le curcuma et le curcuma sont des médicaments de la même famille. Ils peuvent apaiser le foie, favoriser la bile et réduire les lipides. Ils sont souvent utilisés en association avec l'Artemisia capillaris. Les pilules de platine disponibles dans le commerce sont faites de curcuma et d'alun. Ce sont des médicaments brevetés chinois pour apaiser le foie et favoriser la bile, réduire les lipides et résoudre les mucosités, et ont pour fonction de dissoudre les calculs. Le Chaihu Shugan San (Bupleurum, Citrus aurantium, Pivoine, Réglisse, Cyperus rotundus, écorce de mandarine) peut être utilisé comme une prescription courante, avec des ajouts et des soustractions en fonction des symptômes. Les graines de cassia peuvent nettoyer le foie et améliorer la vue. Le boire régulièrement sous forme de thé peut soulager le feu du foie et réduire les lipides sanguins.

5. Méthode diurétique et drainante

La médecine chinoise considère que l'excès d'humidité produit des mucosités, que le métabolisme anormal de l'eau et de l'humidité se mélange facilement au sang, que le clair et le trouble ne peuvent pas être distingués et que les lipides sanguins augmentent. L'utilisation d'une méthode diurétique et drainante de l'humidité pour réduire la graisse et perdre du poids est la méthode la plus stable. Un patient souffrait d'hypertension de type obésité et on lui a conseillé de manger de la bouillie de melon d'hiver tous les jours, trois repas par jour sans interruption. La littérature sur les plantes médicinales dit que le melon d'hiver a un effet diurétique et il existe un dossier selon lequel les personnes minces devraient l'éviter. Après avoir mangé de la bouillie de melon d'hiver, le patient a uriné davantage chaque jour, 5 à 6 fois par jour. Au bout d'un mois, le poids a diminué de 5 kg, la tension artérielle était stable et il se sentait très heureux. Les graines de melon d'hiver et les écorces de melon d'hiver peuvent être bouillies et consommées régulièrement. C'est parfait pour l'utilisation des déchets. Alisma orientalis est un médicament couramment utilisé pour la diurèse et le drainage de l'humidité. Des études récentes ont également montré qu'il a un effet hypolipémiant. Les racines d’arbre à thé et la soie de maïs ont des effets diurétiques et peuvent être utilisées comme médicaments hypolipémiants.

6. Méthode laxative

La plupart des personnes obèses ont une constitution forte et ferme. En cas de constipation, elles doivent utiliser des méthodes laxatives pour éliminer la saleté grasse et la turbidité. Les médicaments couramment utilisés sont : La rhubarbe est le principal laxatif, qui a un effet très rapide de réduction de la graisse et de perte de poids. Le Polygonum cuspidatum peut être utilisé comme laxatif et éliminer la stase sanguine, deuxième après la rhubarbe. Le Polygonum multiflorum peut nourrir le sang et humidifier les intestins. Les personnes obèses et souffrant d'une carence sanguine, d'intestins secs et de constipation peuvent en prendre régulièrement. Le sachet de Polygonum multiflorum disponible dans le commerce est fabriqué à partir de ce médicament, qui peut non seulement réduire les lipides sanguins, mais aussi noircir les cheveux et la barbe, et a également un effet anti-âge.

Le thé minceur aux trois fleurs vendu sur le marché est principalement composé de laxatifs. Après l'avoir pris, les personnes obèses auront une diarrhée sévère et perdront du poids immédiatement. La plupart des préparations d'autres thés minceur contiennent des laxatifs. La pilule Zhimi Fuling (Zhi Shi, Pinellia, Fuling et sel de Glauber), une ancienne prescription, peut soulager les mucosités et traiter l'engourdissement des doigts des personnes obèses. Récemment, elle a été utilisée pour l'engourdissement des doigts des personnes obèses souffrant d'hypertension, et elle a effectivement obtenu de bons résultats.